Olen 11v poika. Pituuteni on 162cm ja painan 110kg ja haluaisin laihtua nopeasti. Voiko joku kertoa miten voisin laihtua mahdollisimman nopeasti.
haluan laihtua nopeasti
4
176
Vastaukset
- hopealanka
Pyydä omalta terveyskeskuslääkäriltä tai kouluterveydenhoitajalta juuri sinulle suunniteltu ruokavalio ja liikuntaohjelma. Nopeasti laihtuminen ei tuota pysyviä tuloksia ja voi aiheuttaa lihasmassan menettämistä, joka entisestään pahentaa ylipaino-ongelmia.
Saamaa mieltä! Vaikka kesä on tulossa ja rantakausikin, ei ole oikotietä onneen aikuisillakaan. Parasta mennä ohjatun ohjelman, ruokavalion muutosten ja liikunnan tahdissa.
Itse olen aikuinen akka, muutama kilo täytyis jossain vaiheessa saada pudotettua, mutta ei pakkomielteisesti.
- mehupaasto
Mehupaastolle kuukaudeksi.
- sopivaanpainoon
Onpa hieno homma, että olet herännyt tuohon painoasiaan. Kannatan aiempia ohjeita. Kuka teillä laittaa ruuan-- hänet pitää saada ehdottomasti myös mukaan ohjaukseen. Heti voisit miettiä eka terveydenhoitajankäyntiä varten vähän mitä nyt syöt.Aamupala, syöthän koululounaan, iltaruuan. Mistä voisit heti kärkeen karsia turhat kalorit: mehut, limsat, karkit, pienennä annoksia. Popsi marjoja, hedelmiä, juureksia. Itsekin olen ollut painoni kanssa pahassa pulassa. Painoin 110 kg minäkin v. 2000.Nykyisin 72 kg. Vasta terveydelliset asiat saivat kunnolla havahtumaan, olin toki sitä ennenkin laihduttanut useita kertoja kymmeniä kiloja. Sinä olet vielä nuori ja elämä edessä ja valintasi vaikuttavat tosi paljon. Mieti ajankäyttöäsi. Mistä liikunnasta tykkäät, mitä voisit kokeilla? Jos(=kun) kasvat muutaman seuraavan vuoden aikana reilusti, sekin auttaa painon tasaamisessa. Nykyinen painoindeksisi on n. 42 ja vaikka 175 cm pituisena se olisi 35 . Jos painosi putoaisi 15 kg silloin se olisi 31 eli olisi vain vähän koholla ja 25 kg painonlasku vaikkapa kahden vuoden aikana pituuskasvu- tulos olisi 27 eli normaalirajan 25 lähellä. Oikein paljon onnea ja menestystä sinulle! Siis reippaasti yksin ja jatkossa kotiruuanlaittajan kanssa neuvonpitoon. Yhdessä varmasti löydätte ratkaisuja.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää382181Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten642022Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1211930HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363881670Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1031641Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241464Millainen on naisellinen nainen
Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n1821092Raamatullinen kaste
Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu53967- 75915
- 27899