Olen 14-vuotias poika, pituutta noin. 172-175 ja painoa 80kg, haluaisin laihduttaa mutta en tiedä miten sen tekisin, en juurikaan urheile koska en tiedä mistä tykkään. Vanhempani tykkäävät ostaa herkkuja viikonloppuisin. Olisiko kenelläkään neuvoja, miten voisin laihduttaa?
14-vuotias poika, 80kg
lkjlkjgh
6246
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei sinun välttämättä urheilla eli kilpailla tarvitsekaan. Kuntoilu riittää. Kokeile useampia kuntoilutapoja. Niitä on miljoonittain. Joku niistä kolahtaa ja koukuttaa sinut. Itse aloittaisin ihan aluksi kotona jumppaamisella. Kotitreeniä. Aluksi 2-5 minsaa päivittäin. Siis joka päivä. Joka päivä. Kyykkyjä, lattiapunnerruksia. Pienet käsipainot ja hyppynaru. Saatko hommattua leuanvetotangon kotiisi? Koulumatkan kuljet kävellen tai pyörällä. Älä kulje lyhintä reittiä. Vaihtele koulumatkareittiä. Reitin variointi on uskomaton juttu. Tekee myös päänupin fiksuksi. Jos reitillä on rappusia ja mäkiä niin aina parempi. Älä laihduta vaan laita hyvä mies itsesi iskuun kuntoilemalla ja voimailemalla. Luokan likat huomaa varmasti. Ohops mikä mies. Kroppasi vähitellen muuttuu tiukaksi paketiksi. Ja turhat herkut kandee laittaa roskikseen syömättä. Ovatko iskä ja äiti pulleroita?? Hankit koripallon ja nakkailet ja pomputtelet. Pallo ja pallopumppu yhteensä jotain 10 euroa. Minäkin pätkä 172 cm 60 v mies tykkään koripallon heittelystä ja pomputtelusta siis vallan tavattomasti. Kun kunto kohdillansa suoritat varusmiespalveluksen erikoisjoukoissa (A-team)
Menen koulumatkat aina pyörällä, isäni on ehkä ylipainoinen, en ole aivan varma, äitini on suht normaalipainoinen. Voisin kertoa heillekkin painoni, niin varmasti lopettavat herkkujen ostelun (En ole halunnut kertoa)
Hyvä että hurautat koululle ja takaisin fillarilla. Onhan teillä henkilövaaka kotona. Hyppäät puntarille.Se näyttää kilot.Ei tarvi kertoa vaan näyttää faktat. Vanhemmat näkevät omin silmin.
Teet bisnestä. Kotona saamasi suklaapatukat yms. myyt koulussa alennuksella kamuillesi. Okei se oli tsoukki. Kerrot vaan reilusti kotona tilanteen. Alat trenaamaan enempi. Se kotijumppa on hyvä ja paras alku. Saat liikunnallisen elämäntavan. Se näkyy kropassa ja ryhdissä ja itseluottamuksessa. Saat itseesi lisäarvoa joka auttaa kaikkeen tekemiseesi. Hommat alkaa mätsääämään kympillä. Likatkin tunkee kylkeen kiinni.
Joo, pitää ottaa itteeni niskasta kiinni ja alkaa treenaamaan. Aloitettiin isän kanssa pyöräily mut sekin on jäänyt kun se joutuu menemään useasti työmatkoille sun muuta. On meillä myös kuntopyörä, jota voin käyttää, kuinka kauan kestäisi näillä vinkeillä laihtua 10 kiloa?
Sinun kunnollasi 1kg ja vähintään 20 nettotuntia eikä sekään riittäisi.
Aloitus on provo ja jokainen tajuaa, että painon muodostuksen ratkaisee syöminen ja ennen kaikkea sen sisältö!
Olisikohan siinä mitään ideaa, että yrittäisin motivoida itteni käymään lenkillä 1-2 kertaa päivässä, käyttämään kuntopyörää ja ehkä jotain muita juttuja