Olen koko ikäni ollut ahdistukseen taipuvainen.
Mitä sanotte tästä, voisiko tässä olla järkeä:
Olen vuosikaudet hengittänyt pinnallisesti, jopa unohtanut" haukata happea.
Selän lihaskalvot on kiristyneet vähäisestä liikkeetä.
Tästä johtuen selkä lonkista niskaan rautakankeen verrattavissa.
Kiertoliikkeet, rangan rullaaminen mahdotonta.
Kenen puoleen kääntysisin?
Työterveys, osteopaatti, psykologi?
Voiko vuosikausien yläkropan jumiutumista saada parannettua?
Paha selkäjumi
jumissa
5
125
Vastaukset
- TreenausAuttaa
Aina kun minulle tulee selkäjumi, niin käännyn vaimoni puoleen ja naimme oikein kunnolla , niin selkä paranee tästä harjoituksesta täysin kuntoon.
- artsi9872
Joogan perusliikkeet ja hengitysharjoitukset auttavat päivittäin tehtynä jo viikossa. Ei lääkärit voi sun puolesta jumpata.
- älä_unohda
Tuo on kyllä jo paha, jos unohtaa haukata happea.
- Anonyymi
Minulla itselläni oli myös hengitysvaikeuksia, pelkkä pintahengitys onnistui. Oli myös sydämen rytmihäiriötä, väsymystä, ahdistusta, univaikeuksia yms. Ja tosiaan koko kroppa oli tosi kankea ja juminen. Pelastuksena vuosien ongelmien jälkeen oli se kun syy löytyi pahasta lantion virheasennosta. Lantio oli jotenkin kiertynyt ja kallellaan. Si-nivelen virheasennosta johtui. Apu löytyi sattumalta ystäväni suositeltua menemään Harjavaltaan Paavistolle. Ihme juttu että lantion virheasento voi tehdä elämästä noin kurjaa. Eikä lääkärit osanneet tehdä mitään, epäiltiin jopa että päässäni on vikaa. Nyt olotila on tosi hyvä, niinkuin nuorempana oli.
- Anonyymi
Erilaisia hengitysharjoituksia löytyy netistä. Samoin ahdistuksen hallinnan itsehoito-oppaita.
Jos selkäjumi on paha, kannattaa kääntyä fysioterapeutin puoleen. Heidät on koulutettu tämänkaltaisiin asioihin, ja sieltä saa apua oikean hengityksen opetteluun sekä lihasten venytykseen ja rentoutukseen.
Ihan itse kotona voi näitä harjoituksia myös tehdä. Ohjeita löytyy netistä kyllä. Ominpäin harjoittelu vaatii viitseliäisyyttä ja kärsivällisyyttä sekä asiaan paneutumista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 231505
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611311Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha111302Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.301237Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?321215Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne141126Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641096Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se81086Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351084Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61062