Psoriasiksesta eroon!

Hei kaikille,

Olen 40-vuotias mies ja sairastanut psoria yli 20. vuotta. Lääkevoiteet ovat tulleet tutuksi vuosien aikana ja niiden hyöty kestää vain hetken. Psoria on ollut jaloissa, kasvoissa, käsissä sekä taipeissa. Välillä pahempia kausia ja toisinaan taas parempia. Luovuin rasvoista useampi vuosi sitten, ja koin että iho on pysynyt paremmassa kunnossa ilman Daivobetiä ja muita reseptivoiteita.

Luin pari vuotta jutun psorista jossa keskityttiin siihen, että tautia pitää hoitaa sisältä päin. Niin uskomattomalta kuin tuntuukin, niin minulla on psori pysynyt nyt erossa noin 1,5 vuotta. Flunssan tai muun sairastelun yhteydessä psori kokeilee tehdä paluuta, mutta tervehdyttyä psori lähtee pois palattua normaaliin rytmiin.

Alla on asiat millä saan psorin pysyttyä poissa:
- yöunet väh. 7-8h
- hiilareiden vähentäminen ruokavaliosta. Aamupala on tärkein. Kaura- ja viljatuotteet pois. Proteiinia ja hyviä rasvoja. Hiilarit esim. banaanista.
- valkoinen sokeri pois.
- maitotuotteiden käytön vähentäminen. Ja jos käytät, niin Hyla-tuotteita.
- liikuntaa 3-4 krt viikossa. Ja näistä pari pitää olla sykkeennostavaa, eli kunnon hiki päälle.
- veden juonti 3-4 l päivässä
- D-vitamiinia 150ü päivässä
- raakaa inkivääriä sormenpään kokoinen pala päivässä
- terveellinen ruokavalio 6 päivänä viikossa. Yhden päivän olen sallinut herkutteluun.
- ruisleipää max 1 siivu päivässä

Näillä eväin taisteluun psoria vastaan. Tsemppiä.