Hyppiminen lumilaudalla?

Jeurifkgn

Oon nyt uskaltautunu hyppäämään vähän isommasta hyppyristä muutaman kerran mutta en melkein ikinä pysy pystyssä alas tulossa. Mistä voisi johtua/miten ei kaatunut ku alkaa jalat ja selkä olla kipee ku ain kaatuu?

3

78

Vastaukset

  • kröhöm... harjottele. pidä. tasapaino.

    • Tajusin yks päivä et johtuu siit ku lauta ei taivu ku kokeilin kaverin laudal hypätä ni oli paljo helpompi ja onnistu paremmi


  • Harjoittele hyppimistä asteittain. Aloita hyppimillä ilman vauhtia. Sen jälkeen normaalissa rinteessä hypi pienistä muodostelmista ja kumpareista. Totuta itseäsi ilmalentoon vauhdin kanssa. Opettele esim laskemaan kovemman vauhdin kanssa hyppyrin alastulorinteen päältä ottaen ilmalentoa. Sitten siirry pienempiin hyppyreihin harjoitellen ilmalentoa kasvattaen vauhdin määrää ja hypyn pituutta.

    Tärkeä on harjoitella myös ponnistusta ja erilaisia ponnistus tyylejä. Hyppyristä voi alkuun mennä läpi ponnistamatta. Harjoittele myös ollie ja nollia.

    Ilmalennon aikana on tärkeää opetella pitämään jalat koukussa, jotta painopisteen hallinta säilyy.

    Kiinnitä huomiota myös seuraaviin asioihin:
    -onko lautasi mahdollisesti liian lyhyt / pitkä? Tällöin et pysty hallitsemaan sitä riittävästi ilmalennon aikana.
    -onko lautasi liian löysä / jäykkä?
    -onko vartalon asento ilmalennon aikana väärä? Kääntynyt ylävartalo kääntää alavartalon väärään asentoon.

    Hyvä mahdollisuus omien virheiden havainnointiin on hyppyjen videointi. Pyydä kaveria kuvaamaan kännykällä hyppysi, josta pystyt jälkeenpäin katsomaan ilmalentoasi. Siitä näet virheet ja pystyt tekemään korjaukset.

    Katso Youtubesta videoita, joissa neuvotaan lumilaudalla hyppäämistä. Ehkä niistä löydät jotain vinkkejä, jotka parataa tekniikkaasi.

suomi24-logo

Osallistu keskusteluun

SEISKA.FI

Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

Luetuimmat keskustelut

  1. Iranilainen kansanedustaja lupaa 3 miljoonan dollarin palkkion

    Trumpin tappajalle. https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/cfa37fd0-332c-4304-8dc6-3f7024244907
    Maailman menoa
    87
    3525
  2. Luisteluvalmentaja Mirjami Penttinen

    Valmentaa nuoria kannustavasti ja tasa-arvoisesti.
    14
    1628
  3. MURHA hämeenlinnassa

    Keskustassa, maanantain ja tiistain välisenä yönä??!! Kertokaa heti lisää........
    Hämeenlinna
    59
    1185