finlandia-hiihto

mie en ota mukaan omia eväitä enkä voiteita. järjestäjien tarjoamalla urheilujuomalla meinasin selvitä 60km hiihdosta ja jos pito loppuu niin sitten mennään tasatyönnöllä loppumatka. Kuulemma jotkut lähtevät matkaan ilman minkäänlaista pitovoitelua ja työntävät tasatyöntöä koko matkan joten ilmeisesti reitti on varsin tasainen ja tasatyöntö on muutenkin pääosassa.

Tässä vähän tietoa miten olen hiihtänyt näitä pitkiä matkoja olen noin 100 kestävyys laji suoritusta tehnyt kestoltaan 1-8 tuntiin.
Esim.Kun lähtee hiihtämään tuota finlandia hiihtoa niin juominen pitää aloittaa jo 2vrk. ennen starttia 1 litra ylimääräistä nestettä kehoon vuorokaudessa esim. Dexalia laimennettu ohjeen mukaan. Suoritus päivän aamuna noin 2 tuntia ennen puoli litraa nestettä sisään. Ja matkaan jokaisella juoma asemalla mukillinen nestettä sisään 1.5 dl-2 dl niin kyllä pitäis maaliin päästä. Siis ei kannata ottaa omia juomia mukaan.Näin olen tehnyt ja yhtään keskeytystä ei ole tullut.Ei muuta kuin onnea matkaan terv.nimim. ent. aktiv. kilpa kuntoilija.

Joo. Olin ensi kerran viime vuonna. Liisteriä laitettiin ja purkkia päälle. sain täyspidon mitä toi matka vaatiikin. Juomia ei kannata kantaa, jotkut ottaa energiapatukan siinä 40km jälkeen ja laittaa täyden vauhdin päälle siinä vaiheessa. Ei finlandia ole tasamaa hihhtoa, nousee yli 80metriä ekalla 12km:llä ja lopussakin vielä, joten näin kuntoilijana huolehtikaa että pitoa riittää.
Kaveri veti sijaluvuille alle 200 ja liisteriä pohjavoiteena silläkin oli viimevuonna.

Riippuu tasostasi hiihtäjänä! Jos aiot todella pärjätä ja olla korkealla tulos listalla niin eipä taida paljon eväitä sinne matkalle ottaa...Muuta jos hieman rauhallisempaa vauhtia pitelet niin ei ole ollenkaan huono juttu ottaa pientä reppua mukaan ja eväitä sinne yms.

... olen osallistumassa ja tuosta voidepuolesta vielä. Eli ei tarvitse kantaa omia voiteita mukana, jos tarve yllättää ja pitoa täytyy lisätä matkan aikana? Eli järjestäjiltä löytyy voiteita vai?