Epätodellinen olo ja ahdistus

Ne ovat vain pelkkiä ajatuksia, joista joudut paniikkiin. Eivät tosia vaan pelkoja, jotka ilmetessään laukaisevat sussa paniikin. Tärkeintä olisi, että pystyisit rauhoittumaan. Ihmismieli on sellainen, että välillä tulee vaan joitakin ajatuksia ilman, että ne mitenkään pitävät edes paikkaansa, voi sitten itse uskoa mihin haluaa ja hylätä ne ajatukset jotka totee epätosiksi.

Ari Saario < Googleta henkilö. Itse kärsin samasta vuosia, meni niin pahaksi että oksentelin ja pelkäsin aivan kaikkea, vaikka oli lääkitys päällä. Mutta se helvetti on nyt mennyttä. Lääkkeet ajoin alas joskus helmikuussa, silloin otin viimeiset muruset ssri:tä, niitä en suosittele kenellekkään, tekevät sinusta tunteettoman zombien, sumussa ajelehtivan tyhjän kuoren..

Itse olet huomannut jo mitä tuo ahdistus ja paniikki on loppupeleissä: Pelon pelkoa joka ruokkii itseään.

Käy lukemassa Ari Saarion teksti, löytyy myös samalla nimellä youtubesta.
Siitä todellakin pääsee eroon, mutta siinä tunnemyrskyssä on vaikea keskittyä mihinkään, tiedän sen ja olen sen kokenut, usko pois.
Mutta tässä ollaan, oireettomana keväästä saakka, harrastan paljon, kuljen milloin missäkin ja ilman ahdistusta / paniikkia. Tilalla on sellainen kutkuttava jännitys jos tulee tiukka paikka, mutta niin se pitääkin olla..

Aivan samat olotilat oli mulla. Epätodelliset oireet liittyvät ahdistukseen. Mutta mahdollisuus on parantua!

Täällä yks lisää kuka tuntee päivittäin noita ahdistus ja pelkotiloja. Just se epätodellinen olo on vittumainen vieras. Nytkin olen lomalla Espanjassa ja joka päivä mörkö ns olkapäällä.
Ari Saarion kirjoituksista oon iteki saanu paljon virtaa ja helpotusta,

Onko kukaan tavannu häntä?

Onko se teillä selittämätöntä pelkoa, eli pelottaa kaikki, määrittämättömät asiat ?
Pelkää ulkonakin, vaikka ei ole mitään konkreettista syytä. Ihan kuin jostain hyökkäisi päälle jotain näkymätöntä, joku näkymätön uhka, vaikka järjellään tietää, ettei mikään hyökkää.
Paitsi se pelko. Ja usein "lopullisen sekoamisen tunne" ja turvaton olo.
Varsinaista paniikkikohtausta ei siihen yleensä liity. Ahdistusta kylläkin.
Mikä sen teettää ???
Miten siitä voi parantua ???

Kyllä olen lukenut ari saarion tekstejä, auttanut pelkoon. Kiva kuulla ettei yksin tällasten kaa. Sitten sekin ahdistaa, että elää paljon omassa päässä, pakonomaista ajattelua. Ne on pahimpia kun yhtäkkiä alkaa vaan tietoisuus hävitä ja samalla tunteet häviää ja jotenkin kaikki pimenee, päässä semmonen puristus ja paine, se lamauttaa monesti ihan täysin ja sitten ei voi kuin makoilla ja oksennella. Tuo päässä oleva tunne on mikä eniten mietityttää, se on se pahin.. Ssri lääkitys on käytössä.

Jos on niska oikein jumissa, pelkästään sekin aiheuttaa epätodellista oloa. Kun ihminen on ylijännitystilassa, hermot ja lihakset kireällä, niin voiko se aiheuttaa epätodellisen tilan?

Huomasin kun sairastin ankaraa ahdistusta, et seuratessani jalkapallopeliä ahdistus helpotti. Ajatukset olivat silloin muualla kuin omassa itsessä. Jos tekee asioita joihin pystyy uppoutumaan, yllätys yllätys ahdistus helpottuu. Jos on liikaa aikaa tarkkailla itseään ahdistus pahenee.

Jooga rauhoittaa ja liikunta ylipäätään vähentää jännitystiloja. Paljon on juttuja, joilla voi helpottaa oloaan. Liika kiire tai liika jouten olo ei ole hyväksi. Tasapainon löytäminen on tärkeä pointti.

Onko alitajunnassa käsittelemätöntä traumaa. Onko ollut hylkäämistä vauvana, lapsena, kiusaamisia. Onko kauan tätä jatkunut?

Samoja oireita täälläkin.. pahinta mulla on pelko ”katoamisesta” et ihan kun lakkais vaan yhtäkkiä olemasta, ja se on tosi tyhmää koska kyllä mä nyt tiedän ettei niin voi käydä, mut silti nuo ajatukset tuo ahdistuksen. Liiketerapia on auttanut jonkin verran hallitsemaan ahdistusta, mut ajattelin kokeilla myös jotain lääkkeitä tähän... ei oo kiva olla koko ajan kivi, tunteeton.

Itekin olen paljon lukenut Ari Saarion blogeja ja irti paniikista kirjankin. Siellä on kyllä juurta jaksaen asiallisesti kirjoitettu paniikista,peloista ja ahdistuksesta! Eli vähän yhden ison asian summana.
Suosittelen lukemaan paniikkihairio.fi ja oliko nyt vielä joku uusi Ocd-klinikka tms terapia sivusto hänella.

kyllä irrallista olo olen tuntenut