Sokeritauti vie muistin, se vie liikuntakyvyn, se vie näön, mutta onko se uutta?
Onko se uutta, että väestömme ikääntyy ja sen oheistuotehan on monen tyyppiset sairaudet ja niiden sivuvaikutuksina muistin ja muiden aistien heikentyminen.
-Liikuntakykyä voidaan ylläpitää liikkumalla jatkuvasti. Kuukausien makaaminen tai istuminen veltostuttaa lihaksiston ja jopa tasapainoinen seisominen vaikeutuu. Kävely vaatii tasapainoa. Halvaantumisen jälkeen monelle jää halvaantuneen puolen raajojen heikompi lihasvoima ja siksi käden käyttäminen on voimatonta ja kävellessä halvaantuneen puolen jalan askel lyhentyy.
-Istuimelta (tuolista) ylös nouseminen on heikoilla jalkalihaksilla kovin vaikeaa, siksi kaikkien ikääntyvien olisi syytä pitää huolta erityisesti jalkavoimista. Kuinka kävelet elleivät lihaksesi jaksa kannatella edes istuimelta nousua, eikä vain jalat, vaan selkälihaksetkin ovat liikkuvalla ihmisellä voimakkaammat. Kaiken ikää liikkuvalla ihmisellä lhaskunto säilyy vanhanakin, ellei jää siihen television eteen, tai näyttöpäätteelle istumaan suurimmaksi osaksi päivistänsä.
Onko tämä nyt sitten uutinen?
Ei ole, mutta tuntuupa olevan uusi aika vieneen vanhoilta kaiken.
Onko se uutta, että väestömme ikääntyy ja sen oheistuotehan on monen tyyppiset sairaudet ja niiden sivuvaikutuksina muistin ja muiden aistien heikentyminen.
-Liikuntakykyä voidaan ylläpitää liikkumalla jatkuvasti. Kuukausien makaaminen tai istuminen veltostuttaa lihaksiston ja jopa tasapainoinen seisominen vaikeutuu. Kävely vaatii tasapainoa. Halvaantumisen jälkeen monelle jää halvaantuneen puolen raajojen heikompi lihasvoima ja siksi käden käyttäminen on voimatonta ja kävellessä halvaantuneen puolen jalan askel lyhentyy.
-Istuimelta (tuolista) ylös nouseminen on heikoilla jalkalihaksilla kovin vaikeaa, siksi kaikkien ikääntyvien olisi syytä pitää huolta erityisesti jalkavoimista. Kuinka kävelet elleivät lihaksesi jaksa kannatella edes istuimelta nousua, eikä vain jalat, vaan selkälihaksetkin ovat liikkuvalla ihmisellä voimakkaammat. Kaiken ikää liikkuvalla ihmisellä lhaskunto säilyy vanhanakin, ellei jää siihen television eteen, tai näyttöpäätteelle istumaan suurimmaksi osaksi päivistänsä.
Onko tämä nyt sitten uutinen?
Ei ole, mutta tuntuupa olevan uusi aika vieneen vanhoilta kaiken.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Totta viserrät.
Liian moni jää istumaan mökkiinsä ja sanoo ettei millään jaksa lähteä liikkeelle, tai tehä sitä tai tätä. Saa siinä sitten valittaa heikkoa kuntoa kun laiskuuttahan se on kun ei vain liiku ja yhä laiskemmaks tulee.
Vammat estää monesti liikkumista, mutta voihan semmoinenki liikkua rajoitustensa mukaan. Säilyy ees jotain lihaksia kunnossa.
Itellä silmät. Harvemmin tulee seurattua nettiäki kun silmissä vesi valuu. Tekstit olen asentanu niin isoksi kun ruudulle mahtuu ja se auttaa lukemista.
Eikä ole sokeritautia minulla, näkö vain heikko.
Niin, viimeistään 80 ikävuoden lähestyessä, alkaa tiedostamaan päivittäisen liikunnan merkityksen. Toki yksinasuvan vanhuksen päivittäinen pienikin kodinhoito, ruualaittoineen kaikkineen, antaa edes osan liikunnasta.
Enemmän liikuntaa saakin sitten aterioidensa raaka-aine hankinnoissa,..suurten markettien tavarahyllyjen lomassa kulkiessa, etsiessä, ja vaikkapa huvikseen voimien mukaan tepastellessa.
Sist men bäst, meikämimmille ja kaikille seniorkansalaisille, on vain onneksi myöhäisvuosien nörttiys, nörttiys, jossa löytö & hyöty lyövät vuorotellen ja iloiten yläviitosta!
Veltostuttaa vai rentouttaa? Rentoutuminenhan pitäisi olla tavoiteltava olotila kun ikänsä on saanut jännittää milloin mitäkin
Mitähän se uusi aika vanhukselta muka vie? Päivastoin, mennyt aika on jälkensä jättänyt meihin itse kuhunkin. Elämän jättämät jäljetkin mukana, astutaan nyt jokaiseen uuteen aamuun.
Ettäkö mitäkö uusi aika vie, kysyt "ihmeellistä".
Lueskele palstaa niin huomaat! Kaikkihan se on vienyt.
Onneksi on ne rypyt ja muistot.
Uutuuttain lukiessani ihmettelin liikkuvana ja toimeliaana ihmisena pitkään istumista, niin tivattiin moneen kertaan josko on sitten adhd,.. hah haa ))
Huvittavan diagnisoivia ja muunlaisia inttäjiä tästäkin kirjosta löytyy , polittisista jargon'eista sinnikkäisiin mielipidevaikuttajiin s.o. aivokuuraajiin.
Alussa saattoi vielä ihmetellä seurueen tyyliä, mutta nyt on jo hyvä!
Ei silti kaikenlaisia törky tai turparullia viitsi kukaan tajuta edes, kunhan kiukuttelevat..
Aina on erottunut suurten massojenkin joukosta ne, joita on kannattanut elämässään lukea ja kuunnella.