Mulla on yli 30 kg ylipainoa. Vedän naamaan silti joka päivä jotain epäterveellistä mässyä. Puuttuu siis itsekuria ja tarvitsisin nyt vähän potkua takamukselle. Kuka avittais? Eli nyt saa antaa tulla tuutin suoraa rakentavaa palautetta eli suomeksi sanottuna saa haukkua!
Potkua takamuksiin
Kiitos
18
330
Vastaukset
- sesamaedellinen
Ja jouluna vasta överit vedinkin! Tai koko joulukuun ajan oikeestaan. Enkä malta lopettaa. Koko ajan mieliteko, vaikka ei ois nälkäkään.
- oppeliini1
Auttaa valtavasti kun tyhjennät kaikki kaappisi , jääkaappi mukaanlukien, kaikesta valkea-jauho-tuotteista, kaikista joissa on sokeria tai makeutusaineita. Etkä hanki samaa saastaa niiden tilalle huomenna.
Keskittäydy kasviksiin ja hedelmiin. Ne täyttävät vatsan, saat nestettä , hivenaineita ja kuituja. , tietenkin kokojyväviljatuotteet ovat terveellisiä. Niissäkin voit jättää vehnän ja ohran pois. Kaikki muut viljat hyväksyttäviä.
Valmisruoat automaattisesti täyttä roskaa! Kierrä ne kaukaa!
ala liikkumaan. Joka päivä lenkille, aloita lyhyellä, lisäten joka päivä muutama sata metriä. Pidä kunnon vauhti yllä.
Yllätyt kuukauden päästä jo tuloksista! - oppeliini1
Hei Takamuksiin Potkua tarvitseva.
Kuinka painonpudoksesi edityy? Onko saamastasi ohjeesta ollut apua? - llosssi
Laihduin itse syömällä kurkkua ja suklaata vuoronperään tuntuu uskomattomalta mutta totta olin 3 viikkoa ja painoa putosi 12kg
- sesama
En tiiä , ku en oo vielä ees kokeillu. Mässytän vaan herkkuja. Esim suklaata ja limsaa.
- Anonyymi
No, eikö kukaan räkyttäjä uskalla haukkua, kun sais kerrankin luvan? :P
- Anonyymi
Puoleen vuoteen et saanut haluamaasi palautetta, koska olet siinä ajassa ehtinyt laihtua sen 30kg pois
- Anonyymi
No en oo, vaan lihonu vielä lisää. Just vedin keksiä, sipsiä ja jäätelöä naamaan. Enkä oo liikkuu tänään yhtään. Joko alkaa tulla palautetta?!
- Anonyymi
Sulla on todennäköisesti liian alhainen serotoniinitaso aivoissa, siitä johtuu makean mässyttäminen.
- Anonyymi
Ite ihan samassa tilanteessa, ylipainoa on jo lähemmäs 40kg mut kun ei oikein ole itsekuria niin tulee herkuteltua melkein joka päivä ja muutenkin syötyä epäterveellisesti, vaikka ei olisi niin nälkäkään ja sit vaan lihon lisää.
- Anonyymi
Hyvä, että löytyy kohtalotoverikin!
T. Aloittaja- Anonyymi
Minäkin olin samanlaisessa tilanteessa... Kunnes aloin merkkaamaan ylös että koska tuli syötyä liikaa. Syylliseksi paljastui Suomen vuodenaikojen vaihtelu ja se, etten saanut nukuttua hyvin juuri koskaan.
Kesällä oli liian valoisaa, talvella liian paljon pimeyttä. Kun hankin talveksi kirkasvalolampun, syöminen helpotti heti, kun nukkuminen koheni. Vielä on tämä kesä ongelma.
- Anonyymi
Nyt on saatavissa reseptillä lääke, joka auttaa mässynhimoon eli laihdutuslääke. On verraton sivuvaikutuslista (!) mutta itse koin pahoinvointia vain parina ekana päivänä kun olin nälkäinen - mitä en tuntenut oikein! Kolmen viikon kokemuksella: pari kiloa pudonnut, ruokailu hyvin terveellistä ja säännöllistä. Annostusta pitää nostaa, itse vähän himmaillut sen nostamisessa... jotenkin jänskättää vähän tuleeko taas pahoinvointia. Pakko nostaa kohta kahdesta päivittäisestä pilleristä kolmeen, ei tehoa enää niin hyvin.
- Anonyymi
Onkse sit piriä? Vai jotain rasvasieppari allia?
Enpä kyllä lääkkeillä taitais itse ryhtyä...
- Anonyymi
Parhain laihdutuskeino on paasto! Aloita pätkäpaastolla, eli ainakin 12 tuntia päivästä syömättä. Käytännössä jätä aamiainen ja iltapala väliin. Keho tottuu tuohon rytmiin melko nopeasti. Sen jälkeen voit lisätä paastoaikaa tai pitää mehupaastoviikkoja yms. Suomalaiset ravintosuositukset on ihan roskaa, ei viis kertaa päivässä mässäily voi olla terveellistä. Äitini sanoi joskus, että painomme koostuu 80% siitä, miten syömme ja 20% siitä, miten liikumme. Muista myös, että nälän tunne ei ole mitenkään vaarallista ja täysin normaalia, puolet maapallon ihmisistä elää nälässä joka päivä. Nälästä voi oppia myös nauttimaan. Paasto tekee olostasi kevyen ja virkeän, eikä tee mieli herkutella!
- Anonyymi
Noin huonoa laihdutusohjetta harvemmin näkee.
- Anonyymi
Ensinnäkin paasto ei ole laihdutuskeino. Toiseksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ja kolmanneksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ei ole. Ja mehu on tuote, joka ei sovellu kenellekkään. Siis ei mehupaastoja. Niissä menettää sekä lihasmassaa että terve ruokahalun säätely käy entistä vaikeammaksi. Eli lopputulos on, että suuremmalla todennäköisyydellä pitkällä aikavälillä paino nousee kuin laskee. Ylipainoisella on muutenkin vaikeuksia syömisen kontrolloinnissa. Paasto tuhoaa lopunkin kontrollin ja yltäkylläiset markettien hyllyt pitävät huolta, että laihduttaja-paastoaja retkahtaa ja lihoo.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ensinnäkin paasto ei ole laihdutuskeino. Toiseksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ja kolmanneksi paasto ei ole laihdutuskeino. Ei ole. Ja mehu on tuote, joka ei sovellu kenellekkään. Siis ei mehupaastoja. Niissä menettää sekä lihasmassaa että terve ruokahalun säätely käy entistä vaikeammaksi. Eli lopputulos on, että suuremmalla todennäköisyydellä pitkällä aikavälillä paino nousee kuin laskee. Ylipainoisella on muutenkin vaikeuksia syömisen kontrolloinnissa. Paasto tuhoaa lopunkin kontrollin ja yltäkylläiset markettien hyllyt pitävät huolta, että laihduttaja-paastoaja retkahtaa ja lihoo.
Lässyn lässyn. Mitenkä monen läskikasan, jotka tätä foorumia lukevat, luulet uskovan tuon sun viestin sisällön?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita
Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko252195Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi
Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy162163Huulitäytteet ja tekotisssit
Kylillä kulkiissa olen huomannut että tässäkin tuppukylässä on hameväki alkanut muokkaamaan ulkonäköään huulitäytteillä1561748Nuorille miehille ei kelpaa enää paljon käytetty nainen
"En ikinä huolisi mitään kyläpyörää", Tomi täräyttää TikTokissa https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/27182b8f-7759-49d0-82231261Drone-epäily Uudellamaalla
Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html1241251Sait mut mies heikoksi
Yllätti tämä asia nyt kyllä. Olet ollut mielessä koko ajan. Ei riitä pelkkä kevät nyt syyksi. Veit jalat alta. Pannaan m861134Vauvat syntyvöät vihan lapsina?
Kyllä on pimeä oppi, ja olen ollut täydessä pimeydessä opillisesti, että pienet lapset syntyisivät paholaisen lapsina. O661055Stefan Therman. Vakava syyte ja vankila uhkaa.
Nyt ei taida mies selvitä enää selityksillä.98914Unelma tilanne
Miten haluaisit, että tilanteenne etenisi tai miten toivoisit hänen lähestyvän sinua? Vai toimitko mielummin itse, jos j70852- 80843