30 päivää kesälomaa

järkeä, että lomaa on yhteen putkeen 30 päivää. Eikö se olisi parempi, että on 10 päivää vaikka kesäkuussa, 10 päivää, heinäkuussa ja vielä 10 päivää elokuussa. Tai joku voi haluta pitää vaikka osan lomastaan vasta syksyllä. Kyllähän ihmiset tarvitsee lomaa muulloinkin, kuin kesällä. Ehkä se työkin maistuisi paremmin.

1. Nukkuen pidempiä unia koska työpäivinä on noustava klo 4-6 välillä ylös

2. Univajeen tasauksen jälkeen ehkä satunnaisesti valvoa pidempään vain fiilistelynä mutta silti yrittäen pitää normaali arkirytmit yllä jottei unirytmit lähde keikahtaan väärään suuntaan. Joskus lomilla on saanut keikautettua rytmit niin että uni tulee siihen aikaan vasta kun muut jo herää eli minä menen yöunille klo 4-6 välillä ja heräilen klo 12-12.30 välillä.

Se on vittumaista sitten kun loma on ohi kun uni ei tulekaan sitten millään silloin kun pitäisi ja aamulla on vihainen ja päänsärkyisen nuutunut klo 4-6 kun pitää alkaa töihin lähtöön valmistautumaan

3. Tehdä kaikkea mitä työssä ollessa ei ehdi tai pysty . Mm. Lenkkeilyä aamusta, ystävien näkemistä, baareilua, uimista, shoppailua, kampaajalla käyntejä jne

3. Tuo helle on paha. Se on mukavaa mutta kuumuudessa ei kauaa jaksa olla. Minulle kuumuus ja elimistön kuivuminen tuo migreenikohtausten lisääntymistä jonka takia minun pitää tarkkailla tarkasti että saan vettä tarpeeksi. Myöskin raskas liikunta kovassa helteessä on pakko lopettaa. Migreenikohtaus vaaran takia.
Ne ovat siirrettävä aamun tai illan viileyteen

En myöskään voi grillata nahkaani koko päivää auringossa. Päivittäistä auringon saamiseen määrää on säännösteltävä osan päivästä sisällä ollen. Palan helposti. Tän toukokuun alussa minulla esiintyi ensimmäisten lämpimien päivien aikana ihossani outoa ihottumaa paikoissa jotka olivat saaneet aurinkoa ja hiukan ruskettuneet. Luin netistä että hyvin vaalea ihoisilla saattaa esiintyä aurinkoihottumaa kevään ensimmäisten aurinkoisten päivien aikana ja ohjeistettiin säännösteleen ihon saamaa aurinkoa totuttaen iho siihen hiljalleen. Iho on shokissa hetken mutta helpottaa kyllä.

4. En jaksa jatkuvasti olla menossa ja painaa tuolla kuumuudessa. Minua liian kuuma ilma väsyttää ja saa jotenkin uupuneen veltoksi. Ehkä se on merkki siitä etten juo tarpeeksi ?

Kesäloma kadee jaksottaa, että jaksaa paremmin työssään. En edes suostuisi pitämään kesälomaa pötköön.

Minua helle jotenkin ahdistaa. Voisi sataakin välillä :/ Lomaa olisi kyllä muutoin mukava hänen kanssaan viettää :)

Liian kuuma. Kävin rullaluistelemassa äsken, jaksoin 5km ja sitten oli käännyttävä takaisin. Tuli maattua lattialla veren maku suussa yli 10 minuuttia. Olo oli kuin onkimadolla. Hyi helvetti.