Hei! Oireena on siis kuukausia kestänyt niska- ja hartiakipu. Ohella on ollut mm. nielemisvaikeuksia, päänsärkyä, kuristuksen tunnetta kaulalla, voimakkaita kramppeja, outoa paineen tunnetta poskissa, ja äänen käheytymistä.
Kävin kuvauttamassa kaularangan ja tuli ilmi että lordoosi on oiennut. Lääkäri sitten käskytti fysioterapeutille, jolta sain listan niskaharjoituksia. Näistä harjoituksista ei ole juurikaan ollut apua. Päinvastoin, suorastaan pahentaneet oireita. 4mg sirdalud auttaa jonkin verran, sekä myös lämpö. Siinä ne apuvälineet onkin.
Mitä tässä nyt tulisi tehdä? Alkaa jo hieman masentamaan tilanne, kun ikääkin on vain 17 ja lukioon pitäisi keskittyä. Kiitos etukäteen!
Jatkuva niska- ja hartiakipu
clenched
2
188
Vastaukset
- OnKokemusta
Olen useammalle tarjonnut seuraavaa, joka voisi sopia myös sinulle.
Paras harjoite aqua disk treeni uima altaalla joka saa kaikki kolme olennaista rakennekohtaa, lannerangan tyvi, lannerangan liitos alimpiin kylkiluihin ja ylin kylkiluu pari, mukaanlukien lihaskalvot ja lihakset toimimaan paremmin yhteistyössä. Hartiavedessä selkäranka pystyasennossa jalat hieman ulospäin jotta ranka on eteenpäin. Jaloilla juoksu liikettä jotta rangan tyvi lähtee kiertymään vuoroin oikealle ja vasemmalle. Käsissä olevilla lautasilla vastakkainen kiertoliike ylävartalolle. Työsykleissä lautastan suuntaa voi välillä vaihdella, alas, sivulle, eteen, taakse ja rankan kierto/ taivutus harjoiteessa toinen edessä toinen takana suunta alas päin. Vesi keventää kehoa niin että kaikkii kiertoliikkeet kohdistuvat oikeaan suuntaan kun paino ei liikkeissä mukana. Lattialla näitä harjoitteita ei voi tehdä. Pari liikerataliikettä tulee sekuntiin joten tehokasta. Tässäkin voi noudattaa samaa periaatetta kuin yllä kävelyssä jotta rankakierre alkaa avautua. 1...2 tuntia kerrallaan mahdollisimman usein. 10 kerran jälkeen tiedän että tila on parempi ja tiedostaa mihin suuntaan rankkaa pitää kuljettaa jotta kiertymä oikenee. Ohessa linkki tuotteeseen joka itsellä käytössä. Isompi versio hankinnassa itselle.
Pistäthän palautetta saitteko apua.
Aqquatix happy flower https://www.essenuoto.fi/epages/essenuoto.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Essenuoto/Categories/Vesijumppa
30 euroa - jännittäjä6
Suosittelen kokeilemaan ihan hierojaa, pätevää sellaista, ja rentoutumista kaikin tavoin. Kotiin esim lämpötyynyä. Kuulostaa siltä, että stressi/jännitys kiristää lihaksiasi. Nim kokemusta on. Toiseksi, jos on varaa, niin akupunktiota. Mutta kokeile nyt pätevää hierojaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1724980Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka621575- 121559
Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1211431Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s91213Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.931046Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit451005Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249297932- 171875
Hinduille tiedoksi
USA Pressa sanoi '' kansakuntaa ei voi johtaa ilman Raamattua''. Tämä löytyy sitaateista. Raamatusta tulee kaikki julmu279747