Olen 18vuotta ja joskus 13vuotiaana (tai jo aiemmin, en muista) mulla todettiin laktoosi-intoleranssi. Sitten olis tietty pitäny alkaa syödä kalsium-tabletteja, mutta enpä syönyt mitenkään kovin säännöllisesti vaan silloin tällöin. Nyt en ole varmaan vuoteen syönyt kalsium-tabletteja ja syy on se, etten pysty pureskelemaan niitä ja kun ne ovat niin kamalan makuisiakin! (appelsiini ei lähelläkään appelsiinin makua esim.)
Eli mahtaako olla missään myytävänä kokonaisina nieltäviä kalsium-tabletteja?
Auttakaa..
Jennie
7
3501
Vastaukset
- sama juttu
itsekin inhosin niitä appelsiinin makusia ja halusin vaihtaa. kalkkitabletteja on olemassa vaikka mitenkä paljon erilaisia nieltäviä, esim kalcipos d-mite. ja apteekissa vaikka mitä muita, kannattaa kysyä sieltä. itse käytän kalkkitabletteja ja deetä erikseen kun noita en liivatteen takia voi syödä. ja kannattaa juoda kalsiumilla täydennettyjä mehuja, tosi hyviä :)
- Heta
Kävin juuri erikoislääkärillä joka suositteli Kalsipos D:n käyttöä. Tuota valmistetta saa ilman reseptiä nimellä Kalsipos D mite ja se on nieltävä tbl. Nuo pureskelutbl:t on kyllä tosi pahoja.
- auttava
Kannattaa olla tietoinen, että pelkkä kalsium ei yksin riitä, vaan mukana pitää optimi-imeytymisen takaamiseksi olla myös magnesiumia.
Osoitteesta [email protected] saat kysymällä tarkempia tietoja asiasta. - minä
Miksi ajattelit tarvitsevasi kalkkitabletteja ? Esim. kaalissa on erittäin hyvin imeytyvää kalsiumia. Maissa, jossa ei juoda maitoa ei myöskään esiinny luukatoa.
- kemisti
Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.
Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.
Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada. - Xveg
kemisti kirjoitti:
Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.
Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.
Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada."Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista"
Vai rasvaisia kaloja! Tuo suositus on kyllä yksi idioottimaisimmista mitä ikinä on ihmisille annettu. Miksikö?
1. Kaloissa on paljon proteiinia. Mitä hyviä vaikutuksia D-vitamiinilla onkin, niin kalojen sisältämä proteiini vain pahentaa osteoporoosia. Ylimääräinen proteiini on huuhdottava ulos elimistöstä ja huuhtominen tapahtuu liuottamalla luista -kalsiumia.
2. D-vitamiinitäydennyksiä on saatavissa myös ei-eläinpohjaisina. Esimerkiksi joitain kasviksista tehtyjä maitoja on täydennetty tällä.
3. Kaloissa on valtavan suuret määrät ympäristömyrkkyjä. Kalojen ympäristömyrkkypitoisuudet ovat korkeita kahdesta syystä. Ensinnäkin ne "hengittävät vettä" ja suodattavat kiduksillaan itseensä valtavia määriä ympäristömyrkkyjä vedestä (johon ihminen ne huoletta on dumpannut). Toiseksi kalojen ravintoketjut ovat poikkeuksellisen pitkiä ja myrkkypitoisuus kasvaa siirryttäessä ravintoketjussa ylöspäin.
Kannattaa siis hankkia se D-vitamiini jostain muusta lähteestä kuin kalasta.
- apteekkari@
Apteekkihan on pullollaan juuri nieltäviä kalsiumtabletteja!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie2876020Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta493922Purra ryöväsi Marinin Itä.-Suomelle neuvottelemat EU-rahat
Perust vihaavat suomalaisia, mutta eritoten itäsuomalaisia. "Osa kaksikäyttörahoista on alun perin Itä- ja Pohjois-Suom363276Miksi persut hyökkäävät jatkuvasti henkilöitä päin?
Miksei persut yritä lainkaan korjata asioita, vaan koko ajan haukkuvat henkilöitä? Ei tuollaisilla turvanpieksäjillä ole643163Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa
Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava653079Demariskandaali! Eveliina Heinäluoma (sdp) kahmii kaikki Hitas asunnot itselleen!
Heinäluoma on ostanut useita yhteiskunnan tukemia, hintasäännösteltyjä asuntoja itselleen! Ei ihme, että Hitas on ollut1713025Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten932807Demarien sanoin kuvaamaton ahneus - Eveliina Heinäluoma vain yksi esimerkki
Mutta näin se on demari-eliitissä aina ollut, käytännössä siis nämä eliittiin kuuluvat ovat puhtaasti porvareita - Marin922503Abdullah iski Citycenterin vessassa
Miksi näitä juttuja pitää lukea lähes päivittäin? https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011913632.html2052140Ranskan vasemmistojohtaja tunnustaa, että väestö on vaihtumassa
ja se on vaan hyvä asia hänen mielestään. Kyseessä siis Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon jonka puheet järkyt772088