Olen 11v poika. Pituuteni on 162cm ja painan 110kg ja haluaisin laihtua nopeasti. Voiko joku kertoa miten voisin laihtua mahdollisimman nopeasti.
haluan laihtua nopeasti
4
163
Vastaukset
- hopealanka
Pyydä omalta terveyskeskuslääkäriltä tai kouluterveydenhoitajalta juuri sinulle suunniteltu ruokavalio ja liikuntaohjelma. Nopeasti laihtuminen ei tuota pysyviä tuloksia ja voi aiheuttaa lihasmassan menettämistä, joka entisestään pahentaa ylipaino-ongelmia.
Saamaa mieltä! Vaikka kesä on tulossa ja rantakausikin, ei ole oikotietä onneen aikuisillakaan. Parasta mennä ohjatun ohjelman, ruokavalion muutosten ja liikunnan tahdissa.
Itse olen aikuinen akka, muutama kilo täytyis jossain vaiheessa saada pudotettua, mutta ei pakkomielteisesti.
- mehupaasto
Mehupaastolle kuukaudeksi.
- sopivaanpainoon
Onpa hieno homma, että olet herännyt tuohon painoasiaan. Kannatan aiempia ohjeita. Kuka teillä laittaa ruuan-- hänet pitää saada ehdottomasti myös mukaan ohjaukseen. Heti voisit miettiä eka terveydenhoitajankäyntiä varten vähän mitä nyt syöt.Aamupala, syöthän koululounaan, iltaruuan. Mistä voisit heti kärkeen karsia turhat kalorit: mehut, limsat, karkit, pienennä annoksia. Popsi marjoja, hedelmiä, juureksia. Itsekin olen ollut painoni kanssa pahassa pulassa. Painoin 110 kg minäkin v. 2000.Nykyisin 72 kg. Vasta terveydelliset asiat saivat kunnolla havahtumaan, olin toki sitä ennenkin laihduttanut useita kertoja kymmeniä kiloja. Sinä olet vielä nuori ja elämä edessä ja valintasi vaikuttavat tosi paljon. Mieti ajankäyttöäsi. Mistä liikunnasta tykkäät, mitä voisit kokeilla? Jos(=kun) kasvat muutaman seuraavan vuoden aikana reilusti, sekin auttaa painon tasaamisessa. Nykyinen painoindeksisi on n. 42 ja vaikka 175 cm pituisena se olisi 35 . Jos painosi putoaisi 15 kg silloin se olisi 31 eli olisi vain vähän koholla ja 25 kg painonlasku vaikkapa kahden vuoden aikana pituuskasvu- tulos olisi 27 eli normaalirajan 25 lähellä. Oikein paljon onnea ja menestystä sinulle! Siis reippaasti yksin ja jatkossa kotiruuanlaittajan kanssa neuvonpitoon. Yhdessä varmasti löydätte ratkaisuja.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1164456Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv622567Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?801665Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko61123- 66864
- 21843
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu118823- 40806
Olisin valmis tutustumaan uudelleen
En menneisyyden kautta vaan haluaisin tutustua ihmiseen, jollaiseksi olet kasvanut.50789- 62768