Kävin juuri tuossa tunnin kävelylenkillä. Hikihän siinä tuli vaikka pakkasta onkin. Sokerit lenkin jälkeen 4.8. Janooni join puolen litran oluttölkin, söin jälkiuuni ruisviipaleen, päällä vähäsuolaista voimariinia ja kylmäsavulohta. Iso muki mustaa kahvia.
Meniköhän taas pieleen?
Väärinkö_teen
deekakkonen
12
4455
Vastaukset
- jalkavammainen.mies
Onhan se satakertaa parempi että lenkitit itsesi kunnolla sen sijaan että olisit jäänyt sisälle jotain harrastamaan. Elimistöä hapettava liikkuminen palkitsee jotenkin aina.
- Muuten_hyvin
Janoon olisi voinut juoda jotain terveellisempää.
- oluen_ystävä
Kohtuullisesti olutta, 1 - 2 annosta päivässä ei ole mitään epäterveellistä.
- hpv27
Voimariinin olisi tietysti voinut korvata (kevyt)majoneesilla. Oluthan (siis yksikössä, useampi pahasta) toimii hyvin palautusjuomana koska se nostaa insuliinitasoa ja sisältää sopivasti hiilihydraattia eli noin 20 g. Proteiinia olisi tietysti myös voinut olla hiukan enemmän.
- Nenänvalkaisua_välillä
oluen_ystävä kirjoitti:
Kohtuullisesti olutta, 1 - 2 annosta päivässä ei ole mitään epäterveellistä.
2 olutpulloa joka päivä ylittää jo alkoholismin rajan. Yksi pullo ei ylitä miehellä, mutta ylittää naisella.
- oluen_ystävä
Nenänvalkaisua_välillä kirjoitti:
2 olutpulloa joka päivä ylittää jo alkoholismin rajan. Yksi pullo ei ylitä miehellä, mutta ylittää naisella.
Missä näin sanotaan? Tasaisella tahdilla jos mennään, se tekee 14 pulloa/vko. Ei olla vielä lähelläkään riskirajoja.
Olut on vaan yksinkertaisesti niin hyvää. Ja vaatii sen tietyn määrän alkoholia, muuten se on kuin talo ilman aitan polulla astelevaa emäntää. - hpv27
Nenänvalkaisua_välillä kirjoitti:
2 olutpulloa joka päivä ylittää jo alkoholismin rajan. Yksi pullo ei ylitä miehellä, mutta ylittää naisella.
Alkoholismi on psyykkinen sairaus eikä siinä ole rajaa alkoholin määrälle. Riskiraja alkoholilla on miehillä 7 annosta päivässä ja tuo on terveydellisten riskien suhteen määritelty ts. esimerkiksi sv-sairaudet lisääntyvät tuon jälkeen voimakkaasti. Tilastollisesti pari annosta alkoholia päivässä parantaa terveyttä joskin tuota on hyvin vaikea tutkia. Tiedetään kyllä tarkasti (valvottujen juottokokeiden avulla) että miehillä 2 annosta alkoholia päivässä parantaa kolesteroliarvoja (tarkemmin nostaa HDL-kolesterolia) ja isompi määrä huonontaa kolesteroliarvoja (tarkemmin lisää triglyseloleja).
- ioyghobgjgh
hpv27 kirjoitti:
Alkoholismi on psyykkinen sairaus eikä siinä ole rajaa alkoholin määrälle. Riskiraja alkoholilla on miehillä 7 annosta päivässä ja tuo on terveydellisten riskien suhteen määritelty ts. esimerkiksi sv-sairaudet lisääntyvät tuon jälkeen voimakkaasti. Tilastollisesti pari annosta alkoholia päivässä parantaa terveyttä joskin tuota on hyvin vaikea tutkia. Tiedetään kyllä tarkasti (valvottujen juottokokeiden avulla) että miehillä 2 annosta alkoholia päivässä parantaa kolesteroliarvoja (tarkemmin nostaa HDL-kolesterolia) ja isompi määrä huonontaa kolesteroliarvoja (tarkemmin lisää triglyseloleja).
Tuo 7 annosta päivässä tarkoittaa yksittäistä ryyppäyskertaa esimerkiksi kerran viikossa, vaikkapa saunailtana. Mutta joka päivä viikosta toiseen tuo ei ole enää riskitöntä. Säännöllisessä joka päivä juotavan alkoholin määrä onkin huomattavasti pienempi. Metformiinin käyttäjällä maksa voi pettää.
- hpv27
ioyghobgjgh kirjoitti:
Tuo 7 annosta päivässä tarkoittaa yksittäistä ryyppäyskertaa esimerkiksi kerran viikossa, vaikkapa saunailtana. Mutta joka päivä viikosta toiseen tuo ei ole enää riskitöntä. Säännöllisessä joka päivä juotavan alkoholin määrä onkin huomattavasti pienempi. Metformiinin käyttäjällä maksa voi pettää.
Ei, tuo on todellakin riskiraja eli miehille 7 annosta päivässä ja naisille 5. Viikossa miehille 24 annosta ja naisille 16 eli ei kuitenkaan joka päivä. Kaksi olutta päivässä sopii siis oikein hyvin jollei ole lihava jolloin alkoholi on järkevintä jättää kokonaan. Annos on sitten esimerkiksi pullo keskiolutta.
Metformiinin käyttäjiä uhkaa maitohappoasidoosi ja kun alkoholi laskee verensokeria niin diabeetikon kannattaa olla kyllä alkoholin kanssa varovainen.
- veijo98739873
Aloittaja umpimetsäsää ja hoitoaan pilaamassa.
Verensokeri täysin ilman lääkekeitä 5,7 mmol/l tänä aamuna.
D2 ja myös D1 voi helposti parantaa tilannettaan mutta SUOMI24 ei halua sitä ja poistaa viestit joista olisi luulojen sijaan hyötyä.
Rotat lähti jo kauan sitten-räkänokat hieman myöhemmin ja nyt on enää ylläpidon idiootti hpv murehtimassa mistä saisi uuden suojatyöpaikan. - deekakkonen
Aloittajalla verensokeri 5,2 mmol/l tänä aamuna. Lääkityksenä Metforem 1g aamuin illoin. Lääkitys ollut sama kolme vuotta. Vimeisin marraskuussa mitattu HbA1C 39 mmol/ml (5,7 %).
- veijo8737863
kaloriteoria
perunoita ja porkkanoita.
Olisi ehkä korkea aika kokeill ajos pääset lääkkeistäsi eroon kokonaan ja tietäisit että verensokerisi ovat tasaisen hyvät ympäri vuorokauden.
Seurannaissairaudet näyttäytyvät vasta vuosien ja joillekin kymmenien vuosien jälkeen. Ne aiheutuvat liian korkeista tai liian matalista verensokereista.
D2:sella on insuliinintuotanto kohdallaan mutta vaikutus on heikko. Siksi on syytä passata syömiset ja juomiset niin että se vähäinenkin teho riittää.
Joskus on aika työlästä koettaa selittä ylläolevanlaista yksinkertaista asiaa.
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?
Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https2732843En sitten aio sinua odotella
Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e751506- 431460
Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"
Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan341240En vain ole riittävä
Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o251177Kuka sinä oikeen olet
Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej471170Hei, vain sinä voit tehdä sen.
Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change61170Oon pahoillani että
Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(431109- 191036
Ihan mielenkiinnosta kyselen...
Kun olen huomannut, että omat sähköpostit sakkaavat, puhelut eivät yhdisty jne. että missähän mahtaa olla vika? Osaisko141003