Onko kokkolassa rapakuntoisia, vai montako etunojapunnerrusta vedätte putkeen ja päivässä.
Eikä mitään polvet maassa olevia vajaa punnerruksia vaan oikeita etunojapunnerruksia.
Meikäläinen vetää 50 etunojapunnerrusta putkee, mikä ei ole kovin hyvä tulos.
100 menee päivässä tällä kunnolla, mutta 100 on tavoite vetää putkeen.
Siitä sitten pikkuhiljaa nostetaan tulosta.
Kyllä jokaisen pitää väihintään 50 etunojapunnerrusta saada. Ei se ole juuri paljonkaan.
Eikä mitään polvet maassa olevia vajaa punnerruksia vaan oikeita etunojapunnerruksia.
Meikäläinen vetää 50 etunojapunnerrusta putkee, mikä ei ole kovin hyvä tulos.
100 menee päivässä tällä kunnolla, mutta 100 on tavoite vetää putkeen.
Siitä sitten pikkuhiljaa nostetaan tulosta.
Kyllä jokaisen pitää väihintään 50 etunojapunnerrusta saada. Ei se ole juuri paljonkaan.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Kaksi meni, melkein kolme. 😳
Etunojapunnerrukseen saa lisää tehoa, kun laittaa jalat korokkeelle, niin tulee käsille lisää massaa punnerrettavaksi.
Syksyllä punnersin lähiliikuntapaikalla etunojapunnerruksia, kun siellä on niitä punnerrus telineitä, että saa jalat korkeammalle.
Helposti meni 30-40 punnerrusta sillä tapaa.
En viitis edes punnertaa niillä telineillä, kuten moni tekee eli punnerretaan kädet telineellä, joten se on lasten leikkiä koko punnerrus, siinä menee helposti 100 punnerrusta heittämällä.
Sehän keventää punnerrusta mitä ylenpänä rintakehä on maasta.
Tänään meni 70 etunojapunnerrusta näin aamutuimaan. 20 ekaa meni lämmittelyssä, mutta sen jälkeen alko meneen kevysti.
100 yhtämittaista punnerrusta kohti ollaan menossa.
Tietääkseni etunojapunnerruksessa ei vedetä vaan työnnetään ennemminkin.
Hah, Keuruulla alokas aikana tein varusmiesten suomenennätyksen joka on ilmeisesti vieläkin voimassa. Valvotuissa olosuhteissa kuntotesteissä 525 etunojapunnerrusta yhteen menoon. Samassa testissä vedin myös leukoja 144 kertaa joka oli myös paras tulos, hah hah haaa!!!...
Hah, hah, haa
Et sä mitään ennätystä ole tehnyt. Sulta unohtu pilkku tosta luvusta eli 52,5 etunojapunnerrusta.
Leukoja sä vedit 14,4 kertaa.
Koetas punnertaa yhdellä kädellä ja vetää leukoja yhdellä kädellä. Sen jälkeen aletaan puhumaan todellisesta kunnosta.
Kaksi käsin punnerrus ja vetäminen ei ole yhtään mitään siihen verrattuna.
vittu ei menny kun kolme mutta ilman käsiä...
Hah, pystyin myös punnertamaan yhdelläkädellä, ja masturboimaan vääpeliä samanaikaisesti....hah haa...
Tosimies vetää rahkaa raakana suoraan purkista, mitä nyt vähän jogurttia sekaan laitan.
Ei onnistunut etu punnerrus kun erektio. ei kädet yllä lattiaan.
Sotkin tänään maastopyörällä 20 km Kokkolan pyöräteillä, mahtava sohjokeli vetää maastopyörällä sladia meneen ja sutia hurjaa vauhtia.
No joka päivä tulee sotkettua maastopyörällä aivan hurjana ja vaan sen yhen asian takii.
Enpäs paljasta minkä asian takia sitä tulee aktiivisesti pyöräiltyä.
Just tulin kotiin ja heitin 70 etunojapunnerrusta. Olis menny varmana 80 tai 90, jos en olisi vetänyt hurjaa pyörälenkkiä ja palautusjuomat naamariin protskut.
Kyllä sitä pyöräily maistuu, kun siihen on pätevä syy jonka takia vetää pyörälenkkiä.
"On ehdottoman tärkeää tajuta, että kukaan ei tee mitään merkittävää yksin."
TÄH ????
Kyllä mä joudun tekeen kaiken ihan yksin. Ei täs oo ketään muitakaan, jotka tekis mun kaa yhtään mitään.
Voi olla senverran rajua settiä tulossa, että heikommat ei perässä enää pysy.
Aletaan meneen tajunnan ja tajuttomuuden rajamaille tässä.
Kun jotain tehdään, niin se tehdään täysillä, ei armoa missään olosuhteissa ja sitä harva kestää, mutta kestettävä on loppuun asti. Vedetään vaikka loppuun asti.
Mika Myllylä oli vetänyt viimeisenä elinvuotenaan näytöksi muille, että kuntoa on edelleen 10 punnerrusta niin ettei jalat ottaneet ollenkaan maahan ja enemmänkin olisi mennyt, että ottakaa te kerskailijat hänestä esimerkkiä ja tehkää perässä. Tuskin onnistuu.
Siinä vaaditaan jo kovaa kuntoa. Netissä on hyviä motivaatio videoita lihaskunto harjoitteluun ja treenaamiseen.
Dippitangolla tuo etunojapunnerrus keho vaakatasossa, jolloin jalat eivät kosketa maata on myös kuntoa vaativa liike, eikä onnistu ihan joka jannulta.
Kovaa treeniä vaatii ja kovan treenin tuloksena pystyy tekee liikkeitä, joita ulkopuoliset vaan ihmettelee, kun eivät niihin itse kykene, ovat laiskoja, eivätkä viitsi treenata, kun siellä omassa mukavuus alueella on niin mukava lekotella itseään millään tavoin rasittamatta.
Sellaset 50-60kpl. Dippejä 40-50 kg lisäpainoilla, penkkipunnerrus 170kg, mave 210kg suunta ylöspäin. Ensi kesäksi 2600m cooper...
Eilen meni varmaan 30 kilsaa rikki maastopyörällä sohottaessa Kokkolan pyöräteillä. Hiljasta on myöhään illalla tuolla Kokkolan kaupungin pyöräteillä.
Ei siellä mitään liukasta ole, kun vauhtia on tarpeeksi n.30km/h, niin sitä mennään lentämällä, eikä siinä ehdi liukastumaan.
Eihän niitä kukaan vedä, mutta aikoinaan kun olin kunnossa niin punersin 20 minuuttia.
Taljalla vedin rekillä 20 kg yli oman painon.
Jalkaprässillä aikoinaan punnersin 300 kg ihan kylmiltään. Kaikki painot oli laitteessa käytössä, mitä laitteessa oli. Pitäs alkaa käymään salilla ja kattoo, et meneekö enää samat lukemat.
Urheilutalolla 575kg liikahti jalkapräsillä
Just tein 80 etunojapunnerrusta ilman taukoja.
Vedettiin maastopyörälläkin torstain lumimyräkässä ja seuraavana päivänä pääkallojäätiköllä meneen ihan joka päivä ja tänään illalla viimeks.
Ei paljon tunnu pääkallokelien liukkaudet, kun on kunnon nastarenkaat maastopyörässä.
HÖPÖ !! HÖPÖ !! lopeta joutava paskan kirjoitaminen JA MENE KASVAMAAN henkisessä olemuksessasi. Sanoo entinen nyrkkeilijä suomen ja euroopan tasolla. Merittejäni en ala jakaman olisi liian helppo tunnistaa.