Hei! Oireena on siis kuukausia kestänyt niska- ja hartiakipu. Ohella on ollut mm. nielemisvaikeuksia, päänsärkyä, kuristuksen tunnetta kaulalla, voimakkaita kramppeja, outoa paineen tunnetta poskissa, ja äänen käheytymistä.
Kävin kuvauttamassa kaularangan ja tuli ilmi että lordoosi on oiennut. Lääkäri sitten käskytti fysioterapeutille, jolta sain listan niskaharjoituksia. Näistä harjoituksista ei ole juurikaan ollut apua. Päinvastoin, suorastaan pahentaneet oireita. 4mg sirdalud auttaa jonkin verran, sekä myös lämpö. Siinä ne apuvälineet onkin.
Mitä tässä nyt tulisi tehdä? Alkaa jo hieman masentamaan tilanne, kun ikääkin on vain 17 ja lukioon pitäisi keskittyä. Kiitos etukäteen!
Jatkuva niska- ja hartiakipu
clenched
2
169
Vastaukset
- OnKokemusta
Olen useammalle tarjonnut seuraavaa, joka voisi sopia myös sinulle.
Paras harjoite aqua disk treeni uima altaalla joka saa kaikki kolme olennaista rakennekohtaa, lannerangan tyvi, lannerangan liitos alimpiin kylkiluihin ja ylin kylkiluu pari, mukaanlukien lihaskalvot ja lihakset toimimaan paremmin yhteistyössä. Hartiavedessä selkäranka pystyasennossa jalat hieman ulospäin jotta ranka on eteenpäin. Jaloilla juoksu liikettä jotta rangan tyvi lähtee kiertymään vuoroin oikealle ja vasemmalle. Käsissä olevilla lautasilla vastakkainen kiertoliike ylävartalolle. Työsykleissä lautastan suuntaa voi välillä vaihdella, alas, sivulle, eteen, taakse ja rankan kierto/ taivutus harjoiteessa toinen edessä toinen takana suunta alas päin. Vesi keventää kehoa niin että kaikkii kiertoliikkeet kohdistuvat oikeaan suuntaan kun paino ei liikkeissä mukana. Lattialla näitä harjoitteita ei voi tehdä. Pari liikerataliikettä tulee sekuntiin joten tehokasta. Tässäkin voi noudattaa samaa periaatetta kuin yllä kävelyssä jotta rankakierre alkaa avautua. 1...2 tuntia kerrallaan mahdollisimman usein. 10 kerran jälkeen tiedän että tila on parempi ja tiedostaa mihin suuntaan rankkaa pitää kuljettaa jotta kiertymä oikenee. Ohessa linkki tuotteeseen joka itsellä käytössä. Isompi versio hankinnassa itselle.
Pistäthän palautetta saitteko apua.
Aqquatix happy flower https://www.essenuoto.fi/epages/essenuoto.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Essenuoto/Categories/Vesijumppa
30 euroa - jännittäjä6
Suosittelen kokeilemaan ihan hierojaa, pätevää sellaista, ja rentoutumista kaikin tavoin. Kotiin esim lämpötyynyä. Kuulostaa siltä, että stressi/jännitys kiristää lihaksiasi. Nim kokemusta on. Toiseksi, jos on varaa, niin akupunktiota. Mutta kokeile nyt pätevää hierojaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745329Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011223Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy19710860Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369701Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858518Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236501Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03200Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282212- 361602
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261500