Tulipa tässä mieleen, että kuinka monella laihduttajalla nk. laitumisen vaikeus on oikeasti ajatteluvirhe? Itsepetoksen keinot ovat moninaisia. Halutaan syödä sitä samaa, millä on lihottu. Yritetään hallita painoa laskemalla kaloreita. Ja syödään edelleen ranskanleipää ja margariinia. Oikeasti jokaisen paino pystyy alentumaan, ja hidas ja maltillinen muutos sekä ruokavaliossa että painossa on pysyvin. Ei laihdutuskuuri, vaan elämäntapamuutos. Ja ajattelun muutos. Tarvittaessa käykää vaikka psykiatrilla uudelleen ohjelmoinnissa.
Laihtumisen vaikeus ajatteluvirhe?
itsepetokset_2018
4234
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Keho reagoi merkillisen hitaasti uuteen energian saantoon. Menee päiviä, ettei vaakatulos juuri alene. Kun niukempaa ruokataloutta jatketaan, päivittäinen paino lähtee 100-200 g laskemaan.
Yks paha virhe näissä painonpudotusyrityksissä usein tehdään, ei nautita riitävästi hiven -ja vitamiinituotteita. Se johtaa jojoiluun, painon heittelyihin
Sain isoilla kieltäymyksillä lievän ylipainoni lasku-uralle. Vahdin sitä vaihtelua yksien elevänä miehenä maanisella otteella. BMI-arvoni 22.8.
Jos painoni laskee liikaa, nautin suklaata ja shipsejä niin kauan ettei anoreksian vaaraa ole. Pulskistuminen meillä on sukuvika.
Terveydellisten syiden vuoksi olen pudottanut painoa 1.4-1.5 yhteensä 4.5kg. Tämä painon pudotus näkyy esim. kolesteroliarvoissa. Koska kuulun korkeaan riskiryhmään terveyteni vaaliminen on tällä hetkellä minulle tärkeää. Olen alkanut syödä säännöllisemmin joka päivä. Syön aamupalan.välipalan.2 lämmintä ateriaa sekä iltapalan. Nälkää en ole tuntenut. Päin vastoin, kylläinen olo koko ajan. Koska näillä muutoksilla olen saanut hyviä tuloksia, jatkan samalla tapaa edelleen.
Minua ihmetyttää kovasti tuo kuntosalien varsinkin tiettyjen ketjujen hinnoittelu. Onnistuin saamaan eräälle salille avaimen 50e/ vuosi hintaan, olkoonkin että sinne on matkaa n.50km , on se silti edullisempi kuin ketjun sali jonne täytyisi maksaa n.30e joka kk. Ja ihmiset maksavat vaikkeivät kävisitkään. Jokaisen oma valintahan n se on. Ylipainoa voi aiheuttaa myös joku sairaus eikä silloin ole tahdottomuudesta laihtuminen. Lääkitys voi osaltaan vaikuttaa siihen ettei paino putoa. Mielestäni se paino jossa on itsensä hyvä olla on kaikkein paras. Hyvä olo sisältäpäin näkyy myös ulos ja varmasti huomataan.
Minusta oli tosi omituista kun äidin tuttava oli tulossa käymään meillä ja asuin vielä kotona, olin jotain 16-17, ja äiti sanoi ennen vierailua pahoittelevalla äänellä että se on sitten aika lihava, kuin varoittaakseen etten vaan järkyty.
Olin aika pahasti anorektinen siihen aikaan, mutta ei se vaikuttanut siihen miten minä muut ihmiset näin. Ihmettelin että niin mitä sitten? En ole koskaan muiden painoa kytännyt tai kohdellut ketään eri tavalla sen perusteella. Varoittelua ottaisin vastaan mieluummin ennalta sellaisessa tilanteessa, että joku töksäyttelee sopimattomia tai on aina kännissä.
Homeopaattiset valmisteet auttaa laihtumiseen, joten niitäkin kannattaa kokeilla, tosin Suomessa niitten käyttö on niin vähän tunnettua, vaikka niillä pystyy useimmat sairaudet hoitamaan ainakin osittain.