Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoiluohje;

    Jos on päästänyt itsensä rapakuntoon, kannattaa toimia seuraavasti;

    1. pvnä kävelee 20m
    2. pvnä kävelee 20m
    3. pvnä kävelee 20m
    4. pvnä kävelee 20m
    5. pvnä kävelee 20m
    6. pvnä kävelee 30m
    7. pvnä kävelee 30m
    8. pvnä kävelee 30m
    9. pvnä kävelee 30m
    10. pvnä kävelee 30m
    11. pvnä kävelee 45m
    12. pvnä kävelee 45m
    13. pvnä kävelee 45m
    14. pvnä kävelee 45m
    15. pvnä kävelee 45m
    16. pvnä kävelee 45m
    17. pvnä kävelee 45m
    18. pvnä kävelee 45m
    19. pvnä kävelee 45m
    20. pvnä kävelee 45m

    Sen jälkeen keho kertookin paljonko pitää kävellä pvässä....

    Ja hyvin pian elämä kiittää tehdyistä asioista.
    62491
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Joka mainoskatkolla nouse edes ylös seisomaan.
    Ota kymmenen askelta.
    Mene kerran kyykkyyn.

    Äänestä

    Aamulla sängyssä ennen ylösnousua makaa selälläsi ja venyttele itseäsi perusteellisesti: kädet, keskivartalo ja jalat. Noustuasi nostele jalkojasi vuorotellen ylös koukkuun. Tämä on hyvä ja tehokas aamuvoimistelu.

    Äänestä

    • Ja sitten, sängynreunalla istuen kumarru selkä pyöreänä alaspäin niin, että selkäsi venyy köyryssä mukavasti ja elinnesteitä lähtee liikkeelle. :)

      Äänestä

    • NeElinnesteet kirjoitti:

      Ja sitten, sängynreunalla istuen kumarru selkä pyöreänä alaspäin niin, että selkäsi venyy köyryssä mukavasti ja elinnesteitä lähtee liikkeelle. :)

      Mitä ovat elinnesteet? Mistä ja minne ne liikkuvat?

      Äänestä

    Olen varannut pyyhkeitä sängyn viereen.
    Levitän ne ja hieron itseni, varsinkin jalat.
    Öljynä käy vaikka ihan tavallinen oliiviöljy. Kesällä kerään mäkikuisman kukkia ja laitan ne lasipurkkiin missä on oliiviöljyä ja annan olla sen purkin auringonvalossa ulkona kaksi viikkoa.

    Muuttuu vähitellen purppuranpunaiseksi. Sitä on hyvä käyttää hieromaöljynä.
    Tulee monta purkkia kesäaikaan ja ei maksa kuin vain oliiviöljyn hinnan.
    Huomattavasti halvempaa kuin kaupasta, ei ole lisäaineita ja on omatekoista.

    Äänestä

    • Mäkikuismalla on sivuvaikutuksia. Googlaa. Imeytyy myös ihon kautta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    täysin-ilmainen-ohje kirjoitti:

    Jos on päästänyt itsensä rapakuntoon, kannattaa toimia seuraavasti;

    1. pvnä kävelee 20m
    2. pvnä kävelee 20m
    3. pvnä kävelee 20m
    4. pvnä kävelee 20m
    5. pvnä kävelee 20m
    6. pvnä kävelee 30m
    7. pvnä kävelee 30m
    8. pvnä kävelee 30m
    9. pvnä kävelee 30m
    10. pvnä kävelee 30m
    11. pvnä kävelee 45m
    12. pvnä kävelee 45m
    13. pvnä kävelee 45m
    14. pvnä kävelee 45m
    15. pvnä kävelee 45m
    16. pvnä kävelee 45m
    17. pvnä kävelee 45m
    18. pvnä kävelee 45m
    19. pvnä kävelee 45m
    20. pvnä kävelee 45m

    Sen jälkeen keho kertookin paljonko pitää kävellä pvässä....

    Ja hyvin pian elämä kiittää tehdyistä asioista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu