niin onko mitään neuvoja miten tästä tilasta voi parantua ? en saa mielihyvää mistään, mikään ei kiinnosta, syön maximi määrät masennuslääkkeeitä käyn hoidossa, olen miettinyt auttasko viina mut ei sekään varmaa auta. nukkuminen auttaa,kun ei tarvii olla läsnä maailmassa. tuli avioero,meni työpaikka,ja harrastukset jäi. jotenkin tuntuu että oon niin väsynyt tähän maalliseen vaellukseen,etten jaksas olla täällä enää, itsari on käyny mielessä, mutta Pojan takia en vielä ole tehnyt. toivon että jeesus ottas jo pois täältä kärsimästä, olen 37v
vakava masennus
Aadam1981
16<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Joskus päivittäisen elämän asiat voivat jättää niin voimakkaan "päällekirjoituksen" mieleen, että mikään sitä syvempi rentoutunut tila ei tule läpi. Vertauskuvana voisi olla että maa on niin paksussa teräsjäässä ettei aurinko pysty sulattamaan siitä läpi.
Uskonnoissa on yhteistä hiljentyminen ja pisimmälle vietynä ajatukseton tila jossa kehokin on täysin rento (jolloin keho mm. paranee helposti).
Mieli ja keho reagoivat koko ajan toisiinsa. Kun toinen kiristyy niin toinenkin kiristyy. Pitäisi olla sekä jotain tässä maailmassa mitä odottaa, mitä haluaisi, sekä jotain "toisessa maailmassa" eli että jos kaikki menee tässä maailmassa pieleen, niin tietää, että vaikka jättäisikin kaikki maalliset tavoitteet ja yritykset sikseen, niin olisi silti ihan ok ihminen.
Kaikki tavoitteemme, ajatuksemme ja uskomuksemme olemme syntymän jälkeen saaneet. Ne on meille rakennettu koulujärjestelmässä ja vanhempien ja muiden ihmisten ja sattumusten toimesta, sekä, oman tietomme mukaan. Kaikki mitä pidämme itsenämme tässä maailmassa on ulkopuolelta saatua. Jopa oma nimikin on annettu, eikä se ole omasta takaa.
Suurin osa elämästä on kärsimystä, niin buddhakin sanoi ja monet muut muinaiset viisaina pidetyt ihmiset. Jeesuskin sanoi että maailma on pahuuden vallassa. Jopa järjetöntä täysin turhaa kärsimystä - ihminen on tietämättömyyden vallassa ja halujensa ja ajatustensa orja. Se mitä pitää itsenään, sen orja on.
En ole mikään nero, mutta tällaisista ajatuksista on ollut minulle apua. Sekä luonnossa liikkumisesta.
samassa veneessä kiitos vastauksesta. alan miettimään asioita uudelta kantilta
avioero! ollu pillut ja kaikki, Voin auttaa tuonpuoleiseen... luulen moni..
Eiks masennus lääkkeet oikeasti piristä tai rauhota ????????????????
Eli, lääkärit, ne joiden luulis pystyvänsä tekemään hyvää, ei osaa tehdä hyvää ????????
Eli ihminen ei osaa tehdä hyvää = eli turhaan kyselet keneltäkään ????????????????
!?!?!?!?!?!?!?!??!?!?!?!?
häh ?
Aika masentavaa hei, huhhu.. otin osaa ja toivotan mitä toivotan :) tai :(
Mitä me sit osataan tehdä ? Konkreettisesti raastaa jumalan hermoja tai ei mitään ???????????
Voi jummi jammi mikä meininki.... miksi synnyin tänne ?!?!?!? epävarmuuteen eli yrittämiseen eli ei mihinkään varmaan eli epävarmuuteen ei mihikää varmaa jotai turhaa ehkä pahaan ehkä hyvää ehkä jotai siltä väliltä....
Mitä haluaisit että sun lapsi tekisi sun tilanteessa ? Itsarin ? Ottaa elämää palleista kiinni ja sit tekemään ? Yrittää tehdä hyvää ?
Mitä dalai lama sanois ?
Tee mahdollisimman paljon hyvää ja mahdollisimman vähän pahaa oli tilanne mikä hyvänsä....
Mut jos lääkäritkään ei osaa tehdä hyvää masis lääkkeillä ni kuka sit osaa ????
Monimutkaista, monipuolista ja liian vaikeeta ihmiselle ?
Toivon mukaan joku noista auttaa, mut veikkaanpa että turhaan mietin tätä asiaa...
outoa syödä masennuslääkkeitä terveeseen aivojen reagointiin.
olis suorastaan paranoidista jos ei avioeron jälkeen tuntis mitään ja jos menettää työpaikanki..
SameBoat1234 puhui täyttä asiaa, on tosin olemassa myös se kemiallinen puoli asiassa, ja sekin on, valitettavasti...by design.
Ihminen toimii electro-kemiallisesti .
Kun kemiat ja miksei sähköinen puoli myös alkaa lagaa, niin oireita ilmaantuu , sitä voi kompensoida henkis/sielullis puolella , mistä SameBoat1234 mainitsee. Mutta psyykelääkkeet ym muu roska vain pahentaa kemia/sähkö puolta ,vaikka ne saisivatkin ihmisen tilaan jossa ei tunne mitään , eikä se tila ole todellakaan mikää "normaali tila"
Sinuna aloittaisin ajatuksen tasolla, että pitää päästä pois lääkkeistä. Kun valmis, vähentää niitä hyvin hiljaa , kunnes olet niistä vapaa.
Kemiaan pystyy vaikuttamaan , mineraalit, vitamiinit ym . Osalla on myös selvä pathogeeni aiheuttamassa psyyke ongelmia, esim candida . Osalla taas voi oireita aiheuttaa myrkylliset aineet esim amalgaami paikat ...
Oli miten oli, olet vapaa tai kahlittu , Mailma ei muutu , kuten SameBoat1234 mainitsee...se on mitä se on ....
Sitäpaitsi, Suomalaiset ovat niin "laput silmillä " olevaa sakkia että kuka nyt ei tuntisi täällä masennusta ? Ellei satu kuulumaan juuri itse heihin :)
Tietty hiljentyminen = saada itsesi pois tästä kaikesta,edes hetkeksi
Viisaita ajatelmia sameboat1234. Kaikki tuo mitä sanoit, tulemme niinsanottuun valmiiseeen maailmaan. Kaikki se on valittu puolestamme, perhe ym. sitten koululaitos ja odotukset että teet näin ja näin. Mutta henkinen herääminen alkaa itse kullakin omaan tahtiin, sattumusten huonojen ja hyvien jälkeen. Teemme valintoja, jotkut toisten yllyttäminä, mutta jossain vaiheessa me yliherkät ja valveutuneet heräämme kuin unesta. Mitä minä oikeasti tahdon , kuka minä olen? koskaan , ei koskaan ole myähäistä alkaa 'luomaan' itseään sitä alkuminää uudestaan. Minä nyt viiskymppisenä naisena teen tuota matkaa. Masennukset jäi taakse, kun aloin miettiä tätä tähänastista matkaa ja kaikkea sitä mitä olen luullut minulle olleen hyvästä. Kaiken voi aloittaa alusta, se on rankkaa aluksi, tuntuu että joutuu sellaisen myllytyksen kouriin missä kaiken valitsemansa psitää kyseenalaiseksi.
Mutta kun sen matkan aloittaa, mindfulness, henkinen herääminen sille on montaa nimitystä. Maailma on aikamoisen sekasorron myllerryksessä, media tunkee meille kokoajan liikaa tietoa ja turhaa höpönlöpö'ä aiheesta kuin aiheesta. En osaa neuvoa sen kummemmmin kuin etttä pitää alkaa kuunnella itseään, sulkea liikaa hälyä ympäriltää pois. Paluu sinne, missä oltiin ennen, etsiä kirjallisuutta, lopettaa ne totutut rutiinit, mtkä ehkä aiheuttaa ahdisttusta. Jokaisella nämä menee omaan tahtiinsa, mutta loppusanoma on se että kaiken voi kyseenalaistaa ja herätä uudellleen omaan totuuteen, ja rauhoittua tältä kaikelta.
Ravinto, se on tärkeää, syödä itse tehtyä ruokaa. Kun aivot saa sopivassa suhteessa oikeat omegat alkoi itsellänikin masennus heiketä dramaattisesti.
Luotno, tuo aina ollut ja oleva. Menkää ihmset sinne luontoon ja antakaa sen eheyttää. Vaikka nyt on talvi ja kylmää, sekin on kaunista. Kohta päivä pitenee ja valo koittaa taas uudelleen.
Ajatelma tähän lpppuun; Jotta voisin eheytyä, minun täytyy hyväksyä se pimeä puoli itsessäni. Ja meissä kaikissa on se pieni pimeä, joka vällillä ottaa haltuunsa. Mutta se on aina AINA ohimenevää.
Hei, kirjoitin nimimerkillä "sameboat1234". Luin tästä ketjusta nyt kaikki vastaukset ja on tosi kiva että te olette niistä jotain hyödyllistä mahdollisesti keksineet.
On selvä juttu että ravinnolla on vaikutusta, esim. miten se vaikuttaa mm. verensokeritasoihin ja yleiseen energiatasoon. Talvella pitää myös nukkua monta tuntia enemmän kuin kesällä, mutta se johtuu vuodenajan aiheuttamasta väsytyksestä.
Tuohon loppuajatelmaasi sopii hyvin tässä vasta kokemani asiat ja niistä nousseet ajatukseni. Esim. mitä seksuaalisuuteen tulee, niin se että kaikilla on himoja jotka vaativat purkautumista on vain fakta, jonka kanssa on elettävä. Jos haluja tukahduttaa luonnonvastaisesti niin sitä rajummin ne tulevat esille ennen pitkää. Voi sinnitellä pitkäänkin. Ihminen etsii aina jännitystä elämäänsä. Moni asia kiinnostaa vain enemmän siksi että se on osittain kiellettyä tai paheksuttua. Esim. homoseksuaalisuus. Jos esim. vanhemmat antaisivat luvan kokeilla mitä tahansa, niin huomaisi ettei oikeastaan kiinnostakaan.
Hei taas, tuolla pimeällä puolella tarkoitin juuri sitä synkkyyttä , masennuksena ilmenevää puolta. Joillakin se kulkee matkassa jo lapsuudesta asti. Toisilla taas aikuisiän pettymyksistä, kuten eroista, menetyksistä yleensä. Seksuaalisuus voi aiheuttaa sekin turhautumista, kuten viittasit siihen, jos joutuu olla/esittää muuta kuin omaa todellista minää. Mutta joulu taitaa yleensä nostaa jännitteitä meissä ja niinsanotusti pusäyttää näkemään ne omat tuntemukset vahvemmin. Positiivisuutta ja kiitollisuuttakin voi opiskella, aluksi se tuntuu vaikealta, kuten kaikki käänteisen opettelu. Mutta palkitsee kun vaan on sinnikäs.
Olen samoin kuin sinä ap miettinyt taas, että paraneeko olo koskaan.
Olo oli jo välillä parempi, mutta nyt viikon verran on ollut alamäkeä niin että kuolema pyörii mielessä. Epätoivo ja ahdistavat ajatukset vyöryy päässä. Tuntuu, että olen taas sekoamispisteessä ja lääkäri soittelee vasta tammikuussa. Päivän menin muiden mukana, mutta en ollut kuitenkaan läsnä vaan kelasin kaikkea paskaa. En osaa neuvoa, mutta voin samaistua tilaasi.
En osaa sanoa. Itse syön kaikenlaisia ravintolisiä ja vitamiinejä, mutta eivät ne pahaa ahdistusta/masennusta yksinään poista. Myös ulkoilu auttanut jonkin verran ja nukkuminen. Joka päivä yritän tehdä jotain pientä. Siitä tulee parempi olo. Itseä auttaa tieto, että kohta alkaa valoisampi vuodenaika. Olen myös lukenut mm.Jobin kirjaa ja kuunnellut sen selitystä netistä. Se antaa toivoa!
Psykiatrit suosittelevat magneettistimulaatiota jos ei lääkkeet tehoa.
Itse ehdottaisin sellaista kokeellista hoitomuotoa kuin suoliston bakteerikannan uusimista. On siis ihan tutkittu että suolisto erittää mm serotoniinia ja toimii osittain kuten aivot. Sain kerran harvinaisen vahvan pensiliini-kuurin pahan tulehduksen takia (niin vahva että apteekista vielä varmistivat lääkäriltä annoksen). Söin kuurin aikana samalla vahvoja maitohappobakteereita koska tuo pensiliini tuhoaa suoliston bakteerikantaa. Tämän jälkeen parannuin masennuksesta joka oli kestänyt lähes 10v. Tuosta on nyt lähes 4 vuotta eikä masennus vieläkään tullut takaisin. Uskoo ken haluaa mutta tosi tarina. Tapahtui vuonna 2015.
Teoriassa siis suoliston bakteerikanta uusiutui koska vahva pensiliini tappoi vanhaa kantaa ja sain uutta maitohappobakteerien avulla. Lääketiede ei vielä tunnusta tätä toimivana hoitomuotona mutta asiaa tutkitaan jatkuvasti. Se on kuitenkin jo todistettu että suoliston bakteerikannalla on yhteyksiä mielialaan.
Tuo on totta, että suolisto on tärkee tukipilari kokonaisuudessa. Fyysisesti kun siellä on hyvät bakteerit voitolla, on vastustuskyky hyvä. Probiootit tärkeitä, iyse syön sipsien tilalla suolattuja kurpitsansiemeniä niistä saa probiootteja lidlissä pari euroa pussi. Ja senhän tietää jokainen, millasta sosiaalinen elämä on jos vatsa reistaa, pahimmillaan estää menoja. Sanosin vatsa, rasvahapot, liikunta metsässä (jo 15min oleilu laskee verenpaineet ja metsän hyvät floorat jo sinäns paramtaa terveyttä. Kuhan nyt taas tulis kevät ja vehreys.
kävin kyllä sähköhoidossakin.kyllä ne lääkkeet pahimpaan tilaan auttaa,ahdistukseen ja muuhun, mut sellanen elämätön olotila on,tuntuu niinkun ei olis elossa vaikka onkin täällä jos nyt jotenkin osaisin kuvailla tilaa. ehkä pitää tosiaan alkaa kuunnella sydäntään ja katsoa vieläkö sieltä jotain tulis tähän elämäänkin. kiitoksia uusista näkemyksistä ja samaistumisesta,että meitä on muitakin ihmisiä samassa jamassa. saahan täältä vertaistukea näköjään.
Kiva kuulla, että luettuasi vastauksia sait jotain uutta ajateltavaa. Sehän on juurikin niin masennuksessa, että sitä on juuttunut ikäänkuin johinkin moodiin niin lujasti, ettei enää ajatus pääse 'uusistumaan'. Vertauskuvana kivettynyt betoni, sitä ei voi enää muokata yhtään mihinkään. Se pitää rikkoa lekalla ja jälleenrakennus (mielen) voi taas alkaa (eheytyminen). Se mikä on ollu ja tapahtunut, sitä voi vaan miettiä jälkeenpäin, mieluummin rakentavalla tasolla, kuin itseään moittien tai edes menneitä suhteitaan arvostellen. Ihminen muutuu jatkuvasti, olemme kuin puita, vuosirenkaita ympärillämme, mutta sisin meissä on aina oleva. Se ydinminä. Eläminen tässä hetkessä, liika-ajattelun lopettaminen,. Tekee sitten vaikka paperille listan, mitkä asiat on sulla ihan hyvin just nyt, ja tuntee kiitollisuutta niistä. Takerrumme monesti liikaa vastoinkäymisiin, vaikka ne on jo mennyttä aikaa. Uusi aika eli Nyt on tärkein mihin keskittyä. Voimia sinulle ap ja uskon, että ajat alkaa sinulle valoisaan päin ja kasvat henkisesti . Toivon kaikkea hyvää sinulle ja muille palstan lukijoille.