liikunta+paniikkikohtaukset

Vhknbcck

Ongelmana on jatkuvat paniikkikohtaukset kun liikun. Eli liikuntafobia/paniikkihäiriö.
Sydän hakkaa, muljahtelee, pyörryttää, rintaa puristaa ja raajoista katoaa voimat, ja pahimmillaan alan täristä.
Olen nyt töissä, ja monen tunnin kohtuu fyysisesti raskaat työpäivät on ongelma. Paniikkikohtaus kestää usein sen koko työpäivän ajan, ja en saa sitä loppumaan vaikka kuinka koitan hengitellä rauhassa ja rauhoittua.
Minulla on sydämessä pieni läppävika, lepatushäiriö, ja mahdollinen takykardia johon syön emconcodia. Mutta nämä viat on kuulemma vaarattomia, ja että tuntemukset johtuvat paniikkihäiriöstä.
En mieluusti haluaisi syödä enempää lääkkeitä, kun niistä ei juurikaan ole ollut apua. Kokeiltu on sepramia ja venlafaxinia.
Olisiko joku muu jolla ollut samaa ongelmaa ja selvinnyt siitä jotenkin muuten kuin lääkkeillä?
Yleensähän sanotaan että se paniikkikohtaus menee kyllä hetken päästä pois kunhan vaan odottaa, mutta ei kyllä itsellä...

9

1124

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hyihitto

      No mitä p*rkelettä varten liikut!
      Pysy vaan sohvallasi.
      Mätäne siihen sontaläjä.

      • Tattoo1980

        Vitun teinipelle mene muualle vinkumaan

    • makeistraktori80

      Kokeilepas ihan yksinkertaisesti Propralia. Eli on beetasalpaaja joka noita oireitasi helpottaa. Itselläni vakava paniikkihäiriö, sen takia eläkkeelläkin. Toki on peruslääkitys mutta noihin fyysisiin oireisiin propral 30mg diapam 10mg. Kyllä helpottaa fyysisiä aistimuksia.

      • Apvkjgjkk

        Olen syönyt kyseistä lääkettä mutta sain siitä yllättäen pahoja rytmihäiriöitä, ja lääkäri määräsi sen sijaan emconcodia, jota syön joka päivä. Se kyllä vie pahimmat rytmihäiriöt ja paniikkihäiriön aikaiset tykytykset pois, mutta joskus sekään ei tahdo auttaa. Diapam on taasen itselle vieras.

      • PropraliaAnnettiin

        Propralista: "Propranololi alentaa sydämen lyöntitiheyttä ja vähentää sydämen hapentarvetta. Se estää rytmihäiriöitä ja laskee verenpainetta." -Siinä kaikki!

        Se ei ole mielialalääke, joten leimaantumista pelkäävien ei tulisi pelätä sitä kokeilla.

        Kokeilin sitä Propral 10 mg itse joskus ahdistus/jännitys oireisiin yli 10 vuotta sitten. Minulle tuli siitä ainoastaan hiki, enkä kokenut siitä olevan hyötyä minun henk. koht. oireisiini ja jännitykseen ja lopetin sen käytön noin 2 kk jälkeen. Enemmän ja helpommin auttaisi se kun osaisi itse suhtautua myönteisesti niihin tuntemuksiin joita ei halua tuntea. Kaikki loppuu aikanaan.

    • Mieti.sitä

      Eikö nuo oireet olekin fyysisiä eikä henkisiä? Sulla on väärä lääkitys ja kenties myös lääkäri.

      • makeistraktori80

        Paniikkihäiriöön kuuluu paljonkin ns. psykosomatoforisia oireita eli ns. somatisaatiohäiriö. Kyllä se paniikki vaan fyysisiä oireita aiheuttaa. Itse joudum mm. syömään paniikkihäiriön takia rytmihäiriö- ja verenpainelääkkeitä

    • saatatparantua

      Sulla on todennäköisesti raudanpuutetta. Selviää ferritiinin mittauksella, liity fb:ssa raudanpuute ilman anemiaa-ryhmään. Saatat löytää avaimet parantumiseen.

    • Rintarankajumi

      Liikunta poiki itsellänikin muljahteluita joka lietsoi paniikkia. Propral 10mg puolitettuna auttoi, eli otan kolme puolikasta vuorokaudessa. Mulla myös hartia ja rintarankajumia jotka lisäävät stressin kanssa muljahteluita. Fysioterapeutin käynti auttoi jumeihin, keppijumppaa ja venyttelyitä. Paniikki alkoi kun kroppa meni jumiin, lisänä pitkä stressi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?

      Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä
      Maailman menoa
      113
      6032

    2. Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta

      Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama
      Maailman menoa
      83
      5535

    3. Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille

      Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve
      Maailman menoa
      136
      4135

    4. Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa

      asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu
      Maailman menoa
      216
      2877

    5. Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus

      jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.
      Maailman menoa
      78
      2836

    6. Mitä tapahtui?

      Mitä tapahtui keskiviikkoiltana kun oli paljon hälytysajoneuvoja ja mediheli?
      Kiuruvesi
      33
      2750

    7. Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta
      Maailman menoa
      83
      2544

    8. Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään

      Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl
      Maailman menoa
      90
      2288

    9. Mitä haluaisit sanoa kaivatullesi tänään?

      Mitä ajatuksia hänestä ja tilanteesta ylipäätään 💖
      Ikävä
      182
      2123

    10. Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista

      Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      1676
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt