Mulla on yli 30 kg ylipainoa. Vedän naamaan silti joka päivä jotain epäterveellistä mässyä. Puuttuu siis itsekuria ja tarvitsisin nyt vähän potkua takamukselle. Kuka avittais? Eli nyt saa antaa tulla tuutin suoraa rakentavaa palautetta eli suomeksi sanottuna saa haukkua!
Potkua takamuksiin
Kiitos
18
195
Vastaukset
- sesamaedellinen
Ja jouluna vasta överit vedinkin! Tai koko joulukuun ajan oikeestaan. Enkä malta lopettaa. Koko ajan mieliteko, vaikka ei ois nälkäkään.
- oppeliini1
Auttaa valtavasti kun tyhjennät kaikki kaappisi , jääkaappi mukaanlukien, kaikesta valkea-jauho-tuotteista, kaikista joissa on sokeria tai makeutusaineita. Etkä hanki samaa saastaa niiden tilalle huomenna.
Keskittäydy kasviksiin ja hedelmiin. Ne täyttävät vatsan, saat nestettä , hivenaineita ja kuituja. , tietenkin kokojyväviljatuotteet ovat terveellisiä. Niissäkin voit jättää vehnän ja ohran pois. Kaikki muut viljat hyväksyttäviä.
Valmisruoat automaattisesti täyttä roskaa! Kierrä ne kaukaa!
ala liikkumaan. Joka päivä lenkille, aloita lyhyellä, lisäten joka päivä muutama sata metriä. Pidä kunnon vauhti yllä.
Yllätyt kuukauden päästä jo tuloksista! - oppeliini1
Hei Takamuksiin Potkua tarvitseva.
Kuinka painonpudoksesi edityy? Onko saamastasi ohjeesta ollut apua? - llosssi
Laihduin itse syömällä kurkkua ja suklaata vuoronperään tuntuu uskomattomalta mutta totta olin 3 viikkoa ja painoa putosi 12kg
- sesama
En tiiä , ku en oo vielä ees kokeillu. Mässytän vaan herkkuja. Esim suklaata ja limsaa.
- Anonyymi
No, eikö kukaan räkyttäjä uskalla haukkua, kun sais kerrankin luvan? :P
- Anonyymi
Puoleen vuoteen et saanut haluamaasi palautetta, koska olet siinä ajassa ehtinyt laihtua sen 30kg pois
- Anonyymi
No en oo, vaan lihonu vielä lisää. Just vedin keksiä, sipsiä ja jäätelöä naamaan. Enkä oo liikkuu tänään yhtään. Joko alkaa tulla palautetta?!
- Anonyymi
Sulla on todennäköisesti liian alhainen serotoniinitaso aivoissa, siitä johtuu makean mässyttäminen.
- Anonyymi
Ite ihan samassa tilanteessa, ylipainoa on jo lähemmäs 40kg mut kun ei oikein ole itsekuria niin tulee herkuteltua melkein joka päivä ja muutenkin syötyä epäterveellisesti, vaikka ei olisi niin nälkäkään ja sit vaan lihon lisää.
- Anonyymi
Hyvä, että löytyy kohtalotoverikin!
T. Aloittaja- Anonyymi
Minäkin olin samanlaisessa tilanteessa... Kunnes aloin merkkaamaan ylös että koska tuli syötyä liikaa. Syylliseksi paljastui Suomen vuodenaikojen vaihtelu ja se, etten saanut nukuttua hyvin juuri koskaan.
Kesällä oli liian valoisaa, talvella liian paljon pimeyttä. Kun hankin talveksi kirkasvalolampun, syöminen helpotti heti, kun nukkuminen koheni. Vielä on tämä kesä ongelma.
- Anonyymi
Nyt on saatavissa reseptillä lääke, joka auttaa mässynhimoon eli laihdutuslääke. On verraton sivuvaikutuslista (!) mutta itse koin pahoinvointia vain parina ekana päivänä kun olin nälkäinen - mitä en tuntenut oikein! Kolmen viikon kokemuksella: pari kiloa pudonnut, ruokailu hyvin terveellistä ja säännöllistä. Annostusta pitää nostaa, itse vähän himmaillut sen nostamisessa... jotenkin jänskättää vähän tuleeko taas pahoinvointia. Pakko nostaa kohta kahdesta päivittäisestä pilleristä kolmeen, ei tehoa enää niin hyvin.
- Anonyymi
Onkse sit piriä? Vai jotain rasvasieppari allia?
Enpä kyllä lääkkeillä taitais itse ryhtyä...
- Anonyymi
Parhain laihdutuskeino on paasto! Aloita pätkäpaastolla, eli ainakin 12 tuntia päivästä syömättä. Käytännössä jätä aamiainen ja iltapala väliin. Keho tottuu tuohon rytmiin melko nopeasti. Sen jälkeen voit lisätä paastoaikaa tai pitää mehupaastoviikkoja yms. Suomalaiset ravintosuositukset on ihan roskaa, ei viis kertaa päivässä mässäily voi olla terveellistä. Äitini sanoi joskus, että painomme koostuu 80% siitä, miten syömme ja 20% siitä, miten liikumme. Muista myös, että nälän tunne ei ole mitenkään vaarallista ja täysin normaalia, puolet maapallon ihmisistä elää nälässä joka päivä. Nälästä voi oppia myös nauttimaan. Paasto tekee olostasi kevyen ja virkeän, eikä tee mieli herkutella!
- Anonyymi
Noin huonoa laihdutusohjetta harvemmin näkee.
- Anonyymi
Ensinnäkin paasto ei ole laihdutuskeino. Toiseksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ja kolmanneksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ei ole. Ja mehu on tuote, joka ei sovellu kenellekkään. Siis ei mehupaastoja. Niissä menettää sekä lihasmassaa että terve ruokahalun säätely käy entistä vaikeammaksi. Eli lopputulos on, että suuremmalla todennäköisyydellä pitkällä aikavälillä paino nousee kuin laskee. Ylipainoisella on muutenkin vaikeuksia syömisen kontrolloinnissa. Paasto tuhoaa lopunkin kontrollin ja yltäkylläiset markettien hyllyt pitävät huolta, että laihduttaja-paastoaja retkahtaa ja lihoo.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ensinnäkin paasto ei ole laihdutuskeino. Toiseksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ja kolmanneksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ei ole. Ja mehu on tuote, joka ei sovellu kenellekkään. Siis ei mehupaastoja. Niissä menettää sekä lihasmassaa että terve ruokahalun säätely käy entistä vaikeammaksi. Eli lopputulos on, että suuremmalla todennäköisyydellä pitkällä aikavälillä paino nousee kuin laskee. Ylipainoisella on muutenkin vaikeuksia syömisen kontrolloinnissa. Paasto tuhoaa lopunkin kontrollin ja yltäkylläiset markettien hyllyt pitävät huolta, että laihduttaja-paastoaja retkahtaa ja lihoo.
Lässyn lässyn. Mitenkä monen läskikasan, jotka tätä foorumia lukevat, luulet uskovan tuon sun viestin sisällön?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.716187- 1335544
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.4663422Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s1091797Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3801280- 361233
- 671081
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46966Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja110922Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52889