Mistä johtuu? Noudatan lääkärin käskystä fodmap ruokavaliota. Ruoka-annokseni ovat hieman keskivertoa pienempiä. Normaali/hoikahko nuori nainen. En ole oksentanut koskaan itseaiheutetusti. Syön lähes päivittäin muutaman palan tummasuklaata, sillä opiskelijana ei ole aikaa leipoa esim mitään herkkua kun on tuo fodmap, joten siitä saa sitten lisäenergiaa tarvittaessa, niin rajoitettu tuo ruokavalio on. En syö kovin rasvaista ruokaa, vaan ihan tavallista kotiruokaa. Kovia vatsakipuja, turvotusta ja ripulia, vapinaa, jatkuvaa, lopuntonta nälkää. Juuri söin normiannoksen kasvislaatikkoa. Tavoista poiketen söin jälkiruoankin, kauraomenahyvettä. Tuli erittäin paha olo. Tulee lähes aina syömisen jälkeen ja haittaa jokapäiväistä elämää. Lääkäriin olen menossa, mutta tietäisikö kukaan mitään mieltä rauhoittavaa selitystä asialle?
Paha olo aina syömisen jälkeen
3
273
Vastaukset
- Jappe52
Minullakin on ollut suuria vaikeuksia ruokavalion kanssa. Määrättiin fodmap, se auttoikin, mutta ei tarpeeksi. Funktionaalisesta lääkäristä on ollut apua enemmän kuin työterveydestä. Kun mikään ei auttanut tarpeeksi, poistatin viimeiset viisi amalgaamipaikkaa suustani (biohammaslääkärillä). Toipuminen alkoi siitä. Meillä kaikilla on eri syistä kehossamme ympäristömyrkkyjä, ja vain funktionaalinen lääkäri ottaa ne vakavasti.
Ravintoneuvoja sanoo että fodmap-rajoituksia pitää purkaa heti kun voi, että tiukka fodmap on liian rajoittava. Lisäksi on vaara syödä liian vähän. Osoitteessa https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja voi seurata omaa ravinnonsaantiaan, kannattaa kirjautua. Tämänhetkinen anti sinulle olisi se tieto, syötkö tarpeeksi.
Minäkin söin nälkääni suklaata, valitettavasti se ei ollut minulle hyvä ratkaisu säännöllisesti käytettäväksi. Ehkä voisit ottaa jotain proteiinia? Hiilareista maissimurot sopivat fodmapiin, ja käytän niitä toisinaan.
Se rauhoittava osa: ajan kanssa ja taitavan lääkärin avulla pääset eteenpäin. Onnea matkaan! Sinnikkyyttä tarvitset myös.- Laku8618
Kiitos vastauksestasi ja tsempistä!
Tiedostan, että syön hyvin vähän. Ruoka-annokset pysyvät samassa koossa aina mutta syömiskerrat harvenee päivä päivältä. Opiskelen kaukana kotoa joten matkustus kuuluu päivään ja se etenkin pidentää ruokavälejä. Tietynlai näkymäänkin tottuu, mutta ei tämä pitkällä tähtäimellä millään tavalla hyvä asia ole . Ongelma on vain se että vatsani "normaali"olotila on pahoinvointi (lisääntynyt) ja nälkä, vaikka olisin juuri syönyt tai edellisestä ruuasta olisi neljä tuntia. Oliko sinullakin tätä?
- RAL-
Jos verensokeri nousee liian korkealle?
https://www.terveyskyla.fi/lastentalo/PublishingImages/Diabetes-osion kuvat/Korkean verensokerin oireet.jpg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sä et pääse yli, mä en pääse yli
Jäädäänkö kuinka pitkäksi aikaa kärvistelemään omissa kuplissa näihin tunteisiin vai aletaanko puskemaan jo tätä läpi. V1281508- 371411
- 671225
Hei sinä nainen
Haluan olla rehellinen – olet hämmentänyt minua todella paljon. En ota sinusta mitään selvää, ja ehkä juuri siksi huomaa541159- 691004
Mitäs te venäjän puolustajat tekisitte, jos venäjä todella hyökkäisi tänne?
Tää on se mielenkiintoinen kysymys. Tehän olette lähinnä vasemmistolaisia, eikä armeijaa ole käyty, eikä rintamalle mi255971Kelan perkeleellinen käytäntö
Kun äiti joutuu hakemaan Kelalta tukia vähien tulojen tähden, niin aina otetaan huomioon lapsen tilillä olevat rahat. Ei195958- 73911
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask napauttavat - Tällaisten ihmisten ei kannata muuttaa Italiaan: "Ei..."
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask toteuttivat oman unelmansa Italiassa. He ostivat kakkoskodin Italian Pugliasta. Lue lisää16830Miksi kaikki jauhaa KAJ:sta
Se bastulauluhan on todella huono, vanhanaikainen ja oikea junttilaulu. Oikein ällöttää, kun idiootit hehkuttaa sitä ps106818