Reilu viisikymppinen mies kaipaa vertaistukea/juttuseuraa, haluaisin saada ahmimishäiriöni kuntoon. Kotoa tukea ei tule ja puolison tavat tekevät omasta muutoksesta vaikeaa.
Olen fiksu ja keskusteleva ja toimin suht vaativassa ammatissa.
Olen fiksu ja keskusteleva ja toimin suht vaativassa ammatissa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
onko sinulla ollut tämä ongelma jo pitkän aikaa? Tuttua on varmaan monelle ,itselleni myös ,Olen mielestäni saanut siitä jo hyvän otteen ,eikä se pääse enää kuljettamaan minua syöpöttelyyn joka tilanteessa.Täytyy kyllä tunnustaa että, täytyy olla vähän valppaana ja kääntää ajatukset oikeille raiteille uudestaan ja uudestaan.
Kiitos vastauksesta, aina se uskoa luo kun kuulee ettei yksikseen paini ongelman kanssa.
Ehkäpä perheellisen ahmimis ongelmaisen on vaikeampi saada syömistänsä hallintaan jos puolisolta ei saa tukea siihen. Yhteiselämässä kun tulee monenlaisia "ärsykkeitä "jotka saattavat taas saada syömään.Kuitenkin omanpään sisällä ne valinnat tehdään miten toimitaan,toiset eivät voi niitä muuttaa.
Sinä olet jo lähtenyt liikkeelle tässä muutoksessa kun kirjoitit tänne !Tulet varmasti onnistumaan !
Onhan niitä erilaisia ryhmiä syömishäiriöisille,monenlaista ammattiapua .Itse olen katsonut näitä telkkarista tulevia hengenvaarallisesti lihava ohjelmia,heillä kun on todella ahmimishäiriö kaikessa kauheudessaan. Olen saanut niistä myös lujuutta tähän päätökseen joka pitää olla itselläni voittaa ahmiminen.Olen voitolla ,niin sinäkin.Onnea !
Kiitos kannustuksesta! Mukava kuulla positiivisia asioita ja onnistumisia. Tsemppiä ei ole koskaan likaa :)
Koitetaan taas sinnitellä.
Aina kun tulee mieleen syödä puolikas sikaa, kilo juustoa, leipää, suklaata, pähkinöitä,.. Ota joku kova imeskeltävä karu, mikä kestää kymmenen minuuttia. Älä pure.
Illalla pese hampaat ajoissa. Ei voi syödä enää, kun ei viitsi toiste pestä hampaita.
Ota ja lähde syömishimouhmapuuskassa ulos. Kävele kerran talon ympäri.
Tuo ulkoilu toimii, kunhan vaan saa takapuolensa sohvalta ylös. Samantien kun ulkoiluvaatteet on päällä ja lähtee lenkille, unohtuu "nälkä".
Mikähän olisi se vähiten epäterveellinen mieliteko syöminen, jos vaikka sitä sitten napostelisi jos on pakko jotain saada suuhunsa.
Omena.
Appelsiini. Mandariini.
Vesimeloni.
Pakaste mansikat kohmeisina.