Hei! Oireena on siis kuukausia kestänyt niska- ja hartiakipu. Ohella on ollut mm. nielemisvaikeuksia, päänsärkyä, kuristuksen tunnetta kaulalla, voimakkaita kramppeja, outoa paineen tunnetta poskissa, ja äänen käheytymistä.
Kävin kuvauttamassa kaularangan ja tuli ilmi että lordoosi on oiennut. Lääkäri sitten käskytti fysioterapeutille, jolta sain listan niskaharjoituksia. Näistä harjoituksista ei ole juurikaan ollut apua. Päinvastoin, suorastaan pahentaneet oireita. 4mg sirdalud auttaa jonkin verran, sekä myös lämpö. Siinä ne apuvälineet onkin.
Mitä tässä nyt tulisi tehdä? Alkaa jo hieman masentamaan tilanne, kun ikääkin on vain 17 ja lukioon pitäisi keskittyä. Kiitos etukäteen!
Jatkuva niska- ja hartiakipu
clenched
2
200
Vastaukset
- OnKokemusta
Olen useammalle tarjonnut seuraavaa, joka voisi sopia myös sinulle.
Paras harjoite aqua disk treeni uima altaalla joka saa kaikki kolme olennaista rakennekohtaa, lannerangan tyvi, lannerangan liitos alimpiin kylkiluihin ja ylin kylkiluu pari, mukaanlukien lihaskalvot ja lihakset toimimaan paremmin yhteistyössä. Hartiavedessä selkäranka pystyasennossa jalat hieman ulospäin jotta ranka on eteenpäin. Jaloilla juoksu liikettä jotta rangan tyvi lähtee kiertymään vuoroin oikealle ja vasemmalle. Käsissä olevilla lautasilla vastakkainen kiertoliike ylävartalolle. Työsykleissä lautastan suuntaa voi välillä vaihdella, alas, sivulle, eteen, taakse ja rankan kierto/ taivutus harjoiteessa toinen edessä toinen takana suunta alas päin. Vesi keventää kehoa niin että kaikkii kiertoliikkeet kohdistuvat oikeaan suuntaan kun paino ei liikkeissä mukana. Lattialla näitä harjoitteita ei voi tehdä. Pari liikerataliikettä tulee sekuntiin joten tehokasta. Tässäkin voi noudattaa samaa periaatetta kuin yllä kävelyssä jotta rankakierre alkaa avautua. 1...2 tuntia kerrallaan mahdollisimman usein. 10 kerran jälkeen tiedän että tila on parempi ja tiedostaa mihin suuntaan rankkaa pitää kuljettaa jotta kiertymä oikenee. Ohessa linkki tuotteeseen joka itsellä käytössä. Isompi versio hankinnassa itselle.
Pistäthän palautetta saitteko apua.
Aqquatix happy flower https://www.essenuoto.fi/epages/essenuoto.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Essenuoto/Categories/Vesijumppa
30 euroa - jännittäjä6
Suosittelen kokeilemaan ihan hierojaa, pätevää sellaista, ja rentoutumista kaikin tavoin. Kotiin esim lämpötyynyä. Kuulostaa siltä, että stressi/jännitys kiristää lihaksiasi. Nim kokemusta on. Toiseksi, jos on varaa, niin akupunktiota. Mutta kokeile nyt pätevää hierojaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial21635Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras1061597Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva2341122Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221068- 128909
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt2846Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?
Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks29827- 10825
Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks47807- 69790