Moi! Oon 12v tyttö ja oon iha sika kauan yrittänyt laihduttaa,nyt viikko sitten alotin olee syömättä paljoo ja söin suunnilleen 250 kalorii päiväs kunnes tuli tää päivä ja lopetin koska en halunnu näyttää isälle et en haluu karkkei tai se olis epäilly ja nyt must tuntuu et oon tosi läski ja tällee no mut kuitenki Mul oli kysymys et pystyisinkö (jos nyt alottaisin) laihduttaa 5 kiloo kahdes viikos jos syön alle 350 kalorii päiväs ja Mul on 3 kertaa viikos treenit treenaisin kotona 2pvä viikost ja kävisin skillz gymillä 2 kertaa viikos?
Miten laihtua
haluanollalaiha
11436
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Painan siis tällä hetkellä 55 kg ja oon 160cm
Painoindeksin mukaan olet aivan normaalipainoinen. Liikunta on terveellistä ja syömällä paljon kasviksia ja hedelmiä, joilla voi sammuttaa pikkunälän tunteen helposti, sillä ne eivät kerrytä rasvaa. Olet vielä siinä iässä ettet ole vielä todennäköisesti saavuttanut nk. kasvupyrähdystä, joka vaatii ainakin pojilla pidekkeetöntä syömistä ilman, että se kertyy vyötärölle, sillä pituuskasvu vie ravinto kertymästä leijonanosan.
Olet vielä niin nuori, että on syytä olla suhteellisen varovainen mahdottoman laihduttamisen suhteen, sillä et ole vielä aikuisiässä, jossa ylipainon suhteen on todella otettava härkää sarvista. Liika laihdutusinto ja ulkonäkövaatimukset johtavat helposti salakavalaan anoreksiaan, joka on vakava kuolemaan johtava sairaus ja josta on asiantuntevan hoidon piirissäkin todella vaikea päästä eroon, sillä psyykkisenä sairautena se ei ota mitään vastetta fyysisestä reaalitilanteesta, vaan noidankehän tavoin se on itseään vahvistava kierre, joka ei pahimmassa tapauksessa pääty kuin kuolemaan. Varsinkin mallimaailmassa äärettömine laihuus vaatimuksineen sitä voi kutsua "ammattitaudiksi". Tarkoitukseni ei ole pelotella, mutta terveen järjen käyttö on tässäkin asiassa enemmän kuin tarpeellista ja hyväksi. Automaailmassa puhutaan "höyryillä" ajamisesta, mutta sekin on ainoastaan kuvainnollinen ilmaisu ja ihmisen kohdalla se ei ainakaan toimi missään olosuhteissa ilman joskus pysyviäkin vaurioita etenkin naisten fysiologian kohdalla, joka eroaa meistä miehistä, koska me kuitenkin olemme tunnetusti "yksinkertaisia".
Olen 187 cm, olet minua lyhyempi.
Miksi haluat laihtua olet normaalipainoinen? Urheilua suosittelen. Ja miten toi 187cm olet minua lyhyempi oli joku asiaan liittyvä kommetti 🙄
Moi! Oot ihan ok painonen. Ei sun tarvi laihtuu. Jos haluut niin ruokavalio kuntoon ja lisää liikuntaa tai no, toi sun liikuntamäärä kuulostaa ihan hyvältä. Jos et syö, kuolet, ja et kasvu voi lakata, olet kasvava nuori joten älä jätä syömättä.
Ulkonäkö ei oo hyvä syy tapattaa itteään, eikä se oo muutenkaan tavottelemisen arvosta näyttää sairaalta. Sulla ei oo mitään syytä laihduttaa, joten älä turhaan aiheuta vahinkoa keholles. Tollasilla kaloreilla sun keho käyttää vaan sun lihakset energiakseen. Myös sydämestä. Sydämen pysähtyminen on liian pienellä energiamäärällä elettäessä oikea riski. Aliravitsemuksesta kärsii myös hampaat, eikä olis kovin yllättävää menettää hampaitakin sen takia.
Muutenkin oot vasta kohta tulossa murrosikään ja tarviit paljon energiaa kasvamiseen. Et pelkästään pituuden kasvamista varten, vaan myös mm. rintojen kasvamista varten. Jos tossa iässä alat näännyttämään itteäs, voi olla ettei sulle kasva rintoja ollenkaan. Eikä niitä myöhemmin voi saada muuten kun vaan leikkauksella. Samalla voit vaurioittaa sun elimiäs silleen, ettet koskaan pysty saamaan lapsia. Ja vaikka et lapsia haluaiskaan, niin et varmasti silti halua aiheuttaa muitakin mahdollisia pysyviä vaurioita sun keholles.
Näännyttämällä ei muutenkaan saa pysyviä ja hyviä tuloksia. Suosittelen mieluummin alkamaan tekemään lihaskuntoa/liikkumaan muuten ja syömään huoletta. Painota mieluummin terveelliseen ruokaan, ku syömättömyyteen.
Lapsihan tuo vielä on ja vanhempien tässä tapauksessa tulisi opastaa lastaan oikeaan syömiseen.
Kuka v*ttu haluaa jotain tissejä. Hyi hittoooo! 😱😲😫
Lihaksikas on uusi laiha: opettele syömään terveellisesti (proteiineja, rasvaa ja hiilareita sopivassa suhteessa) ja ala harrastaa jotakin liikuntaa. Kun kasvat ja syöt terveellisesti, kroppasi toimii ja näytät hyvältä!
Älkää hyvänen aika laihduttako tuossa iässä järjettömillä dieeteillä !
Aliravitsemuksesta voi tulla elinikäisiä pahoja haittavaikutuksia elimistön toimintaan.
Googlatkaa anoreksiaa Duodecim-sivuilta ja googlatkaa sellaista asiaa sen yhteydessä kuin prealbumiini ! Jos sen arvo menee liian alhaiseksi, voi uhata menehtyminen.
Älkää leikkikö terveydellänne ! Syökää normaalisti kunnes aikuistutte.
Miettikää sitten järkeä toivottavasti saatuanne, laihdutatteko ja miten.
Se on tehtävä terveellisesti.
Itse olen anorektikko ja suosittelen alottamaan tän parin vuoden päästä, kun et enää kasva pituutta. Ei oo kiva jäädä pätkäks.