liikunta+paniikkikohtaukset

Vhknbcck

Ongelmana on jatkuvat paniikkikohtaukset kun liikun. Eli liikuntafobia/paniikkihäiriö.
Sydän hakkaa, muljahtelee, pyörryttää, rintaa puristaa ja raajoista katoaa voimat, ja pahimmillaan alan täristä.
Olen nyt töissä, ja monen tunnin kohtuu fyysisesti raskaat työpäivät on ongelma. Paniikkikohtaus kestää usein sen koko työpäivän ajan, ja en saa sitä loppumaan vaikka kuinka koitan hengitellä rauhassa ja rauhoittua.
Minulla on sydämessä pieni läppävika, lepatushäiriö, ja mahdollinen takykardia johon syön emconcodia. Mutta nämä viat on kuulemma vaarattomia, ja että tuntemukset johtuvat paniikkihäiriöstä.
En mieluusti haluaisi syödä enempää lääkkeitä, kun niistä ei juurikaan ole ollut apua. Kokeiltu on sepramia ja venlafaxinia.
Olisiko joku muu jolla ollut samaa ongelmaa ja selvinnyt siitä jotenkin muuten kuin lääkkeillä?
Yleensähän sanotaan että se paniikkikohtaus menee kyllä hetken päästä pois kunhan vaan odottaa, mutta ei kyllä itsellä...

9

800

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hyihitto

      No mitä p*rkelettä varten liikut!
      Pysy vaan sohvallasi.
      Mätäne siihen sontaläjä.

      • Tattoo1980

        Vitun teinipelle mene muualle vinkumaan

    • makeistraktori80

      Kokeilepas ihan yksinkertaisesti Propralia. Eli on beetasalpaaja joka noita oireitasi helpottaa. Itselläni vakava paniikkihäiriö, sen takia eläkkeelläkin. Toki on peruslääkitys mutta noihin fyysisiin oireisiin propral 30mg diapam 10mg. Kyllä helpottaa fyysisiä aistimuksia.

      • Apvkjgjkk

        Olen syönyt kyseistä lääkettä mutta sain siitä yllättäen pahoja rytmihäiriöitä, ja lääkäri määräsi sen sijaan emconcodia, jota syön joka päivä. Se kyllä vie pahimmat rytmihäiriöt ja paniikkihäiriön aikaiset tykytykset pois, mutta joskus sekään ei tahdo auttaa. Diapam on taasen itselle vieras.

      • PropraliaAnnettiin

        Propralista: "Propranololi alentaa sydämen lyöntitiheyttä ja vähentää sydämen hapentarvetta. Se estää rytmihäiriöitä ja laskee verenpainetta." -Siinä kaikki!

        Se ei ole mielialalääke, joten leimaantumista pelkäävien ei tulisi pelätä sitä kokeilla.

        Kokeilin sitä Propral 10 mg itse joskus ahdistus/jännitys oireisiin yli 10 vuotta sitten. Minulle tuli siitä ainoastaan hiki, enkä kokenut siitä olevan hyötyä minun henk. koht. oireisiini ja jännitykseen ja lopetin sen käytön noin 2 kk jälkeen. Enemmän ja helpommin auttaisi se kun osaisi itse suhtautua myönteisesti niihin tuntemuksiin joita ei halua tuntea. Kaikki loppuu aikanaan.

    • Mieti.sitä

      Eikö nuo oireet olekin fyysisiä eikä henkisiä? Sulla on väärä lääkitys ja kenties myös lääkäri.

      • makeistraktori80

        Paniikkihäiriöön kuuluu paljonkin ns. psykosomatoforisia oireita eli ns. somatisaatiohäiriö. Kyllä se paniikki vaan fyysisiä oireita aiheuttaa. Itse joudum mm. syömään paniikkihäiriön takia rytmihäiriö- ja verenpainelääkkeitä

    • saatatparantua

      Sulla on todennäköisesti raudanpuutetta. Selviää ferritiinin mittauksella, liity fb:ssa raudanpuute ilman anemiaa-ryhmään. Saatat löytää avaimet parantumiseen.

    • Rintarankajumi

      Liikunta poiki itsellänikin muljahteluita joka lietsoi paniikkia. Propral 10mg puolitettuna auttoi, eli otan kolme puolikasta vuorokaudessa. Mulla myös hartia ja rintarankajumia jotka lisäävät stressin kanssa muljahteluita. Fysioterapeutin käynti auttoi jumeihin, keppijumppaa ja venyttelyitä. Paniikki alkoi kun kroppa meni jumiin, lisänä pitkä stressi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      136
      3895

    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      85
      1915

    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      1781

    4. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1422

    5. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      51
      1363

    6. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      131
      1327

    7. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      98
      1282

    8. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      70
      1166

    9. Mitä toivot

      Tulevilta päiviltä?
      Ikävä
      69
      1043

    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      113
      1022
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt