Kuulin niin hyvän esitelmän, että tietoa piäisi levittääkin.
Esko Kaartinen, Eiran sairaalan ortopedi, piti esitelmän nivelrikosta ja se oli tosi hyvä. Perinnöllisyyttäkin voi nivelrikossa olla, ja parhaat keinot sen estämisessä ovat painonpudotus, mikäli on ylipainoa, säännöllinen liikunta ja terveellinen, monipuolinen ravinto sekä hyvä yöuni.
Hän sanoi mm: "Jos yhden sanan voisin poistaa, niin se olisi 'kuluma'. Sen kuullessaan moni vanha ihminen on alkanut säästää polviaan, istua paikoillaan, ja silloin nivelten kunto romahtaa."
Hän kertoi siitä, miten nivelrusto ja koko nivel tarvitsee hyvän verenkierron Ja toimivat, hyväkuntoiset lihakset ympärilleen. Lihakset ruokkivat nivelrustoa. "Liikunnan merkitystä ei voi tarpeeksi korostaa!"
Mieheni äiti yli 90-vuotiaana on tästä esimerkkinä, hän joutui ensin rollaattorin ja sitten pyörätuolin varaan.
Me mieheni kanssa työnsimme häntä joskus ympäri hänen siinä istuessaan. Hän nautti tuttujen paikkojen katselemisesta ulkona kauniina alkukesän lauantaina. :)
Esko Kaartinen mainitsi myöskin alkoholin. Hän kertoi briteissä tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan oluen ym juojilla olivat huonommat nivelet kuin punaviiniä annoksen aterian yhteydessä nauttivilla.
Joku vieressäni istuva mieshenkilö naureskeli, että "miten briteissä oli mahdollista löytää verrokkiryhmä oluen lipittäjille?" :)
Ai niin, keliaakikkojen (coeliac disease) ryhmästä verrokit.
Toisalta gluteenittomiakin oluita kai on olemassa? :)
Yksi annos punaviiniä = noin 1 dl - aterian yhteydessä on parempi kuin täys-raittius.
Nivelrikko, oikeata tietoa taudista
51
1511
Vastaukset
- Hallaahon.äänestäjä44
Aivan.
Auttaako hairusto eli kondroitiinisulfaatti cs ja glukosamiini gh
vai pitääkö ottaa tulehduskipulääkettä celecoxib nivelrikkoon
https://ard.bmj.com/content/75/1/37 Conclusions CS GH has comparable efficacy to celecoxib in reducing pain, stiffness, functional limitation and joint swelling/effusion after 6 months in patients with painful knee osteoarthritis, with a good safety profile.- lähes60
Minulle on ollut apua glukosamiinista. Olen tosin kuullut, ettei se kaille auta. Itse olen syönyt sitä kymmenen vuotta päivittäin, ja nivelrikko on pysynut melko kivuttomana. Kivut palasivat aina nopeasti, kun aiemmin pidin taukoa välillä.
Nyt tilanne kylläkin on jo niin paha, että tekonivelleikkaus on tulossa. Glukosamiini pitää kuitenkin leposäryn lähes kokonaan poissa.
- Liikeonlääke
Hyviä huomioita ja itsehoito-ohjeita. Punaviiniä saa aivan rauhassa juoda lasillisen päivässä ruuan kera tai ilman.
- Unen-voi-viedä
1 desilitrakin punaviiniä tai mitä tahansa alkoholia.
Sksi en sitä voi ottaa. - Muitakinaikojaon
Mikä tahansa alkoholi / punaviini eivät kuulu samaan sarjaan, mutta jos punkku piristää, ei sitä kannata ainakaan illalla ennen nukkumaan menoa nauttia.
- Minä-vaan
Jo Jane Fonda
niissä valokuvillaan narustetuissa voimisteluohjekirjoissaan sanoi:
"Pienikin määrä alkoholia vie hyvän, oikeanlaatuisen yöunen.
Alkoholia ei kannata käyttää." - Korjaus-näppisvirheeseen
varustetussa
- Onneksienole
Sillä lailla sanoo absolutisti. Alkoholi toimii lääkkeen tavoin kun sitä käytetään lääkkeellisiä määriä. Eihän yömyssykään ole kuin fingerporillinen.
- Ranne
Nivelrikko ranteessa puolivuotta sitten, monenlaista ensihoitoa tuloksetta jopa väläytettiin kirurgista toimenpidettä, päätin aloittaa treenaamalla vahvistamaan rannetta se on muuten auttanut, enään joskus ilmoittaa vaivasta niin eiköhän tämä tästä.
- Polvi
Hyvä sinä. Sitten kun otat mukaan vielä luonnonmukaisia lääkeaineita, niin vielä paree.
- Ranne
Mitä luonnonmukaista, luontaislääkkeisiin en tuhlaa rahojani, eräskin puhelinmyyjä yritti väenväkisin houkutella syömään vaivaan jota minulla ei ole, kuulemma ennalta ehkäisyä höh tervettä järkeä jos ei ole niin höynäytetään.
- Luonnollisesti
En syö mitään muita lääkkeitä kuin luonnollisia. Meitsi tosin käyttää samaa ja luotettavaa alan kauppaliikettä, en puhelin- tai muitakaan myyjiä. - Minusta lääketehtaitten pilleristit ovat niitä, joita höynäytetään - ja kunnolla. Ennaltaehkäisy on muuten todella hyvä sana ja asia.
- Ranne
Elintarvikkeet ovat pääosin luonnollisia, ennaltaehkäiset syömällä terveellisesti.
Sairastanut lähes 30 vuotta ihosairautta johon kokeillut varmaan yli kymmentä luontaislääkkeeksi kehuttua tuotetta ilman mitään tulosta, aurinko luonnollisesti parasta mutta ihotautilääkärin määräämät lääkkeet tepsivät parhaiten nekin välttävästi.
Ei varmaan elinikäni riittäisi kokeilla näitä erillaisia luontaistuotteita, voi olla jokin tuote mikä auttaisi kun tietäisi mikä. - Pahoittelen
Mutku se pointti onkin siinä, tiedätkö sinä mikä on terveellistä. Ja vielä tarkemmin; mikä on terveellistä ja sopivaa juuri sinulle. "30 vuotta" / "yli" 10 tuotetta ei kuulosta kovin hyvältä yhtälöltä. 30 vuodessa ehtii tutustumaan aiheeseen ja tuotteisiin sekä miettimään itseään ja elämäntapojaan niiin monta kertaa ja perusteellisesti, että jos hoito ei ole onnannut niin onko mielikuvituksessa vikaa. Vai missä?
- Ranne
On yksi uusi lääke minkä on luvattu tehoavan mut ei maksa kuin 16 000 euroa vuodessa.
- Harkintaa-
Pahoittelen kirjoitti:
Mutku se pointti onkin siinä, tiedätkö sinä mikä on terveellistä. Ja vielä tarkemmin; mikä on terveellistä ja sopivaa juuri sinulle. "30 vuotta" / "yli" 10 tuotetta ei kuulosta kovin hyvältä yhtälöltä. 30 vuodessa ehtii tutustumaan aiheeseen ja tuotteisiin sekä miettimään itseään ja elämäntapojaan niiin monta kertaa ja perusteellisesti, että jos hoito ei ole onnannut niin onko mielikuvituksessa vikaa. Vai missä?
Käytän minäkin luontaistuotteita, Ruohonjuuressa ja Lifessa käyn.
Vitaepron en usko auttavan,
ja kun sen sisältö on tuntematon,
MSM ilmeisesti ainakin mukana (sis. luontaista rikkiä),
niin miten se sopii muihin ottamiisi vitamiineihin tai hivenaineisiin,
tai mahdollisiin lääkärin määräämiin lääkkeisiisi?
Älkää hyvät ihmiset menkö näihin norjalaistuotteisiin mukaan! - OtaOmegatOikein
En käytä Vitaeprota enkä yhtäkään lääkärin määräämää lääkettä. Suosin kotimaista niin pitkälle kuin mahdollista myös luontaislääkkeissäni.
- Samoin
Nuo norjalaiset luulevat, että tänne voi työntää mitä vaan!
- MSM-
Vitaepro mainostaa niin paljon, etta se todistaa mitkä rahat ovat jo Suomesta vetäneet.
Osya MSM-jauhetta ja käytä sitä hiukkasen aina aterioidessasi, niin ei tule niin kalliiksi! - Tuntematonta
Mitä on "MSM-jauhe" ?
- Luontaista-rikkiä
Sitä voi käyttää hiukan jatkuvasti.
- Geenitrulez
Hain rustot, saatikka jotkut vitaeproot eivät todellakaan auta. Olen kaikkia kokeillut ja vihdoin ja viimein uskon ja tiedän, että luonnontuotteet ovat suurimmaksi osaksi hömppää (ja sementtiä tai laastia).
Liikunta ja terveellinen ravinto ovat tärkeitä mutta valitettavasti perimä on se, joka loppupeleissä määrää. Kymmeniä, ellei satoja esimerkkejä on tuttavapiirissä.- Puhupukille
Jos luonnolliset tuotteet eivät tehoa sinuun, lienet luonnoton. Geeneihin on turha vedota, jos ei osaa, tiedä, taida, löydä ... itsehoitokeinoja, jotka sopivat itselle. Ja em. löytyy todella satojatuhansia, jotka eivät ...
- Näinteen
Ehkäpä kyse oliskin ns. luonnontuotteista. Mitä ovat luonnolliset tuoteet ylipäätään. Näsäviisaus on ikävä ominaisuus ja joutavan päivänen vihjailu kuuluu samaan kastiin. Ehkäpä "Puhupukille" olisi syytä opetella olemaan avoimempi ja artikuloimaan hieman selvemmin.
- Revisiitä
Onko sulla lukihäriö vai joku muu ymmärtämisen vaje?
- kilikilikellot
Satoja tuttuja joilla samoja oireita, hetkinen, satutätikö täällä liikkeellä?
- e.lä.mä
Tarvitset järkeä ei muuta.
- Nii.miten
Suositteletko hopeavettä ja mihin ?
- Eikuulostahyvältä
Keneltä mahdat kysellä? Minä en käytä enkä oikeastaan tiedäkään siitä mitään, kuullut vain puhuttavan siitä.
- Mikäpä.tässä
Huvittaa sisareni intoilu luontaislääkkeisiin, kylässä käydessä kehuu nyt löysin taas hyvän lääkkeen ennaltaehkäisyyn, kaapissa on satoja erillaisia tuotteita nii ei ihme ettei kauppa käy.
Vanha sanonta " viina terva ja sauna " naiminen laukaisee tressin.
Joko puoskarointi laki on voimassa. - Syö.terveellisesti
D- vitamiini ja omega 3-lisien hyödyt kyseenalaistettu viimeisten tutkimusten mukaan,
Omatoiminen luontaistuotteiden syöminen hyödyttää niiden tuottajia.- Eiriitä
Kaikista kyseenalaistettavin juttu kaikissa tutkimuksissa on se, kuka tutkimuksen on tehnyt ja kuka sen maksaa.
- bobgeldof
Kuinka tuttu se onkaan! Toisessa polvessa tekonivel jo monta vuotta,kaikenlaisia lääkityksiä tullut kyllä kokeiltua,luonnon ja "tehtaan" tekemiäkin. Nyt pari vuotta vaivannut toinenkin polvi,glukosamiinistä ainakin minulle apua,se vaan että on hyvä välillä tauottaa sitäkin!
Noista norjalaisten Vitaepro valmisteista ei ole kuin hyvää kokemusta,tosinkin on maltettava odottaa jonkun aikaa ennenkuin tehoja alkaa ilmenemään,ainut "vika" on hinnakkuus! Toimii minulla,jäsenet tuntuvat liikkuvan huomattavasti notkeammin,huomaan sen myös sormien notkeudesta /liikkuvuudesta kitaransoitossa.- Liike-kin-onlääke
Hyvä "Bob", olet rohkea veikko kun uskallat kertoa julkisesti sellaisen auttavan, mitä useat pitävät täytenä huuhaana vaikka kaikki oma tieto ja kokemus uupuu.
- eitoimivitaepro
kokeiltu on vitapro ja ihan yhtä tyhjän kanssa oli, palasin glucadoliin ja taas kintut toimii
- Runsaudenpula
Se, mikä sopii jollekin toiselle, ei sovi kaikille. Niiin samanlaisia kuin olemmekin, niiin erilaisia kuitenkin hienosäädöiltämme, että onneksi erilaisiin tarpeisiin on paljon erilaisia vaihtoehtoja nykypäivänä.
- eitoimivitaepro
Runsaudenpula kirjoitti:
Se, mikä sopii jollekin toiselle, ei sovi kaikille. Niiin samanlaisia kuin olemmekin, niiin erilaisia kuitenkin hienosäädöiltämme, että onneksi erilaisiin tarpeisiin on paljon erilaisia vaihtoehtoja nykypäivänä.
totta turiset, vieläei ole yhdellekkään tutulleni vitaepro toiminut, mutta kyseisen tuotteen kaupittelijoille ja puffaajille tuntuu kaikille toimivan vallan erinomaisesti :)))))
- ö-Öö
Tiedä luontaistuotteista
Varmaankin useasta hyötynsä ja käyhän net plaseposta, hyvä sekin. Tuskin kovin myrkyllistä kamaa saa edes myydä, että haittana lähinnä rahan meno.
Mua askarruttanut, liekö jouhinkin juttuihin auttavassa alkoholissa itseasiassa ollenkaaan kyse alkoholista. Toki pieni mielenvirkistys hyvästä. Mutta just vaikkapa punkku sisältänee kaikenlaisia aineita. Eli liekö ikinä tutkittu alkoholittoman punkun terveysvaikutuksia. Ja saahan sitä melkein mitä tahansa alkoholitttomana, tai ainakin hyvin mietona. Tosin alkoholiton olut aikaa pahanmakuista, ykkönen jo paljon maukkaampaa.
Luin jostain, Alkoon ois tullut alkoholiton viina. Jäi vähän mysteeriksi, miten valmistettu ja miltä maistuu. Joku gini vois toimiakin jollain lailla. Mutta aivan käsittämätön idea. Ehkä toimii drinkeissä, ois niinkuin alkoholiton koktail, jossa ois alkoholiaromia. Kun onhan niitä alkoholittomia drinkkejä, lisää resepti mahdollisuuksia.
Nivelrikosta ei omia kokemuksia, ainakaan toistaiseksi.
=DW=- Resveratroli
Kuka tai mikä sinua estää tutustumasta esim. punaviinin terveyttä edistäviin vaikutuksiin? Se aine, joka tekee punkusta terveysjuomaa, kehittyy siihen käymisen aikana, joten alkoholittomassa punkussa sitä ei ole. Myös valkoviinissä on tuota "leikillisesti nuoruuden lähteeksi" (lainaus yhdestä kirjasta) kutsuttua ainetta, mutta paljon vähemmän kuin punaviinissä.
- ö-Öö
Resveratroli kirjoitti:
Kuka tai mikä sinua estää tutustumasta esim. punaviinin terveyttä edistäviin vaikutuksiin? Se aine, joka tekee punkusta terveysjuomaa, kehittyy siihen käymisen aikana, joten alkoholittomassa punkussa sitä ei ole. Myös valkoviinissä on tuota "leikillisesti nuoruuden lähteeksi" (lainaus yhdestä kirjasta) kutsuttua ainetta, mutta paljon vähemmän kuin punaviinissä.
Mikä aine?
Kun tarkoitin, että liekö alkoholilla mitään tekemistä asian kanssa. Enenpi epäilen jotain rypäleissä olevia aineita. Pitää muistaa, marjamehut jne, jotka terveellisiä, eikä niissä ole alkoholia. Alkoholissa mun käsittääkseni ei ole vitamiineja, eikä oikein muuta, kuin nestettä ja etanolia.
Alkoholitomia viinejä en ole juonut, ne tehdään mun käsittääkseni käymisteitse, mutta niistä jotenkin pakastamalla tms poistetaan alkoholi. Kun muuten alkoholitonta viiniä pitäis kai kutsua mehuksi.Kokemukset alkoholitttomasta oluesta huonoja, kyllä bissessä vähän prosenttia pitää olla maun takia.Ja toi alkoholiton viina se vasta ihmetyttääkin.
Alkoholi niinkuin lisäarvo viineissä jne, piristävät ja virkistävät, mutta se eri asia. Mutta esim konjakeissa se lähinnä tärkein, vitamiineja ei niissä ole. Kyse oli viinien terveysvaikutuksista ja mistä johtuvat.
Nämät raivoraittiin absolutistit nyt vaan tyrmää kaiken, mikä viittaa alkoholiin, eikä hyvksy, jos joku muu käyttää. Mutta esim ruuan kanssa ja erilaisissa tilaisuuksissa pitää niilläkin ja vaikka autoilijoilla olla oma vaihtoehto. Usein se on keltainen jaffa, tai vesi. Kun kilistetään skumppa jossain tilaisuudessa, alkoholiton vaihtoehto on sitten yleensä Pommac. Mun käsittääkseni on olemassa alkoholitonta skumppaakin. Sitä nyt ei voi tehdä shampanjamenetelmällä, kun siinä nyt tulee sitä alkoholia. Oletan, alkoholitonta viiniä joka hiilihapotettu.
=DW= - Intiaani-ko
Viineissä ei todellakaan ole vitamiineja, mutta sen terveysvaikutteisen aineen nimi kyllä mainitaan kommentissani jos luet sen tarkasti. Ja viinit todellakin tehdään rypäleistä ja "se aine" syntyy / kehittyy viiniin valmistusprosessin myötä. - Yöllä kandee nukkua ja päivällä lukea ja kirjoittaa niin onnaa paremmin.
- intiaani.hoitaa.itsensä
Vanhana juoppona voin kertoa että polvet rutisevat viikon putken jälkeen ja nivelsiteet tuntuvat melko löysiltä. Mutta muutaman viikon saunomisen, monipuolisen ruokavalion joka sisältää paljon kananmunia, lohta,luuydintä ja liikuntaa lähinnä uintia tai vesijuoksua, saa nivelet nopeasti kuntoon.
Luontaistuotteista voi suositella lähinnä vahvaa vitamiinivalmistetta beroccaa joka aamulla otetulla yliannostuksella saa elimistön pörräämään täysillä.- Ns.hoitoa
Yliannostukset lääkkeissä, jopa luontais-, ovat ihan yhtä pahasta kuin yliannostus alkoholista. Oletan että ryyppäävä "intiaani" ei juttua kuitenkaan hiffaa lain.
- Nivelrikkoa
kannattaa ennaltaehkäistä liikkumalla, mikäli suvussa on sitä esiintynyt.
- Liikeonlääke
" Nivelrikkoa kannattaa ennaltaehkkäistä liikkumalla ", vaikka suvussa ei olisi sitä esiintynytkään.
- bobgeldof
Olisinpa tiennyt aiemmin! En olisi noihin rakennusalan raskaimpiin töihin missään tapauksessa mennyt. Ne minun polveni kuluttivat paskaksi. Siihen verraten minkälaisille palkoille pääsin olin kyllä tyhmä! Sitä "liikuntaa" kyllä tuli,mutta todennäköisesti liikaa,ja aivan liian rankkaa ja kuluttavaa.
Oma vika anyhow. Onneksi tänäpäivänä glukosamiini vitaepro. - Tasapainoksi
Työssä suoritettu "liikunta" on usein yksipuolista. Vapaa-ajalla olisi pitänyt tehdä vastaliikkeitä eli harrastaa sellaisia liikkumista, joka olisi kuormittaneet muita paikkoja kuin työ.
- Oh-hoh
... kuormittanut ...
- Keljua
Kokeillut joitakin luontaislääkkeitä psoriakseen huonolla menestyksellä muttei presetti lääkketkään auta.
- Kuullutjaluullut
Eikö se ollut aurinko armas kippuravarvas, joka siihen tautiin antaa avun?
- Jaamalikka
Minulla,55 vuotiaalla on nivelrikko lähinnä lonkissa. Oikea lonkka leikattu ja nivel siihen vaihdettu. Nyt ryppyilee vasen, kävely on välillä yhtä tuskaa vaikka Arcoxiaa siihen määrätty. Ja nyt vaihdan sen halvempaan Napromexiin kun työtön olen. Koko ikäni olen tehnyt fyysistä työtä ja sen ohessa harrastanut liikuntaa erittäin monipuolisesti. En paljoa ole eri tuotteita kokeillut,glukosamiinia joskus polveen,enenkuin se tähystettiin. Ei ollut hyötyä mutta tähystyksestä on jo ainakin viisi vuotta ja polvi on kivuton. Mitä nyt rutisee kuin ratas. Kivuista huolimatta kävelen joka päivä. Alkoa otan kerran viikossa,yhtenä päivänä muutaman oluen. Viineistä en tykkää,vahvemmat ei maita. Siiderit sekouttaa vatsan. Painoa pitäisi saada alas mutta moni nivelrikkoinen on sanonut että ei auttanut kipuihin sekään. Pari sanoi jopa kipujen pahentuneen. Keskustelen tuolla facebookissa nivelrikkoisten ryhmässä jonka nimi on puujalkaiset. Hyvää vertaistukea. Nivelrikko on örsyttävä vaiva siinä,että en voi enää harrastaa retkeilyä,nelontaa ja muita luontoliikuntalajeja kuten ennen. Ja talvella liukkaus tekee kiusaa. Onneksi löysin kirpparilta halvalla uudenkarheat piikkipohjakengät niin pääsen ulos. Saa nähdä miten kipeä minusta tulee kun joudun ensi vuoden puolella työharjoitteluun. Harmi vaan että ainoa palkka on tuo 9 euroa päivälle.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t897259- 353841
- 453440
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402572- 2092433
- 412372
- 1232266
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292179Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..241888- 411846