Ahdistuksen fyysiset oireet

juu minulla ilmenee että ei saa nielaistua ja pelko tukehtumiseen. joskus yöllä herää että ei saa henkeä. nielemisongflmia joskus ilman ruokaa. ja lähes aina tulee kun alkaa ensin miettiä ja sitten alkaa vaikeudet ja ahdistus. on myös muuta pakkoajatuksia ja yleistä ahdistuneisuutta. diagnoosi pitkäaikainen yli stressaaminen oerhéestä ja töistä ja vähän kiireempi hetki laukaisijana. ja kaiken perustana ajdistusherkkä luonne ja nämä on helppo itsekinallekirjoittaa. Oirrita ollut aikaisemminki ja satunnaisesti 25 vuotta mutta tuli niin todellinenvromahdus että pakko oli hakea apuja. asiat paremmassa jamasda nyt alussa lääkkeenä juirikin opamax ja nyt rinnalla 2 kuukautta settaliini ja opamaxia menee enään n 1 - 2 tablettia vk kun tuntuu että on tarvis päästä kierroksia alas. lukenut asiota keventänyt töitä mindfullness harjoituksia liikuntaa ja nukkuminen mennyt parempaan suuntaan. väittäisin että näinkin kohtuullinen kunto on näiden yhdistelmä. psykoterapia olis tarkoitus aloittaa.

Minulla oli sama tilanne kun aloittajalla reilu vuosi sitten. Aika samat oireet ja lisäksi fyysinen voimattomuus lihaksissa. Useita kertoja ravasin lääkärissä, neurologeilla, testeissä, magneetikuvissa yms. mutta mitään ei löytynyt eikä kunnollista diagnoosia tullut. Lääkärit lähinnä arvailivat mistä johtuu enkä tiedä sitä vieläkään. Opamox kannattaa jättää pois jos vain suinkin pystyy sillä bentsot aiheuttavat oman ongelmansa. Lue ihmeessä lääkkeet ketjusta bentsovieroituksesta ja ahdistuksesta olevaa ketjua jos olet aikeissa käyttää opamoxia, ei tosiaan kannnata jos voit olla ilman. Sama koskee tilanteessa tyypillisesti tuputettavia ssri lääkkeitä. Itse epäilen, että pitkä riittävä lepo ja sairauslomalla oleminen yhdessä hieronnan ja muiden rentouttavien hoitojen kanssa voisi olla yksi tapa kuntoutua.

juu aiheellinen varoitus noista bentsoista opamax näistä lienee vähiten koukuttava kuitenkin. lääkäri itseasiassa noita antaa tipotellen ja vahtii aika tarkasti paljonko käyttöä on. itselle ei noista tullut riippuvuutta. ssri lääkitys on henkkohtainen päätös. minulle noista kuitenkin oli apua toki oireet erillaiset ja totta kai kannattaa olla ilman jos tuntuu että selviää miitenkin.

Mulla fyysiset ahdistus oireet on:Jalat menee hyytelöksi ja kroppa muutenkin voimattomaksi,Pistelee käsivarsia,päätä kihelmöi ja rinnassa sellainen "möykky tunne" ja niitä pakkoajatuksia riittää pelkotilat=sekoamisen pelko yms..

tuo möykky on tuttu tunne. Juu psykiatri tuon hyvin kartoitti että suurin ahdistuksen syy on itsensä kontrollin menettäminen ja tuo sekoaminen on se pahin pelko ja mitä voi silloin tehdä muille tai itselleen. Jollain tavalla tosiaan noissa mindfullnes jutuista on ollut apua varsinkin se ajatusten seuraaminen ja että ajatukset on vain ajatuksia ja samoin tuosta hengityksestä ja sen seuraamisesta. Tosin ilman lääkitystä tuskin noista olis paljon vielä apua. Ajatus aloittaa psykoterapia ja ehkä juuri tähän mindfullnes juttuihin. Mistä tämä sitten johtuu stressi kokemukset luonne... itse en ole tästä edes kovin kiinnostunut . Myös faktojen hakeminen on auttanut kun tietää että ei ole ainoa ja kyn on tietoa ei enään ajatuksista tule ihan niin pelästyttävää tunnetta.

En tunnista ahdistuksen tunnetta varsinaisesti, mutta painajaisten jälkeen jodkus tuntuu kuin kieli turpoaisi ja on muutenkin tosi "outo" olo

Täällä tulossa,
https://hypestar.blogi.net/blog/

Sydämmen tykytys, eikä pysty menemään mihinkään, mielenkiinto asioita kohtaan kokonaan, näin mulla.

Eilen kokeilin jatkuvaan ahdistukseen ja paniikkiin kylmää vettä. Eli: vati tai lavuaari täyteen mahdollisimman kylmää vettä. Siihen upotetaan molemmat kädet kyynärpäitä myöten ja pidetään muutama minuutti tai niin kauan kuin jaksaa. Voi myös koettaa laittaa kasvot tai koko pään kylmään veteen vähäksi aikaa, useamman kerran peräkkäin ja pidättää hengitystä veden alla (ei niin kauan että on epämukavaa).

Kylmän veden vaikutus on että keho viilenee ja rauhoittuu. Ahdistus on fyysistä pohjimmiltaan. Viimeksi juuri eilen Hesarissa oli aiheesta iso juttu.

Minuun tehosi. Nukuin ihmeen hyvin kun illalla tein tuon. Toistin tänään illalla pari kertaa, se tuntui hirveän hyvältä taas. Nyt olen taas menossa nukkumaan ja on rauhallinen olo. Keho tuntuu "menettäneen" osan ahdistuksestaan.

Kylmät suihkut voivat toimia samoin, ja avantouinti. Kylmäshokki siis. Mutta täytyy varoa, ettei palelluta itseään, se ei ole tarkoitus, eikä flunssan hankkiminenkaan.

Ahdistuksesta puhutaan usein ilman syytä, kuin vain "oireina." Minulla kyse on väkivaltatraumoista ja muista raskaista kokemuksista jotka aiheuttavat tätä jatkuvaa levottomuutta ja kehonkin tuskaisuutta. Terapiassa käyn paraikaa ja siitä on apua, mutta fyysiset konstit helpottavat prosessia.

Myöhässä tulee vastaus, mutta ehkä tästä on joskus jollekin apua.
Mulla myös kieli turpoaa ja pistelee (mulla siis diagnoosi yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja vaikea masennus) ja itsekin ramppasin suuhoitajalla ja lääkäri teki perusteellisen suututkimuksen. Hampaat mulla hoidettu kuntoon ennen tuota. Myös neurologilla kävin. Mitään selittävää syytä ei löytynyt vaan todettiin että todennäköisesti se johtuu ahdistuksesta. Ja ihan samaa palan tunnetta kurkussa myös jatkuvasti, kaula ultrattu ja gastroskopia tehty, ei löytynyt mitään.
Tää ahdistuneisuushäiriö on siitä veemäinen sairaus että aiheuttaa niin paljon pelottavia tuntemuksia että sitä alkaa pelätä pahimpia mahdollisia sairauksia.

Niin ja kylmä vesi todellakin toimii, mulle opetettiin se terapiassa ja oon kokeillut sitä, esimerkiksi julkisissa kun iskee ahdistus niin laitan vesipullon otsaa vasten 😁

Norsu rinnan päällä kuvaa täydellisesti ahdistunutta oloa, todella inhottavaa.

Hei. Jos vielä näin vuosien jälkeen satut lukemaan tätä ketjua niin kiinostaisi miten sinulla nyt menee?