Varsinkin nyt, kun ylipainoa on päässyt kertymään vähän liikaa ja olen vihdoin sen sisäistänyt ja alkanut "uuden elämän", olen huomannut, että polveni rutisevat.
Tämä tapahtuu lähinnä portaita kävellessä ylöspäin (hiukan myös kun tulee alaspäin) sekä kun istuudun tai laskeudun lattialle/ nousen lattialta ylös.
Aiemmin urheiluaikoinani huomasin, että kyykkyjä tehdessäni polveni rutisivat (ja näin oli myös joillakin muilla), joten onko minulla syytä huoleen? Eli mistä rutina johtuu ja johtuuko sen lisääntyminen vain ylipainosta?
"Hiljenevätkö" polveni taas laihtumisen myötä?
Laittakaa kokemuksia ja tietoa asiasta, kiitos :)
Tämä tapahtuu lähinnä portaita kävellessä ylöspäin (hiukan myös kun tulee alaspäin) sekä kun istuudun tai laskeudun lattialle/ nousen lattialta ylös.
Aiemmin urheiluaikoinani huomasin, että kyykkyjä tehdessäni polveni rutisivat (ja näin oli myös joillakin muilla), joten onko minulla syytä huoleen? Eli mistä rutina johtuu ja johtuuko sen lisääntyminen vain ylipainosta?
"Hiljenevätkö" polveni taas laihtumisen myötä?
Laittakaa kokemuksia ja tietoa asiasta, kiitos :)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Rutina ei satu missään vaiheessa. Polveni kipeytyvät HIUKAN ainoastaan kävelylenkkien (yli 3km) päätteeksi.
Onnittelen, olet saanut ensimmäiset kulumaoireet. Polvien nivelet on kuluneet painosi alla. Laihduta pian niin polvesi kestävät vähän kauemmin mutta jonakin päivänä saatat tarvita tekonivelet polviisi.
Aina te ...rkeleen hoitsut olette sarkastisia p...skoja!!
...veit sanat suustani. Todella mukavaa kuulla tuollaista tekstiä, mitä tuo "hoitsukin" päästeli...
Olette siis päättäneet, että ihmisen on parempi lihavana, mutta ette ole hyväksyneet fysiikan rajoja: polvinivelet alkavat paukkua kun niillä on liikaa ylimääräistä kannettavana?
Itsellä polvet rutisivat laihana lapsenakin. Liikuntaa olen aina harrastanut paljon ja olen ollut hauska kevennys ja vitsi, kun kroppa pitää ääntä. 3. lapsen jälkeen painoa jäi 15 liikaa ja sama rutina ja pauke jatkuu. Eli se niistä kulumista. 50v voi olla ajankohtaista sellaista miettiä...
joku nimimerkki "hoitsu" antaa siellä täällä sen tyylisiä kommentteja, että epäilen hänen hoitaja olevankaan. Kukaan itseään ja ammattitaitoaan kunnioittava hoitaja ei todellakaan onnittele kyseisestä asiasta. Olen ennemminkin kommentoinut kyseisen nimimerkin tyyliä ja kommentoin edelleen, että hoitajana häpeän hänen puolestaan.
Kyllä ne polvet meikäläisellä rutisee vaikka painoa on vain 65kg! Samoin isällä, joka on ollut ikänsä hoikka. Tuskin kulumasta on kyse, mutta käy nyt lääkärillä näyttämässä varmuuden vuoksi.
Alapa nautiskella omega-3:a. Eivät enää rutise. Auttoi minua. Rutisi ennen oikein kunnolla juuri rapuissa. Pelkäsinkin jopa, että naapurit heräävät, kun tulin yöllä töistä.
Möllerin tupla. 2 päivässä. Ostin apteekista. Apu ei tule heti, mutta kuukauden päästä ei rutise enää yhtään. Rasvaa niveliä....oikeasti.
...vinkistä! Kävin tänään apteekista Mölleriä. Mietin vain sitä, otanko kerralla ne kaksi vai aamuin illoin yksi? Purkissakaan ei lue muuta kuin "2 päivässä"...
Kalarasvat "voitelevat" tehokkaasti nivelia...!
Itse syon apteekista saatavaa kalanmaksaoljya...
HYVIN TOIMII!:)
Se on oikeestaan ihan sama, syotko kerralla ne tabut vai osissa (esim. yksi aamulla, yksi illalla), kunhan et syo liikaa per paiva...