Hei! Oireena on siis kuukausia kestänyt niska- ja hartiakipu. Ohella on ollut mm. nielemisvaikeuksia, päänsärkyä, kuristuksen tunnetta kaulalla, voimakkaita kramppeja, outoa paineen tunnetta poskissa, ja äänen käheytymistä.
Kävin kuvauttamassa kaularangan ja tuli ilmi että lordoosi on oiennut. Lääkäri sitten käskytti fysioterapeutille, jolta sain listan niskaharjoituksia. Näistä harjoituksista ei ole juurikaan ollut apua. Päinvastoin, suorastaan pahentaneet oireita. 4mg sirdalud auttaa jonkin verran, sekä myös lämpö. Siinä ne apuvälineet onkin.
Mitä tässä nyt tulisi tehdä? Alkaa jo hieman masentamaan tilanne, kun ikääkin on vain 17 ja lukioon pitäisi keskittyä. Kiitos etukäteen!
Jatkuva niska- ja hartiakipu
clenched
2
128
Vastaukset
- OnKokemusta
Olen useammalle tarjonnut seuraavaa, joka voisi sopia myös sinulle.
Paras harjoite aqua disk treeni uima altaalla joka saa kaikki kolme olennaista rakennekohtaa, lannerangan tyvi, lannerangan liitos alimpiin kylkiluihin ja ylin kylkiluu pari, mukaanlukien lihaskalvot ja lihakset toimimaan paremmin yhteistyössä. Hartiavedessä selkäranka pystyasennossa jalat hieman ulospäin jotta ranka on eteenpäin. Jaloilla juoksu liikettä jotta rangan tyvi lähtee kiertymään vuoroin oikealle ja vasemmalle. Käsissä olevilla lautasilla vastakkainen kiertoliike ylävartalolle. Työsykleissä lautastan suuntaa voi välillä vaihdella, alas, sivulle, eteen, taakse ja rankan kierto/ taivutus harjoiteessa toinen edessä toinen takana suunta alas päin. Vesi keventää kehoa niin että kaikkii kiertoliikkeet kohdistuvat oikeaan suuntaan kun paino ei liikkeissä mukana. Lattialla näitä harjoitteita ei voi tehdä. Pari liikerataliikettä tulee sekuntiin joten tehokasta. Tässäkin voi noudattaa samaa periaatetta kuin yllä kävelyssä jotta rankakierre alkaa avautua. 1...2 tuntia kerrallaan mahdollisimman usein. 10 kerran jälkeen tiedän että tila on parempi ja tiedostaa mihin suuntaan rankkaa pitää kuljettaa jotta kiertymä oikenee. Ohessa linkki tuotteeseen joka itsellä käytössä. Isompi versio hankinnassa itselle.
Pistäthän palautetta saitteko apua.
Aqquatix happy flower https://www.essenuoto.fi/epages/essenuoto.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Essenuoto/Categories/Vesijumppa
30 euroa - jännittäjä6
Suosittelen kokeilemaan ihan hierojaa, pätevää sellaista, ja rentoutumista kaikin tavoin. Kotiin esim lämpötyynyä. Kuulostaa siltä, että stressi/jännitys kiristää lihaksiasi. Nim kokemusta on. Toiseksi, jos on varaa, niin akupunktiota. Mutta kokeile nyt pätevää hierojaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Neljä nuorta kuoli Nurmijärvellä, auto suistui jokeen Onnettomuuden tutkinta on vielä alussa.
Neljä nuorta kuoli Nurmijärvellä, auto suistui jokeen Onnettomuuden tutkinta on vielä alussa. Poliisi sai lauantaina 4.37816175- 2646251
Tänään olisn uskaltanut
Ainakin luulen, kun tänään oli jotenkin varma olo. Olisin vähintään sanonut moi ja jos olisit ollut yksin olisin pyytäny113688- 1972777
Tiedäthän että
Pohdin paljon siirtymistä. Tulen surulliseksi tietyistä tai monistakin asioista. Siksi parempi kun saat elää vapaasti il142332- 1372229
Tiistaina nähdään.
Pitkästä aikaa. Minua on alkanut jännittää kovasti se näkeminen ja miten taas osaan olla. En tiedä yhtään oletko kiinnos1101660Sinusta jäi lopulta kuitenkin hyvä kuva
Vaikka voit ajatella itsestäsi kaikkea, mitä siinä mylläkässä saattoi tapahtua, mutta näin se on. Seurasin kyllä, ja mon481459Rattoisaa lauantai iltaa
Mitäs tänään tapahtuu? Mitäs kirsikalle kuuluu? Onko lähdössä iltaelämään? 😊✨💞🌆 Minä vietä taas yksinäistä koti-iltaa2411216- 901214