Kaipaisin vinkkejä siihen.
Kun tulee paha olo, pakokauhu omasta tilanteesta jne.
Onko teillä jotain keinoja miten pääsette siitä irti ?
Kun tulee paha olo, pakokauhu omasta tilanteesta jne.
Onko teillä jotain keinoja miten pääsette siitä irti ?
Mitä teette kun ahdistus ja levottomuus iskee?
ItkuinenÄiti
19272
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Liikunta rentoutusharjoitus sauna elokuva jne ja pari opamoxia jos ei 'luonnolliset keinotz' toimi
Rukoilen Jeesusta Kristusta ja Jumalaa. Ei minua kyllä yleensä ahdista.
Rukoiltu on apua muille ja itselleni, mutta en enää kun mun rukoukset ei ole sen arvoisia, että edes lasten tilanne parantuisi ja edes he saisivat olla onnellisia. Sorry, mutta en enää usko rukoukseen kohdallani.
Jos vaan pystyy ja muistaa, niin liikkuminen. Se saa verenkierron "normaaliksi" ja tasaa elimistön toimintoja.
Syyt ovat selvästi psyykkisiä joten olisi hyvä saada fysiikka mukaan.
Ihan vaikka vatsalihasliikkeitä, kyykky-ylös liikkeitä, punnerruksia yms. mikä vaan onnistuu.
Olisi hyvä tehdä sen verran että mahdollisesti hengästyy tai tulee kuuma pikkusen.
Ainakin sen verran. Ei se montaa minuuttia vaadi.
Sitten se alkaakin jo helpottaa. Luonnollinen juttu. Lähes jokaiselle ihmiselle tulee tuollaisia fiiliksiä joskus. Kun vaan ihmiset muistaisivat tuon elimistön pienen rasittamisen. Se auttaa kyllä aina.
Minulla ei ole mitään psyykenlääkettä käytössä, ei ole koskaan ollut. Ikäni on 52 vuotta ja hankalat tunteet, stressi ym tilat hoidan metsäkävelyllä. Vuodenajasta riippumatta metsässä oleminen on auttanut todella hyvin. Metsään voi mennä ihan tarvittaessa. Siitä on tullut minulle tavallaan tapa, joka auttaa kaikkeen jaksamisen.
Nyt ssdsssddd tuli pikkuinen valhe. Suo anteeksi mutta kyllä sinulla on "lääkkeet"(?) käytössä. Miksi sitä salaat? Ei siinä ole mitään hävettävää. Itse voin oikein hyvin kun otan yhden kapselin aamulla! Ja käyn myös kävelyllä luonnossa!
Minulla ei ole lääkkeitä käytössä.
Kyllä kannattaa jos tilanne tuntui toivottomalta käydä lekurissa. Tiedän itse että aina ei liikunta metsäkävelyt riitä. Tähän itsellä tuo opamax ja mikään ei estä opamax metsä liikunta rukous comboa.
Juuri niin. Tälläkin palstalla on ollut monenmoista "tietäjää", jotka ovat kieltäneet kaikki mtpalvelut, psykiatrit jne. Okei. Jos se on heitä auttanut niin hyvä. Itse olen käyttänyt mtpalveluita 15v, lääkitys on kohdillaan ja elämäni on tasapainossa. Joten käy lääkärissä, jossa kartoitetaan tilanteesi ja etsitään vaihtoehdot. Mitään et siinä menetä.
Olen käynyt ja vastaus oli seuraavanlainen:
Ei kannata hakea psykoterapiaan koska olen kuulemma liian ailahtelevainen ja sitä ei myönnettäisi. Minulle riittää sairaanhoitajan luona käynti kerran kuussa.
persettä.
Ulkoilu ja ulkoliikunta helpottaa.
Liikunta ja jos mahdollista viettää aikaa eläinten kanssa.
Kiitos kaikille tähän asti vinkkejä antaneille. Toivottavasti muutkin niitä lukeneet saavat apua tilanteeseen. Aloitan liikkumisen ja ulkoilun.
Viiltelen, itken. Muuhun en pysty, osaa, halua. Pitäisi varmasti. Yksin taistelen.
Levottomuudesta en sano, muuten kääriydyn mattoon mielessä poispääsy, kunnes nukahdan.
Monesti mässäilen, tänäähi vetäsin kymmenen minsan kotimatkan aikana autossa istuen 260 krammaa niitä kilohinnaltaan aika kalliita Parrots-makiaisia (pähkinöitä ja sen sellasia) . Ihme jos ei ole vielä sokeritautia tullu kaikesta herätesyömisestä ja yksinäisyyteen mässäilystä. Auton ovilokerot alkaa pullistella kaikellaisia pakkausmateriaaleja, mitä sitä aina ruokaostoste kylkiäisinä tulee kaikkee herkkuja osteltua. Sutjakka olen kyllä 172 ja 72 (mies) Mikä sitten kuluttanee enerkiaa nii paljo etten liho: Varmaa iän (34) myötä aineevaihunta hiastuu eikä tuu syötyäkään hevoisen lailla, kuten vielä joku 18 vuotta sitten. Toisaalta myöski ressaaminen ja vihaaminen varmaan syö meistä ja pitää läskit pois, joskin se myös harmaannuttaa tukkaa (olen lukenut) ja peilistähi nähnyt ihan omasilmäisesti. Unta jos sais (tai oikeastaan antaisi) itselleen enemmä niin vähenis varmaa se kaikenlaisen kivansyönnin tarve. Myös yksinäisyys ja kosketuspuutoksessa eläminen pitää yllä näitä ressejä ja verenpainetta (joho o kyllä lääke).
Hyvä musakki (Nightwish, Wintersun, HB) on semmosta jonka avulla hengityksen saa ajottain kevenemään ja silmänki kostumaan eli rentouttavia tunteita liikenteeseen. Siviilielämässä kun olen aika pidättyväinen, varautunut ja inhoan k tunteilua muiden nähen sekä kaikenlaisia riitelyjä.
Itse olen menettämässä yrityksen konkurssiin ja kodin. Olen yksinäinen joten kukaan ei auta. Kuolen ja ihan sama. Miksi elää .
Eli tarvitset siis rahaa.