Hei! Oireena on siis kuukausia kestänyt niska- ja hartiakipu. Ohella on ollut mm. nielemisvaikeuksia, päänsärkyä, kuristuksen tunnetta kaulalla, voimakkaita kramppeja, outoa paineen tunnetta poskissa, ja äänen käheytymistä.
Kävin kuvauttamassa kaularangan ja tuli ilmi että lordoosi on oiennut. Lääkäri sitten käskytti fysioterapeutille, jolta sain listan niskaharjoituksia. Näistä harjoituksista ei ole juurikaan ollut apua. Päinvastoin, suorastaan pahentaneet oireita. 4mg sirdalud auttaa jonkin verran, sekä myös lämpö. Siinä ne apuvälineet onkin.
Mitä tässä nyt tulisi tehdä? Alkaa jo hieman masentamaan tilanne, kun ikääkin on vain 17 ja lukioon pitäisi keskittyä. Kiitos etukäteen!
Jatkuva niska- ja hartiakipu
clenched
2
154
Vastaukset
- OnKokemusta
Olen useammalle tarjonnut seuraavaa, joka voisi sopia myös sinulle.
Paras harjoite aqua disk treeni uima altaalla joka saa kaikki kolme olennaista rakennekohtaa, lannerangan tyvi, lannerangan liitos alimpiin kylkiluihin ja ylin kylkiluu pari, mukaanlukien lihaskalvot ja lihakset toimimaan paremmin yhteistyössä. Hartiavedessä selkäranka pystyasennossa jalat hieman ulospäin jotta ranka on eteenpäin. Jaloilla juoksu liikettä jotta rangan tyvi lähtee kiertymään vuoroin oikealle ja vasemmalle. Käsissä olevilla lautasilla vastakkainen kiertoliike ylävartalolle. Työsykleissä lautastan suuntaa voi välillä vaihdella, alas, sivulle, eteen, taakse ja rankan kierto/ taivutus harjoiteessa toinen edessä toinen takana suunta alas päin. Vesi keventää kehoa niin että kaikkii kiertoliikkeet kohdistuvat oikeaan suuntaan kun paino ei liikkeissä mukana. Lattialla näitä harjoitteita ei voi tehdä. Pari liikerataliikettä tulee sekuntiin joten tehokasta. Tässäkin voi noudattaa samaa periaatetta kuin yllä kävelyssä jotta rankakierre alkaa avautua. 1...2 tuntia kerrallaan mahdollisimman usein. 10 kerran jälkeen tiedän että tila on parempi ja tiedostaa mihin suuntaan rankkaa pitää kuljettaa jotta kiertymä oikenee. Ohessa linkki tuotteeseen joka itsellä käytössä. Isompi versio hankinnassa itselle.
Pistäthän palautetta saitteko apua.
Aqquatix happy flower https://www.essenuoto.fi/epages/essenuoto.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Essenuoto/Categories/Vesijumppa
30 euroa - jännittäjä6
Suosittelen kokeilemaan ihan hierojaa, pätevää sellaista, ja rentoutumista kaikin tavoin. Kotiin esim lämpötyynyä. Kuulostaa siltä, että stressi/jännitys kiristää lihaksiasi. Nim kokemusta on. Toiseksi, jos on varaa, niin akupunktiota. Mutta kokeile nyt pätevää hierojaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2712360En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831031Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581031- 1081000
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi81941- 44861
Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa21848Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi67756- 33697
Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä299694