Hyvää Ystävänpäivää kanssajaksajat!

Joo, ja enkä tarkoita että tarvisi vaatia liikaa, elämä tuntuu vaativan meiltä muutenkin liikaa eikä me jakseta antaa sillä tavalla. Vain pikku hiljaa ja pala kerrallaan. Viisi minuuttia raitista ilmaa muuttuu kymmeneksi minuutiksi, ja sitä myöten jaksaa kävellä jo kilometrin parin viikon päästä kun huomaa kuinka hirmu hyvää kävely tekee. Ota mukaan kaunista musiikkia ja kuuntele luureilla.

Jos tuntuu että alkoholia tulee nautittua liikaa, niin puolittaminen riittää, ei tarvi raitistua. Sekin tekee jo hyvää elimistölle kun keventää maksan ja haiman kuormaa. Ihan tutkitusti maksan kunto vaikuttaa aivoihin sekin. Pienillä askelilla iloisempaa elämää kohti. En syö itse enää mitään lääkitystä ja maksaa yritän hoitaa siten. Samoin kuin jättämällä sokerin pois. Voi aloittaa syömällä vaikka omenan tai jonkun muun hedelmän päivässä sokerin sijaan. Kolajuomia voi vähentää ja vaihtaa vissyyn jne. Vehnäjauhot täysjyvään tai kauraan. Elimistö kiittää ja aivot myös. Erittäin hyvää olisi kokeilla vaihtaa entinen hiilarimättö kasviksiin ja proteiiniin ja jättää tärkkelykset pois pikku hiljaa ja katsella miten sellainen ruokavalio sopii. Jokainen löytää omanlaisensa hyvinvoinnin eväät. Mutta muistakaa rauta...raudanpuutehan itsellänikin on ollut masennuksen ja ahdistuksen, unettomuuden jne yksi syy. Vointi sen kun kohenee tässä viikko viikolta.

Kun me voidaan hyvin niin se vetää puoleemme hyvinvoivia ihmisiä. Kun hymyilee niin joku voi hymyillä takaisin. Yksi päivä halusin katsoa miten vaikuttaa kun olen jokaiselle hyvin ystävällinen ja hymyilen bussikuskille ja kassalle, ja kaikille. Sain aina hymyä vastineeksi. Se tuntuu mukavalta.

Minun päiväni kääntyi nyt hyväksi. Elämässä voi tapahtua tosi yllättäviä, positiivisia asioita. Yhtäkkiä asiat saa vain uuden käänteen, sellaisen mitä ei odottanut ollenkaan. En olisi uskonut tätäkään vuosi sitten, kun ryvin murheen syvimmässä mustassa aukossa. Mutta silloin jo päätin, että yritän voittaa sen elämääni tuhoavan ankeuttajan, pala kerrallaan. Minulla tämä käänne liittyy rakkauteen ja erääseen tärkeään ystävään, joka on ottanut minut osaksi elämäänsä. Hän on ollut se, joka antaa voimaa mutta olen luullut jo pitkään etten kelpaa. Katsastelen vielä varovasti, koska minun on vaikea luottaa toisiin ihmisiin ja toisten sanomisiin. Mutta koetan avata pikku hiljaa sitä kuorta ympärilläni, että uskaltaisi ottaa vastaan toisen ihmisen lämpöäkin.