Hei. Olen 19-vuotias nainen ja suhteeni kehooni ei ole oikein koskaan ollut kunnossa. Aloitin laihduttamisen uutena vuotena, jolloin painoin 65kg (järkytyin tästä lukemasta) Nyt olen siitä lähtien laihduttanut, syönyt vähän ja liikkunut.
Tuloksia on tullut, sillä monet ovat kommentoineet laihtumistani ja olen itsekkin huomannut. Vaatekokokin pienentynyt M -> XS.
Voisin jo sanoa olevani peilikuvaani ihan tyytyväinen, joka olikin tavoitteena.
Ongelma nyt on siinä, etten uskalla käydä puntarilla. (Viimeksi kävin silloin uutena vuotena) Pelkään, että vaaka näyttäisi edelleen liian suurta lukua, jonka takia haluaisin laihtua lisää vaikka olen jo tyytyväinen. Minun olisi kuitenkin nyt vähän pakko tietää paljonko painan, jotta voin vähitellen siirtyä ylläpitoon ja tarkkailla ettei paino nouse/laske.
Kannattaisiko minun vielä varmuuden vuoksi vähän laihduttaa, vaiko käydä vaa'alla ja yrittää hyväksyä se luku mikä siellä näkyy?
Tuloksia on tullut, sillä monet ovat kommentoineet laihtumistani ja olen itsekkin huomannut. Vaatekokokin pienentynyt M -> XS.
Voisin jo sanoa olevani peilikuvaani ihan tyytyväinen, joka olikin tavoitteena.
Ongelma nyt on siinä, etten uskalla käydä puntarilla. (Viimeksi kävin silloin uutena vuotena) Pelkään, että vaaka näyttäisi edelleen liian suurta lukua, jonka takia haluaisin laihtua lisää vaikka olen jo tyytyväinen. Minun olisi kuitenkin nyt vähän pakko tietää paljonko painan, jotta voin vähitellen siirtyä ylläpitoon ja tarkkailla ettei paino nouse/laske.
Kannattaisiko minun vielä varmuuden vuoksi vähän laihduttaa, vaiko käydä vaa'alla ja yrittää hyväksyä se luku mikä siellä näkyy?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Liian laiha ei voi olla koskaan. Nelosella alkava paino täytyy monen hyväksyä jos ei alemmas pääse. Kun kylkiluut näkyy selvästi on tyttö kauneimmillaan.
Mikä hemmetti se kilomäärä on?Voihan ihminen painaa vaikka 500 kiloa jos on sopusuhtainen.
Tämä!
Lopeta vasta sitten kun susta on jäljellä vain luuta ja nahkaa!
Käy punnitsemassa itsesi terveydenhoitajan vastaanotolla. Voit samalla keskustella suhteestasi painoon. Jollet uskalla käyttää vaakaa, niin miten olisi mittanauha? Mittaa vyötärön ja lantion ympärys ja vaikkapa reisi (itse seuraan painoa ja lihasterveyttä tällä keinoin). Joka tapauksessa olet aika isossa riskissä sairastua anoreksiaan, joten asiasta keskustelu ammattilaisen kanssa olisi paikallaan. Pelot ja kieltäminen (paino, punnitus) eivät kuulu normaaliin elämään.
Itsekin käytin aiemmin vaatteissa M:ää, tosin se lienee ollut itselleni aina liian iso. Nykyään käytän S:ää. Yläosani on aina ollut alaosaa suurempi, joten paitakooksi riittäisi XS. Itselläni koossa S lantion ympärys jää reilusti alle 90 cm:n. Painan vajaat 50 kg. Ylipainoisilla naisilla vyötärökin on monesti yli 90 cm. Tuskinpa olet itseäni suurempi.
Kyllä nyt tosiaan kannattaa olla tarkkana, että pääsisi tuosta paino-obsessiosta eroon. Ellei sinulla vielä ole anoreksiaa, olet ainakin vakavassa riskissä sairastua, kuten petite2018 totesi. Nuo ajatukset eivät enää ole terveitä. Jos olet alunperin ollut kokoa M, olet silloinkin ollut normaalipainoinen eli mitään varsinaista tarvetta laihduttaa ei ole ollut. Usein kun ihminen haluaa pudottaa painoa, olisi parempi vaihtoehto keskittyä liikuntaan, jolla kehoa saa halutessaan muokattua kiinteämpään suuntaan. Silloin voi näyttää hoikemmalta, vaikka paino olisi pysynyt samalta tai lihasten ansiosta jopa noussut. Yleensäkin kehoa ja liikuntaa olisi terveempää tarkastella hyvinvoinnin näkökulmasta sen sijaan, että keskittyisi liikaa ulkonäköön. Miettiä siis, mikä edistää terveyttä ja tuo minulle hyvän ja elinvoimaisen olon.
Mielestäni ei ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi edes selvittää painoasi, jos sen tietäminen altistaa sinut tuollaisille peloille. Yksi hyvä keino on tarkkailla sitä, miten vaatteet istuvat päälle. Jos mahtuu vanhoihin vaatteisiinsa, tietää, ettei paino ole noussut. Yritä unohtaa koko laihdutus ja kilojen tarkkailu.
Kiitos teille aisiallisesti vastanneille. En ole itseäni mittanauhallakaan mittaillut, sillä sekin tuntuu ahdistavalta. Ajattelin kuitenkin nyt ottaa edes jonkinlaiset ympärysmitat, sillä vaaka saa jäädä komeroon vielä lojumaan. Ehkä jos tänään uskaltaisin kaivaa mittanauhan esille. Niinkuin petite2018 neuvoi, käyn sitten terveydenhoitajalla itseni punnitsemassa kun sopiva hetki koittaa, kiitos ideasta.
Olen vähän alle 160cm, joten tuo 65kg oli minulla bmi:n mukaan lievä ylipaino (lihasta kyllä löytyi) Syömishäiriötä minulla ei ole todettu, mutta en kylläkään koskaan ole ammattilaisen kanssa jutellut.
- ap
Mittasin äsken joitakin ympärysmittoja:
Vyötärö kapeimmasta 58cm
Lantio leveimmästä 86cm
Reisi leveimmästä 51cm
Hauis 24cm
Oon näihin ihan tyytyinen, mutta reisi voisi olla vähän kapeampi? Ei mulla oikeastaan ole mitään hajua, onko XS mulle sopiva vaatekoko
- ap
_todella_ kapea vyötärö, kapeampi kuin mun reisi :D Mielestäni mittasi ovat juurikin täydelliset tai ainakin itelle kelpaisi. Vyötärö-lantiosuhteesi on ideaali
Olet hoikka. Jos XS vaatteet mahtuvat päälle, istuvat eivätkä purista, on se sinulle oikea koko. Ei kannata liikaa välittää noista kokonumeroista tai ajatella, että ne kertovat jotain olennaista sinusta tai painostasi. Ihmiset ovat eri mallisia. Itse olen 164 cm ja 47 kg ja vaatteeni ovat kokoa S. XS-koko on mahtunut päälle vain, kun aiemmin sairastaessani syömishäiriötä painoin 38 kg. Reitesi on ihan normaali (kapea). Mittasin vertailun vuoksi oman reiteni, se oli 48 cm. Sanoit aiemmin, että sinulla on lihaksia, joten reiden "kuuluukin" olla paksumpi. Itse en ole kovin lihaksikas, vaikkakin yritän niitä vähän kasvattaa. Ja vyötärösi on superkapea. Oma vyötärönympärykseni on 67 cm ja minulla on kapea vyötärö. Vai pitäisikö sanoa, että ei ole ainakaan vatsamakkaroita lisäämässä leveyttä. Olen vain vartalonmalliltani sellainen sporttinen, sinulla on ehkä naisellisempi tiimalasivartalo tyyliin Marilyn Monroe.
Olen yhtä pitkä kuin nuorena ja painan saman verran, mutta iän mukana ovat ympärysmittani muuttuneet kymmenen senttiä isommiksi. Oen säätänyt syömistäni hedelmillä ja juureksilla ettei paino pääse juhlien aikana karkaamaan käsistä.
Näin. Lihas painaa enemmän luin läski, eli kaksi saman pituista ihmistä, joista toinen lihaxikas ja toinen sohvaperuna, näyttää ihan eri kokoisilta.
Läskin ja lihaksen tiheydessä ero on yllättävän pieni. Läski 9kg/10ltr. Luustolihas 10,6 kg/10 ltr.
Se näkyvä ero tulee oikeastansa siitä kun rasvakudos roikkuu velttona reppuna kun puolestansa lihaskudos on astetta kiinteämpää rakennetta. Eikä siinä vielä kaikki. Luuston ja jänteiden kunto näkyy kropassa ja ryhdissä. Vanhetessa ja ikääntyessä luusto painuu kasaan. On langanlaihoja vanhuksia joiden kroppa on linkkuveitsenä. Se voi tapahtua nuorellakin iällä jos pihistelee syömisessä. Pitäkää huolta luustostanne syömällä riittävästi ravintopitoista ruokaa.