Olen tässä pariviikkoa maannut sairaslomalla selkäsairauden takia. Todettu 2 välilevyn pullistumaa ja hermopinne. Vasen jalka ja selkä niin helvetin kipeä. Kävely ei onnistu kuin n. 10min ja pakko päästä istumaan. Onko muilla kokemusta sama moisesta sairaudesta? Kauanko joutuu olemaan saikulla?
Selkäsairaus
Ärsyttää
2
174
Vastaukset
- voimiapalautumiseen
Pahin kipuhuippu kestää xxxx aikaa. Lääkäreillä on tapana paeta paikalta kun sanoo pullistuma tai prolapsi.
Kyllä, se vie voimat ja väsyttää. Mut kivut ei anna sun nukkua, se on yhtä helvettiä. Jos syöt kipulääkkeitä sun nikamat lähettää silti kipuviestiä aivoille ja se teettää pitkittyessä hyperfiilikset. Ei kiva.
Lepoa ja rasitusta jaksamisen sallimissa suhteessa. Voimat palautuu hitaasti.
Suojakramppi saattaa pitää sut jäykkänä vähän aikaa, eikä autonominen hermosto päästä irti, ennenkuin se katsoo parhaaksi. Sitä ei saa auki relaxanteilla eikä millään - eikä pidäkään, se on suojareaktio.
Lue aiheesta engalnninkielisiä ohjeita, suomalaiset parhaat ohjeet saat toiselta vertaiselta.
Siihen ei auta oikeasti muu kuin lepo - mutta ne ei meinaa antaa edes saikkaria. Niinkö se olis niiltä pois. SULLA on YKSI SELKÄ ja ANNA SILLE AIKAA PARANTUA.
Parantuminen kestää viikoista vuoteen. Sain ohjeen, että "kotipuuhastelu" on alkuun parasta liikuntaa. Kuntoutuminen on kestävyyslaji - jos jaksat kävellä tänään 10 minuuttia- jaksat ensiviikolla 12 minuuttia. Siitä se lähtee.
Saitko mitään jumppa ym. liikuntaan liittyviä ohjeita? Toisille lyhyet kävelylenkit auttaa pahimpaan kipuun, mutta yritä kävellä ryhdikkäästi "oikein".
Jos menet Kalevalaiselle tai fyssarille, kerro sun diagnoosi - niin ne osaa auttaa esim. kivunlievittämisessä ja lihaksia palautumaan krampeista. - Tojjota
Tojjota voitti rallin merkkimestaruuden. Jii EM latvala voitti Australian rallin tänä vuonna. Tojjota on mestari ja Tommi mäkinen
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!7911756Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla988919Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa
Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.834703Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka274040- 1003984
Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti63886Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j93670Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle223482Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.423285Yksi kuoli kolarissa Outokummussa
-toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei472834