Ostin uudet monot ja laskin eilen ekaa kertaa. Mistäköhän johtui että hississä jalkoihin iski hirveä kipu ja krampitus joka kerran? Ei se laskiessa haitannut mutta hississä reidet meni ihan jumiin. Monoissa on joku säätöjuttu eli tietäiskö joku kannattaako vartta säätää suoremmaksi vai enempi etukenoon? Tai siis johtuiko se kipu ees siitä? Entisissä monoissa ei kipua tuntunu....Tai olenko hississä jotenkin väärin eli jännitänkö jalkoja tms? Miten pitäisi jalkojen olla siis....???
uusien monojen säätö
mimi30
1312298
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ootkos minkäverran laskenut viime aikoina? Saattaa olla että uuden monon myötä olet alkanut
laskea tehokkaammin ja siinähän ne lihakset rasittuvat. Tämähän ei ole urheilua, niinkuin jotkut sanovat. Useita vuosia laskeneena ottaa suksien kunnolla kuljettaminen aikalailla fysiikan päälle kun yrittää viedä käännökset kunnolla loppuun ja tehdä vauhtia (painetta käännökseen). Kyllä siinä reidet välillä huutavat!
Nykyaikaisessa laskutekniikassa ollaan aika edessä joten luulisin kengän olevan parempi aika eteen säädettynä jolloin tukee laskuasentoa jossa
paino ei jää liian taakse (ainakaan helposti).
Itselläni oli vaikeuksia alkuun uusien suksien kanssa kunnes vaihdoin uuteen kenkään ja polvi siirtyi hieman eteenpäin ja samalla kantapääkin hiukan nousi. Jos kenkä on muuten kiva ja mukava jalassa ei kai muuta kuin hanaa...
Laita vielä tarkentavaa niin voin yrittää keretä vastata (töistä). Pian lomalla laskemassa jossakin......
Siis eilen laskin niillä uusilla monoilla ekaa kertaa. Eli siksi ihmettelinkin että miksi ne kävi jalkoihin niin kovasti? Kun otin sukset pois jalasta se paha tunne jaloissa helpottaa mutta kun laittaa sukset takasin niin heti alkaa reisistä vihloa ihan hemmetisti. Laskiessa ei huomaa mutta heti kun hissi alkaa vetämään niin alkaa jomotus. Missä ihmeessä siis vika? Ja sanoppas se että kun oot hississä niin nojaatko monon etu vai takavarteen? Kun tuntuu että jalat ihan tärisee kun yritän seisoa niinkun kengät jalassa kun en tiedä nojaisko eteen vai taakse. Oon sentään laskenut 15 vuotta ja koskaan ei oo tällästä ongelmaa tullu? Nyt kun ostin uudet monot niin tuntuu ettei osaa enää laskea ;( Höh...
Uusi monokin vaatii oman aikansa kun muotoutuu oikein hyvin jalkaan (tai sitten jalka muotoutuu monoon). Kyllä hississä on vähiten rasitusta jalkoihin jos nojailee niinku kengän etuläppiin (hiukan). Pitää kuitenkin olla aika keskellä jotta
ei tule etupainon takia yllätyksiä. Mitä olen
kavereiden kanssa jutellut aina kauden alussa hiukan nuo kengät (kisa)puuduttavat jalkaa mutta menee ohi. Kyllähän verenkiertoasiatkin vaikuttavat mm. siihenkin kuinka hyvin pakkasilla jalat kengissä tarkenevat.
Milloinkas olet voidellut sukset viimeksi. Jos suksi ei luista kunnolla niin hissä kova kitka rassaa varmasti jalkoja kun suksi ottaa kiinni kokoajan mahd. paljon. Laskiessa ei tuota luiston
eroa niin huomaa. Suksien tulee olla aina voidellut jotta käännökset sujuvat hyvin ja lajin
harrastaminen on mukavaa. Lisäksi suksen pohja ei saa olla kuiva. Voiteet suojaavat pohjaa ja pohjan huokosia.
Kiitos alppinistille - hyvät kommentit ja täyttä asiaa varsinkin tuo voitelujuttu. Sellainen juttu vielä, että jos aiemmat monot ovat olleet "pystymmät", niin automaattisesti pyrkii nousemaan pystympään myös eteen kallistetuissa monoissa. Tämä aiheuttaa monon takareunan painamisen pohkeeseen ja se sitten aiheuttaa kramppia pohkeisiin ja edelleen jalkapohjiin. Myös monon suurempi etunoja aiheuttaa painetta reisiin ja se lisää niiden väsymistä.
Hississä ei kannata työntää säärtä monon etureunaa vasten, vaan tavallaan laskea vartalon paino monon etureunaa vasten. Näin vältetään liiallinen etupainoisuus hississä.
Vinkki: heti, kun alkaa puutua/koskea, niin pidä tauko. Jo viisi minuuttia auttaa. Huomaat että väliaika seuraavaa tauon tarvetta kohti pitenee kerta kerran jälkeen.
Hyvää talven jatkoa ja nauti.
Oikein hyviä pointteja. Kyllä noidenkin seikkojen
huomioiminen varmasti auttaa. Kun tulee liikaa rasitusta uudella tavalla kannattaa varmaan pitää taukoja ja luulisinpa että seuraavina päivinä (siis toivottavasti) on paljon helpompaa...
Hyvää hiihtolomaa kaikille!
vinkeistä. tauon pitäminen on hyvä idea mutta vaikeaa on kun kesken ei saa hissistä lähteä pois ja tuntuu että ei kestä sitä kipua mäen ylös asti? että pakko on vaan pystyä olemaan ja huilata joka kerta ylhäällä. aika kurjaa....!
en ole uskaltanut rinteeseen uudestaan kun pelkään sitä tuskaa. meni maku koko harrastuksesta ;( niisk.
Koitas nyt voidella ne sukset hyvin ja meeppä sitten uudestaan rinteeseen... Jos monot ei ole kunnolla muotounut niin laita monot jalkaa ja mene saunomaan. Sellain meidän perheessä muotoillaan luistimet ja monot... Tulee aina todella hyvät... eikä enää ikinä paina eikä hierrä...
Eli:
1. Saunomaan
2. Voitele
Älä vain mene lämpömuokattavien monojen kanssa saunaan. Sellaisia monoja ei saa laittaa edes kuivauskaappiin. Tarkista tämä seikka ennen kuin tapahtuu vahinko.
Ennen olivat lähinnä sisäkengät niitä lämpömuokattavia. Nykyään on myös joidenkin monojen ulkokuoret lämpömuokattavia, joten tämä neuvo pitää entistä enemmän paikkansa. Ei kannata tuhota monojen lämpömuokkausta laittamalla ne liian lämpimään tilaan.
Vittu älä kuseta
Laskettelumonon muokkaus (lämpömuokattavat monot)
https://youtu.be/bOb8I-CIjJE
Itselläni jalanpohjat kipeytyivät ja jalat puutuivat, kun monot olivat liian kapeat. Sopimaton mono voi olla syy tuollaisiin oireisiin. Nykyään on myös vähän leveämmällä lestillä olevia monoja, joista valita. Leveämpi mono auttoi omalla kohdallani.