D vitamiinin saanti talvella
Riittääkö pelkkä jokapäiväinen D vitamiini tablettien syöminen? Voiko sitä saada talvella jostain muustakin?
5
<50
Vastaukset
Hyvä provo, sitä saa tavallisesta ruuasta riittävästi ilman mitään tabletteja
Kala, juusto, kananmunat. On lisätty joihinkin elintarvikkeisiin keinotekoisesti. Rasvaliukoinen vitamiini, joten ei ehkä saada rasvattomasta maidosta. Kalsiumin imeytymiseen tarvitaan D-vitamiinia, joten rasvattoman maidon kalsiumi... menee tärviölle?
http://www.d-vitamiini.fi/tietoa_d-vitamiinista/d-vitamiinin_lahteet_ravinnosta.php
https://duckduckgo.com/?q=d-vitamiinin+saanti&t=ffab&ia=webPuolen vuoden ajan syksystä kevääseen syöden sitä saa riittävästi tableteista jotka maksavat alle 5 senttiä vuorokaudessa. On turhaa ihmetellä montako kiloa pitää syödä jotain ruokaa jotta siitä saa tarvittavan määrän.
Kannattaa ehkä käydä mittauttamassa verikokeella oma D-vitamiinitaso ja sen myötä katsoa tarviiko lisää ja minkä vahvuista yms.
Kun D-vitamiini maksaa euron kuukaudessa niin mittauksen hinnalla saa tosi monen vuoden vitamiinit kerralla.
Osallistu keskusteluun
Jos voittaisit 90 miljoonaa Jackpotista, mitä tekisit?
Itse ostaisin ihan uuden hitsaamattoman pakoputken renaulttiini ja laitattaisin sen muilla. Sitten uudet gummit ihan joka nurkkaan
68Lidlille tulossa etuohjelma
Voi ei. Älkää lähtekö tähän leikkiin! Ei mitään sovelluskorttipeliä! // Lidl aikoo tuoda asiakkailleen etukortin – bonuksista ei vielä tietoa // https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000006411614.html
108Miehellä profiili deittipalstalla/sain kiinni
Ollaan miehen kanssa oltu yhdessä n. 20 vuotta eli lähes teini-ikäisestä saakka. Nyt sitten huomasin että miehellä on profiili deittisivustolla. Nukutaan yleensä eri sängyissä, koska mies kuorsaa. Nyt nukuttiin yhdessä ja ilmeisesti mies ei muistanut että olen hänen selän takanaan. Yöllä siis selaili deittinettiä sängyssä, eikä huomannut että minä heräsin. Siinä sitten yritin niellä suuttumuksen ja mietin mitä hittoa teen. Menin vessaan ja siltä istumalta loin itselleni profiilin. Miehen profiilia ei ollut hankala löytää kun katsoi keskellä yötä viimeksi kirjautuneita ja nimimerkin nähtyäni tiesin heti miehen profiilin. Nyt olen sitten omalla valeprofiilillä chattaillyt miehen kanssa ja urkkinut mitä hän hakee ja onko valmiina ihan oikeasti pettämään. Yritän samalla jatkaa niin kuin ei mitään....Saa nähdä mitä tästä tulee.
84
SEISKA.FI
- Kivuliasta! Näitä tatuointeja Sofia Belórf poistaa parhaillaan - peittänyt kuvia aiemmin meikeillä: Otin ne hyvin nuorena ja hetken mielijohteesta!
- Lapsi halusi "käydä käellä" – Putous-tähti pahoittelee sketsihahmonsa letkautusten aiheuttamia tilanteita!
- Paparazzi iski! Kanadaan asettunut prinssi Harry haki lounasta kuin tavis, päässä lippis ja jalassa farkut!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ohisalo: paperittomille työlupa jonon ohi
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/1883695a-f66c-488e-a622-ac181f96a0ff Miten on mahdollista, kaikki uutisointi mikä liittyy Ohisaloon on negatiiv3356591Hallitus halveksii Suomen nuoria
Suomessa on kymmeniä tuhansia suomalaissyntyisiä nuoria, joilla ei ole koulutusta. Nyt pitäisi tehdä kaikki mahdollinen, jotta nämä nuoret saataisiin1893249Ei näin Lidl! Ei! Ei! Ei!
Voi ei. Älkää lähtekö tähän leikkiin! Ei mitään sovelluskorttipeliä! // Lidl aikoo tuoda asiakkailleen etukortin – bonuksista ei vielä tietoa // http1061644- 18834