Nyt on pakko lopettaa. Riskit saada sydänkohtaus tai aivoinfarkti alkaa kasvaa kun 25 rajapyykki on ylitetty
Nyt täytyy vähentää juomista
Elämäkuntoonnyt
9276
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ajattelin juuri vetäistä kolme päivää putkeen oikein kunnolla, ihan sama vaikka tulee mikä kohtaus!
Sä et taida välittää omasta terveydestäsi ollenkaan, mutta jos heräät vaikka teho-osastolta joskus, niin ehkä se pistää sut miettimään elämänarvosi uusiksi.
Itse nautin viimeksi alkoholia 30.6,
kun join lasin viiniä äitini seurassa.
Vähennä ihmeessä juomistasi ap.,
jos koet olevasi alkoholismiin taipuvainen.
(Itselläni, sen paremmin kuin ydinperheellänikään,
ei ole onneksi sellaisia ongelmia ollut.)
Hienoa! Kuittaa tänne miten edistyt. Muista myös aa.fi jos tarvitset ilmaisen tukihenkilön!
vähentää herkkujen ja suklaan syömistä. Mistäköhän saisi tukihenkilön itselleen? Vielä pitäisi jaksaa sinnitellä ainaki 14 vuotta, tai no ehkä 16 vuotta.
Nythän jokainen kuntosali tarjoaa personal trainer palveluita. Eli sieltä saisi jonkinmoisen tukihenkilön. Mutta jos vähemmällä vaivalla haluaa apua niin voi vilkaista ammattilaisten tekemää terveyskyla.fi palvelua, jossa löytyy tutkittua tietoa yleisimpiin vaivoihin.
https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta
Puntari on paras personal trainer, järkytyin kun menin vaakaan pitkästä aikaa ja itse koen etten edes ole lihava, mutta se pysäytti minun makeansyönnin. Itse ei ole tarvinnut koskaan miettiä sitä, kun paino on pysynyt kohtuudessa, mutta nyt on pakko.
tupakoinnista ja liikkumattomuudesta, joka on monta kertaa vaarallisempaa kuin kohtuujuominen. Alan olla oireideni perusteella aika varma, että jos en lopeta tupakointia ja liiku tarpeeksi, niin en tule elämään pidempään kuin vuodenvaihteeseen. Olen jo hyväksynytkin asian ja tiedaän että poislähdöstäni huolimatta läheisilläni ei ole hätää, pärjäävät kyllä hyvin ja saavat onneksi kukin pienen pesänmunankin., joka lohduttaa minua. :)
Stalkkerista en ole niinkään varma, toivottavasti pärjää kuitenkin sittenkin kun minua ei enää ole. ;)
👍👍😊