Olen tässä pariviikkoa maannut sairaslomalla selkäsairauden takia. Todettu 2 välilevyn pullistumaa ja hermopinne. Vasen jalka ja selkä niin helvetin kipeä. Kävely ei onnistu kuin n. 10min ja pakko päästä istumaan. Onko muilla kokemusta sama moisesta sairaudesta? Kauanko joutuu olemaan saikulla?
Selkäsairaus
Ärsyttää
2
170
Vastaukset
- voimiapalautumiseen
Pahin kipuhuippu kestää xxxx aikaa. Lääkäreillä on tapana paeta paikalta kun sanoo pullistuma tai prolapsi.
Kyllä, se vie voimat ja väsyttää. Mut kivut ei anna sun nukkua, se on yhtä helvettiä. Jos syöt kipulääkkeitä sun nikamat lähettää silti kipuviestiä aivoille ja se teettää pitkittyessä hyperfiilikset. Ei kiva.
Lepoa ja rasitusta jaksamisen sallimissa suhteessa. Voimat palautuu hitaasti.
Suojakramppi saattaa pitää sut jäykkänä vähän aikaa, eikä autonominen hermosto päästä irti, ennenkuin se katsoo parhaaksi. Sitä ei saa auki relaxanteilla eikä millään - eikä pidäkään, se on suojareaktio.
Lue aiheesta engalnninkielisiä ohjeita, suomalaiset parhaat ohjeet saat toiselta vertaiselta.
Siihen ei auta oikeasti muu kuin lepo - mutta ne ei meinaa antaa edes saikkaria. Niinkö se olis niiltä pois. SULLA on YKSI SELKÄ ja ANNA SILLE AIKAA PARANTUA.
Parantuminen kestää viikoista vuoteen. Sain ohjeen, että "kotipuuhastelu" on alkuun parasta liikuntaa. Kuntoutuminen on kestävyyslaji - jos jaksat kävellä tänään 10 minuuttia- jaksat ensiviikolla 12 minuuttia. Siitä se lähtee.
Saitko mitään jumppa ym. liikuntaan liittyviä ohjeita? Toisille lyhyet kävelylenkit auttaa pahimpaan kipuun, mutta yritä kävellä ryhdikkäästi "oikein".
Jos menet Kalevalaiselle tai fyssarille, kerro sun diagnoosi - niin ne osaa auttaa esim. kivunlievittämisessä ja lihaksia palautumaan krampeista. - Tojjota
Tojjota voitti rallin merkkimestaruuden. Jii EM latvala voitti Australian rallin tänä vuonna. Tojjota on mestari ja Tommi mäkinen
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2712360En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831031Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581031- 1081000
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi81941- 44861
Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa21848Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi67756- 33697
Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä299694