Mitä liikuntaa kun jalat ei toimi hyvin?

tähdissä

Onko mitään liikuntalajia jossa ei tarvitsisi käyttää jalkoja. Jalat toimivat huonosti. En kuitenkaan pyörätuolissa istu. Kävellä pystyn huonosti. Olen kokeillut käsien treenaamista, mutta se alkaa jo tympiä kun on aika heikot kädetkin. Miten voisin liikkua enemmän? Paino nousee koko ajan, mutta pakko on syödä, että elää. Vinkkejä??

5 kommenttia

Vastaukset

  • Uinti. Itellä sama juttu jalkojen kanssa ja oon harrastanut uintia vuosia kilpatasolla. Tolla perusteella saa kv. uimaliiton vammaisluokituksenkin, jos kisata haluaa. Kysy uimaliitosta, uimaliitto.fi ja sieltä vammaisuinti. Mutta voi tietty uida harrastepohjalta, tekniikkatunteja kantsii ottaa koska ne on isoksi hyödyksi.

  • Melomaan ehdottomasti!
    Rakastin sitä hommaa ja meloisin kajakilla vieläkin jos sairaus ei ois hajottanut käsiä ja selkääkin ...
    Jalkoja siinä ei tarvita joten sopii jalkavaivaisille.
    Harvassa hommassa pyörätuolinkäyttäjäkin on ihan samalla kykenevä kuin melomisessa, tarkoitan että on kiva voittaa kävelevät kaverit melontakisassa ;).
    Siinä on tuolilaisen käsivoimista hyötyä.
    On ihana vapauden tunne kun voit meloa minne vaan .
    Suosittelen yksiköllä melomista, saatat rakastua hommaan.

  • Joko olet kokeillut melomista? Kyllä se onnistuu vähemmilläkin käsivoimilla, siinähän ne vahvistuu.
    Eikä varmasti käy tylsäksi, muutama tunti hurahtaa kajakissa huomaamatta ja tuntee että kroppa on töitä tehnyt ja kaloreita palanut.
    Kertaakaan en ole nurin mennyt kajakilla että sitä ei ainakaan tarvi arkailla.
    Jos vielä pystyisin, ehdottaisin että mennään yhdessä..

  • Jooga, zumba, , keppijumppa, discotanssi sovelletusti, etc.

Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.