Olen 18vuotta ja joskus 13vuotiaana (tai jo aiemmin, en muista) mulla todettiin laktoosi-intoleranssi. Sitten olis tietty pitäny alkaa syödä kalsium-tabletteja, mutta enpä syönyt mitenkään kovin säännöllisesti vaan silloin tällöin. Nyt en ole varmaan vuoteen syönyt kalsium-tabletteja ja syy on se, etten pysty pureskelemaan niitä ja kun ne ovat niin kamalan makuisiakin! (appelsiini ei lähelläkään appelsiinin makua esim.)
Eli mahtaako olla missään myytävänä kokonaisina nieltäviä kalsium-tabletteja?
Auttakaa..
Jennie
7
3515
Vastaukset
- sama juttu
itsekin inhosin niitä appelsiinin makusia ja halusin vaihtaa. kalkkitabletteja on olemassa vaikka mitenkä paljon erilaisia nieltäviä, esim kalcipos d-mite. ja apteekissa vaikka mitä muita, kannattaa kysyä sieltä. itse käytän kalkkitabletteja ja deetä erikseen kun noita en liivatteen takia voi syödä. ja kannattaa juoda kalsiumilla täydennettyjä mehuja, tosi hyviä :)
- Heta
Kävin juuri erikoislääkärillä joka suositteli Kalsipos D:n käyttöä. Tuota valmistetta saa ilman reseptiä nimellä Kalsipos D mite ja se on nieltävä tbl. Nuo pureskelutbl:t on kyllä tosi pahoja.
- auttava
Kannattaa olla tietoinen, että pelkkä kalsium ei yksin riitä, vaan mukana pitää optimi-imeytymisen takaamiseksi olla myös magnesiumia.
Osoitteesta [email protected] saat kysymällä tarkempia tietoja asiasta. - minä
Miksi ajattelit tarvitsevasi kalkkitabletteja ? Esim. kaalissa on erittäin hyvin imeytyvää kalsiumia. Maissa, jossa ei juoda maitoa ei myöskään esiinny luukatoa.
- kemisti
Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.
Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.
Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada. - Xveg
kemisti kirjoitti:
Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.
Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.
Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada."Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista"
Vai rasvaisia kaloja! Tuo suositus on kyllä yksi idioottimaisimmista mitä ikinä on ihmisille annettu. Miksikö?
1. Kaloissa on paljon proteiinia. Mitä hyviä vaikutuksia D-vitamiinilla onkin, niin kalojen sisältämä proteiini vain pahentaa osteoporoosia. Ylimääräinen proteiini on huuhdottava ulos elimistöstä ja huuhtominen tapahtuu liuottamalla luista -kalsiumia.
2. D-vitamiinitäydennyksiä on saatavissa myös ei-eläinpohjaisina. Esimerkiksi joitain kasviksista tehtyjä maitoja on täydennetty tällä.
3. Kaloissa on valtavan suuret määrät ympäristömyrkkyjä. Kalojen ympäristömyrkkypitoisuudet ovat korkeita kahdesta syystä. Ensinnäkin ne "hengittävät vettä" ja suodattavat kiduksillaan itseensä valtavia määriä ympäristömyrkkyjä vedestä (johon ihminen ne huoletta on dumpannut). Toiseksi kalojen ravintoketjut ovat poikkeuksellisen pitkiä ja myrkkypitoisuus kasvaa siirryttäessä ravintoketjussa ylöspäin.
Kannattaa siis hankkia se D-vitamiini jostain muusta lähteestä kuin kalasta.
- apteekkari@
Apteekkihan on pullollaan juuri nieltäviä kalsiumtabletteja!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2902897- 2081141
- 811089
Sofia teki aika pahat oharit
Leikkiikö Sofia kansainvälistä kosmopoliittia vai menikö rehdisti pupu pöksyyn, kun perui viestillä tulonsa puoli tunti186983- 71945
Suomalaiset nuoret Eu:n köyhimpiä?
Suomalaisen nuoren varallisuus keskimäärin 5000e. Eu:ssa keskimäärin 25 000e.103892- 65842
Havaintoja ihmisen ulosteesta lenkkeilypoluilla
Oletteko havainneet ihmisen ulostetta taajamaa kiertävillä lenkkeilypoluilla?20706- 69693
Peräännytkö nainen vai mitä sanot
Jos sanon sulle että rakastan sua? Suututko oletko vihainen vai olisiko tunteet molemminpuolisia?57578