Syön liikaa

Pitäisi kirjoittaa kirja kun aiheesta on niin paljon tietoa, mutta hiukan tässä. Vältä tilanteita jossa syömishalu iskee. Ala auttamaan muita ihmisiä joilla on liikapainoa, niin unohdat itsesi ja sinuakin autetaan karmallisista syistä. Älä keitä hyviä ruokia, vaan syö yksinkertaista sapuskaa. Älä käy usein ostoksilla. Syö jotain tosi hitaasti pureskeltavaa, vaikka kovia herneitä niin niistä ei liho. Riisikakkuja syödessä ei myöskään niin helposti tule lisää painoa. Miten olisi jos pureskelisit purukumia ruoan sijaan?

Ala joogaamaan ja meditoimaan niin ahdistukset ja muut psyykkiset ongelmat eivät aja syömään. Ihminen on myös henkinen, jota ei pitäisi laiminlyödä.