Apua! Olen lihonut!

omg! sun ruokavalio!! mitä? ja 15 v? harrastat seksiä? oikeesti? mutta sinuna vähentäisin tota suklaata sun muuta mässyä! ihme että lihot!

Usko pois kolmekymppisnä painat jo yli 80 kiloa. Merkit on selvät.

Kokeile karkkilakkoa. Olet selkeästi koukussa makeaan. Aloita jättämällä vaikka yksi herkuista ensin pois jos et pysty kokonaan jättää karkkia. Jätä se poikaystävä myös, jos ei arvosta sinua sellaisena kuin olet, olit sitten läski tai laiha.

Kerropa sille pojalle, miten käy kun hän lihoaa.
Moni poika ei ole värkkiään nähnyt pallomahansa alta vuosiin.
Kädet ei ylety nappulaan. Vessassa roiskitaan ympäri seiniä.
Visuaalisesti vehje häviää lähes näkymättömiin. Eikä vehkeellä ylety muihinkaan hommiin.
Kerro myös, että minimunasella nämä ongelmat ovat edessä jo pienelläkin painonnousulla.

Kuulostaa hyvältä, jatka samaan malliin ;) löytyykö jo vatsa- ja selkämakkaroita?

Mikään treeni maailmassa ei korjaa huonoa ruokavaliota.

Vaikuttaa että ongelma on enemmänkin poikaystäväsi. Jos joku nalkuttaa koko ajan ja sen ottaa tosissaan, niin jo pelko panee mässäilemään. Mitä enemmän jotain pellkää koko ajan, sen varmempaa on, että siitä tulee ongelma. Varsinkin kun hän näki vatsasi ja jätti homman kesken (mitä en muutenkaan suosittelisi noin nuorelle) niin se aiheuttanee jo niin paljon ahdistusta, että varmasti napostelu maittaa.

Vaihda kaveria, sano sille suorat sanat, tai kieltäydy kuuntelemasta sen jankutusta.

mitä vittua?!?! noin epäterveellistä ruokaa ja vielä ihmettelet miten lihoot?!?!? camoon vertaappa tota sun päivän ruokalistaa mun ruokalistaan:
aamupala: 1-2 perus leipää
päiväruoka: puol lautasellista salaattii ja normi määrä ruokaa (jos ollaa koulussa en syö muuta ku salaattii)
välipala: yleensä ei mitää, mut joskus otan leipää
iltaruoka: kotona olevaa perus koti ruokaa (ei mitää roskaruokaa, yleensä)
iltapala: jugurttia, hedelmia tai leipää
ja viel kuvittelet et juoksun harrastamisella paino pysyisi samana vaikka syöt suklaata sunmuuta epäterveellistä joka päivä??? ite syön herkkuja vain viikonloppuisin, ja silloinki otan vai yleensä jonku iha perus karkki pussin ja jonku pienen limun/mehun, toki oon nyt karkki lakos nii vedän pähkinöitä :D ja itte harrastan säbää ja lätkää ja paino on pysyny aina iha samana :D joten onnee sulle siihe sun laihduttamisee :D

Itse suosittelen seuraavia asioita: Sinun pitäisi liikkua monena päivänä viikossa ja pitää myös 2lepopäivää. vain yhden viikon liikunta ei auta. Keksi itsellesi sopiva treeni joka rasittaa ja tulee hiki,mutta ei sellasta jonka jälkeen et jaksa tehdä enää mitään (juoksu on hyvä,mutta ei riitä pelkästään). Syö joka päivä 5 kertaa päivässä kunnon ruokaa että jaksat (hamppareita jne... voi syödä joskus,mutta ei joka päivä). Makeisia voi myös syödä vähän,mutta ei kokoajan. Tätä olen itse yrittänyt. Ja vaikka paino ei putoaisikaan niin keho muokkaantuu ja massa korvaantuu lihaksilla. Mutta tietysti suosittelen hyväksymään itsensä millaisena on. Itse olen 185cm pitkä ja noin 90kg,mutta lihaksiakin kyllä löytyy...

Toivottavasti provo. Oon 15 eli sakkolihaa..

Toivottavasta aloittajalla on ehkäisy kunnossa.Ohan se kamalaa ettei jätkällä seiso kun näkee tytön vatsamakkarat.Etsi ylipainoinen poikaystävä niin hän ei tuomitse sun vatsamakkaroita.