Voisiko joku kertoa että onko imetysaikana jotakin ruokavaliota jota tulisi noudattaa? Tarkoitan tällä sitä että kun raskausaikana ei saa syödä esimerkiksi maksaruokia niin onko ne kielletty myös imetysaikana? Entä onko sellaisia ruokia, jotka vaikuttavat maidon herumiseen imetyksen alussa? Kiitos kaikille vastanneille ja hyvää kevään jatkoa.
Imetysajan ruokavalio
Kohta äiti
3665
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
vettä kandee ainakin juoda reippaasti. ja tietty terveellistä ruokaa. maito koostuu kuitenkin osin siitä mitä syöt (es, karkkia) alkaa itteä väsyttämään jos vauva vie kaiken mehun. multitabs imettävän kalsium ja rauta pitoinen vitamiini on kans aika hyvä jos ne ateriat on vähän sitä sun tätä. ite koin hyväksi pitää kuorittuja ja paloiteltuja omena paloja aina jääkaapissa. niistä sai hyvää energiaa myös yö syötöillä jos tuli vallvottua enempi, ja jäi karkit vähemmälle kun omenat oli helpolla saatavilla.
imetysaikana ei ole mitään ruoka rajoituksia. joskus jotkin ruoka-aineet voivat tehdä vauvalle mahavaivoja äidinmaidon kautta. esim. kaali ja herneet. myös jos vauva on allerginen esim. lehmänmaidolle niin äidin pitää olla käyttämättä maitotuotteita.
tietenkin alkoholia, lääkkeitä ja tupakkaa kannattaa välttää. samat ohjeet kuin raskausaikana suurinpiirtein. alkoholi juomia voi juoda joskus pieniä määriä. äidinmaidon alkoholipitoisuus on sama kuin äidin veren eli vauva saa sitä vain pieniä määriä. vaarallisempaa on kännisen äidin lapsen hoito.
maidon herumiseen vaikuttaa äidin mieliala ja kuinka paljon imettää. kannattaa levätä kun voi ja luottaa itseensä imettäjänä. vauvan imemisotteella on myös suuri merkitys. imiessä vauvalla pitäisi olla mahdollisimman paljon nännipihaa suussa ja suu kunnolla auki. kannattaa myös juoda riittävästi ja syödä monipuolisesti.
neuvolasta sain lehtisen josa kiellettin imetysaikanakin makeutusaineista sakkariinin ja syklamaatin käyttö, rohdos- sekä merilevävalmisteet, yrttiteet, korvasienet, runsas kahvin ja muiden kofeiini pitoisten juomien juonti(kahvia enintään kolme kuppia päivässä) sekä pellavansiemenet. lista kuulostaa pitkältä. ite ainakin kauhistuin kun odotan toista vauvaa ja raskauden aikaset kielletyt oli vielä pidempi lista.