Olen 11v poika. Pituuteni on 162cm ja painan 110kg ja haluaisin laihtua nopeasti. Voiko joku kertoa miten voisin laihtua mahdollisimman nopeasti.
haluan laihtua nopeasti
4
184
Vastaukset
- hopealanka
Pyydä omalta terveyskeskuslääkäriltä tai kouluterveydenhoitajalta juuri sinulle suunniteltu ruokavalio ja liikuntaohjelma. Nopeasti laihtuminen ei tuota pysyviä tuloksia ja voi aiheuttaa lihasmassan menettämistä, joka entisestään pahentaa ylipaino-ongelmia.
Saamaa mieltä! Vaikka kesä on tulossa ja rantakausikin, ei ole oikotietä onneen aikuisillakaan. Parasta mennä ohjatun ohjelman, ruokavalion muutosten ja liikunnan tahdissa.
Itse olen aikuinen akka, muutama kilo täytyis jossain vaiheessa saada pudotettua, mutta ei pakkomielteisesti.
- mehupaasto
Mehupaastolle kuukaudeksi.
- sopivaanpainoon
Onpa hieno homma, että olet herännyt tuohon painoasiaan. Kannatan aiempia ohjeita. Kuka teillä laittaa ruuan-- hänet pitää saada ehdottomasti myös mukaan ohjaukseen. Heti voisit miettiä eka terveydenhoitajankäyntiä varten vähän mitä nyt syöt.Aamupala, syöthän koululounaan, iltaruuan. Mistä voisit heti kärkeen karsia turhat kalorit: mehut, limsat, karkit, pienennä annoksia. Popsi marjoja, hedelmiä, juureksia. Itsekin olen ollut painoni kanssa pahassa pulassa. Painoin 110 kg minäkin v. 2000.Nykyisin 72 kg. Vasta terveydelliset asiat saivat kunnolla havahtumaan, olin toki sitä ennenkin laihduttanut useita kertoja kymmeniä kiloja. Sinä olet vielä nuori ja elämä edessä ja valintasi vaikuttavat tosi paljon. Mieti ajankäyttöäsi. Mistä liikunnasta tykkäät, mitä voisit kokeilla? Jos(=kun) kasvat muutaman seuraavan vuoden aikana reilusti, sekin auttaa painon tasaamisessa. Nykyinen painoindeksisi on n. 42 ja vaikka 175 cm pituisena se olisi 35 . Jos painosi putoaisi 15 kg silloin se olisi 31 eli olisi vain vähän koholla ja 25 kg painonlasku vaikkapa kahden vuoden aikana pituuskasvu- tulos olisi 27 eli normaalirajan 25 lähellä. Oikein paljon onnea ja menestystä sinulle! Siis reippaasti yksin ja jatkossa kotiruuanlaittajan kanssa neuvonpitoon. Yhdessä varmasti löydätte ratkaisuja.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552513Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot981020- 64881
- 61774
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648