Auttakaa..

Jennie

Olen 18vuotta ja joskus 13vuotiaana (tai jo aiemmin, en muista) mulla todettiin laktoosi-intoleranssi. Sitten olis tietty pitäny alkaa syödä kalsium-tabletteja, mutta enpä syönyt mitenkään kovin säännöllisesti vaan silloin tällöin. Nyt en ole varmaan vuoteen syönyt kalsium-tabletteja ja syy on se, etten pysty pureskelemaan niitä ja kun ne ovat niin kamalan makuisiakin! (appelsiini ei lähelläkään appelsiinin makua esim.)

Eli mahtaako olla missään myytävänä kokonaisina nieltäviä kalsium-tabletteja?

7

3468

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sama juttu

      itsekin inhosin niitä appelsiinin makusia ja halusin vaihtaa. kalkkitabletteja on olemassa vaikka mitenkä paljon erilaisia nieltäviä, esim kalcipos d-mite. ja apteekissa vaikka mitä muita, kannattaa kysyä sieltä. itse käytän kalkkitabletteja ja deetä erikseen kun noita en liivatteen takia voi syödä. ja kannattaa juoda kalsiumilla täydennettyjä mehuja, tosi hyviä :)

    • Heta

      Kävin juuri erikoislääkärillä joka suositteli Kalsipos D:n käyttöä. Tuota valmistetta saa ilman reseptiä nimellä Kalsipos D mite ja se on nieltävä tbl. Nuo pureskelutbl:t on kyllä tosi pahoja.

    • auttava

      Kannattaa olla tietoinen, että pelkkä kalsium ei yksin riitä, vaan mukana pitää optimi-imeytymisen takaamiseksi olla myös magnesiumia.
      Osoitteesta [email protected] saat kysymällä tarkempia tietoja asiasta.

    • minä

      Miksi ajattelit tarvitsevasi kalkkitabletteja ? Esim. kaalissa on erittäin hyvin imeytyvää kalsiumia. Maissa, jossa ei juoda maitoa ei myöskään esiinny luukatoa.

      • kemisti

        Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.

        Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.

        Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada.


      • Xveg
        kemisti kirjoitti:

        Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.

        Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.

        Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada.

        "Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista"

        Vai rasvaisia kaloja! Tuo suositus on kyllä yksi idioottimaisimmista mitä ikinä on ihmisille annettu. Miksikö?

        1. Kaloissa on paljon proteiinia. Mitä hyviä vaikutuksia D-vitamiinilla onkin, niin kalojen sisältämä proteiini vain pahentaa osteoporoosia. Ylimääräinen proteiini on huuhdottava ulos elimistöstä ja huuhtominen tapahtuu liuottamalla luista -kalsiumia.

        2. D-vitamiinitäydennyksiä on saatavissa myös ei-eläinpohjaisina. Esimerkiksi joitain kasviksista tehtyjä maitoja on täydennetty tällä.

        3. Kaloissa on valtavan suuret määrät ympäristömyrkkyjä. Kalojen ympäristömyrkkypitoisuudet ovat korkeita kahdesta syystä. Ensinnäkin ne "hengittävät vettä" ja suodattavat kiduksillaan itseensä valtavia määriä ympäristömyrkkyjä vedestä (johon ihminen ne huoletta on dumpannut). Toiseksi kalojen ravintoketjut ovat poikkeuksellisen pitkiä ja myrkkypitoisuus kasvaa siirryttäessä ravintoketjussa ylöspäin.

        Kannattaa siis hankkia se D-vitamiini jostain muusta lähteestä kuin kalasta.


    • apteekkari@

      Apteekkihan on pullollaan juuri nieltäviä kalsiumtabletteja!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      51
      2264
    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      25
      1078
    3. Aavistatko että moni tietää

      Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut
      Ikävä
      82
      992
    4. Yritin saada

      Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.
      Ikävä
      11
      914
    5. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      54
      893
    6. Onko vielä

      mahdollista nähdä?
      Rakkaus ja rakastaminen
      68
      873
    7. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      126
      853
    8. Kronikat..

      Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu
      Imatra
      10
      783
    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      22
      773
    10. Täällä istun ja mietin

      Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu
      Ikävä
      49
      759
    Aihe