Kertokaa

niin kauan kuin itsestäsi tuntuu hyvältä ja jaksat. Tietysti maalaisjärjen käyttö on sallittua eikä kannata tehdä mitään sellaisia liikkeitä että vatsa joutuisi koville. Myöskään uiminen ei välttämättä aina ole hyväksi tulehdusvaaran vuoksi, mutta jos sitäkään ei lääkäri kiellä niin mikä ettei. Liikuntaa TÄYTYY harrastaa myös raskausaikana, se edesauttaa itsesi ja vauvasi hyvinvointia!

Kuntosalista en kyllä uskalla sanoa.. Ei varmaan kannata ainakaan mitään kovin raskaita treenaus-muotoja tehdä..

Uintihan sen sijaan on hyvä liikunta muoto. Paitsi ihan loppu raskaudesta. Minä olen nyt puolessa välissä raskautta ja uimahallissa olen käynyt, suuresta vatsasta huolimatta. Tokihan kerään siellä vatsani kanssa katseita, varsinkin naisilta (tiedä sitten ovatko kateellisia vai mikä on) :)

Neuvolastahan voit sitten kysellä, että mitä urheilulajia saat harrastaa ja kuinka kauan.

Kyllä liikuntaa pitääkin harrastaa. Tiettyjä rajoituksia on esim. ratsastus ja lajit joissa on törmäysvaara tai muu putoamisriski ei suositella. Kuntosalilla voi käydä kun jättää vatsalihasliikkeet väliin.
Sydämen syke ei saa nousta yli 140. Koska vauvan syke on muutenkin paljon nopeampi niin jos äidin syke nousee yli 140 on jo vauvallakin huono olla.
Näin meitä neuvottiin perhevalmennuksen fysioterapeutin osuudella.
Rv 16 2

Mä tulin just uimasta, viikkoja on 35 4. Ei oo (vielä?) kielletty, ja sitäpaitsi uiminen on oikeestaan ainut liikuntamuoto, jota oon aikoihin pystyny harrastaan (ainut, joka ei aiheuta ylettömästi supistuksia).

Tulehdusvaarasta ei mulle oo neuvolassa sanottu, pitääpä ottaa huomenna puheeksi. Ikävää, jos kiva liikunta kielletään...

Niin, ja mahaani olen esitelly uimahallissa tosi mielellään. Oon niin ylpeä vauvakumpareestani! Vanha kulahtanu (tavallinen) uimapuku on venyny riittävästi, ei oo edes uutta tarvinnu ostaa. Joskin mahani on melko pieni.

Suosittelen uimista lämpimästi muillekin!