liikunta+paniikkikohtaukset

Vhknbcck

Ongelmana on jatkuvat paniikkikohtaukset kun liikun. Eli liikuntafobia/paniikkihäiriö.
Sydän hakkaa, muljahtelee, pyörryttää, rintaa puristaa ja raajoista katoaa voimat, ja pahimmillaan alan täristä.
Olen nyt töissä, ja monen tunnin kohtuu fyysisesti raskaat työpäivät on ongelma. Paniikkikohtaus kestää usein sen koko työpäivän ajan, ja en saa sitä loppumaan vaikka kuinka koitan hengitellä rauhassa ja rauhoittua.
Minulla on sydämessä pieni läppävika, lepatushäiriö, ja mahdollinen takykardia johon syön emconcodia. Mutta nämä viat on kuulemma vaarattomia, ja että tuntemukset johtuvat paniikkihäiriöstä.
En mieluusti haluaisi syödä enempää lääkkeitä, kun niistä ei juurikaan ole ollut apua. Kokeiltu on sepramia ja venlafaxinia.
Olisiko joku muu jolla ollut samaa ongelmaa ja selvinnyt siitä jotenkin muuten kuin lääkkeillä?
Yleensähän sanotaan että se paniikkikohtaus menee kyllä hetken päästä pois kunhan vaan odottaa, mutta ei kyllä itsellä...

9

1086

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hyihitto

      No mitä p*rkelettä varten liikut!
      Pysy vaan sohvallasi.
      Mätäne siihen sontaläjä.

      • Tattoo1980

        Vitun teinipelle mene muualle vinkumaan

    • makeistraktori80

      Kokeilepas ihan yksinkertaisesti Propralia. Eli on beetasalpaaja joka noita oireitasi helpottaa. Itselläni vakava paniikkihäiriö, sen takia eläkkeelläkin. Toki on peruslääkitys mutta noihin fyysisiin oireisiin propral 30mg diapam 10mg. Kyllä helpottaa fyysisiä aistimuksia.

      • Apvkjgjkk

        Olen syönyt kyseistä lääkettä mutta sain siitä yllättäen pahoja rytmihäiriöitä, ja lääkäri määräsi sen sijaan emconcodia, jota syön joka päivä. Se kyllä vie pahimmat rytmihäiriöt ja paniikkihäiriön aikaiset tykytykset pois, mutta joskus sekään ei tahdo auttaa. Diapam on taasen itselle vieras.

      • PropraliaAnnettiin

        Propralista: "Propranololi alentaa sydämen lyöntitiheyttä ja vähentää sydämen hapentarvetta. Se estää rytmihäiriöitä ja laskee verenpainetta." -Siinä kaikki!

        Se ei ole mielialalääke, joten leimaantumista pelkäävien ei tulisi pelätä sitä kokeilla.

        Kokeilin sitä Propral 10 mg itse joskus ahdistus/jännitys oireisiin yli 10 vuotta sitten. Minulle tuli siitä ainoastaan hiki, enkä kokenut siitä olevan hyötyä minun henk. koht. oireisiini ja jännitykseen ja lopetin sen käytön noin 2 kk jälkeen. Enemmän ja helpommin auttaisi se kun osaisi itse suhtautua myönteisesti niihin tuntemuksiin joita ei halua tuntea. Kaikki loppuu aikanaan.

    • Mieti.sitä

      Eikö nuo oireet olekin fyysisiä eikä henkisiä? Sulla on väärä lääkitys ja kenties myös lääkäri.

      • makeistraktori80

        Paniikkihäiriöön kuuluu paljonkin ns. psykosomatoforisia oireita eli ns. somatisaatiohäiriö. Kyllä se paniikki vaan fyysisiä oireita aiheuttaa. Itse joudum mm. syömään paniikkihäiriön takia rytmihäiriö- ja verenpainelääkkeitä

    • saatatparantua

      Sulla on todennäköisesti raudanpuutetta. Selviää ferritiinin mittauksella, liity fb:ssa raudanpuute ilman anemiaa-ryhmään. Saatat löytää avaimet parantumiseen.

    • Rintarankajumi

      Liikunta poiki itsellänikin muljahteluita joka lietsoi paniikkia. Propral 10mg puolitettuna auttoi, eli otan kolme puolikasta vuorokaudessa. Mulla myös hartia ja rintarankajumia jotka lisäävät stressin kanssa muljahteluita. Fysioterapeutin käynti auttoi jumeihin, keppijumppaa ja venyttelyitä. Paniikki alkoi kun kroppa meni jumiin, lisänä pitkä stressi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näin Enter-napilla tehdään miljardi euroa - Helsingissä

      "Ei se nyt niin kovin ihmeelliseltä näytä. Tavallinen nappi, musta muovinpala, joka kököttää parikymppiä maksavan mustan
      Maailman menoa
      27
      19907

    2. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      81
      6965

    3. 4,5 promillee

      Aika rajut lukemat joku eilen puhaltanut.
      Suomussalmi
      28
      6566

    4. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

      Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
      Maailman menoa
      108
      6329

    5. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      43
      6189

    6. Ben Z: "SDP ei ole ollut 50 vuoteen näin huolissaan velasta"

      "– Olen ollut eduskunnassa noin 50 vuotta, eikä SDP ole koskaan ollut niin huolissaan velasta kuin nyt. Se on tietysti h
      Maailman menoa
      104
      6077

    7. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      63
      5485

    8. Voiku saisi sen sun

      Rakkauden kokea. Tykkään susta niin paljon edelleen.
      Ikävä
      46
      5236

    9. Mitä luulet, miten Martina Aitolehti pärjää Erikoisjoukoissa?

      Kohujulkkis, yrittäjä ja hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukot on
      Suomalaiset julkkikset
      61
      4537

    10. Olitpa ikävän

      Kylmä eilen. Miksi ihmeessä?
      Ikävä
      50
      4150
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt