Esiintymisen jälkeinen ahdistus

OA_eli_oudostiahdistunut

Mistä johtuu, että jos puhun julkisesti tai vedän vaikka luennon, minua ahdistaa ja vituttaakin sen jälkeen?

En jännitä esiintymistä eikä esiintyminen itsessään ei ahdista - aiheet on tuttuja, mutta esityksen jälkeen ahdistus vaivaa jopa yön yli.

Kokemusta on melko paljon esiintymisestä ja kouluttamisesta, eli ei edes uusi juttu. Viime vuosina tosin vähän vähemmän. Ikää hyvän matkaa yli 35v.

Kiitos jos osaat vinkata mistä voisi olla kyse tai mistä lukea lisää aiheesta.

4

428

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kohtalokaveri

      Esiinnyn itsekin paljon. Olen muusikko.
      Nuorempana aina itkin hartaasti joka esityksen jälkeen.
      Olen vieläkin ylösalaisin keikan jälkeen, vaikka minulla on tuplavuodet sinuun nähden.

      Sitten kerran sain neuvon eräältä. Hän kertoi että mitä onnistuneempi esiintyminen on, niin sitä karmeammalta tuntuu jäljestäpäin.

      Olen yrittänyt itse muistaa tämän neuvon.
      Jos on näin, niin olenpa tosi hyvä muusikko...

      Sitä niinkuin antaa itsensä 100 prosenttisesti ja sen jälkeen on tyhjä.

      Kerro lisää jos luet lisää aiheesta.

      • OA_eli_oudostiahdistunut

        Kiitos kohtalokaveri. Kommenttisi auttoi ymmärtämään aihepiiriä uudesta näkökulmasta.

        Musiikissa, näyttelemisessä, esiintymisessä; kaikissa on sama taustamekanismi, jolle nyt löytyi nimikin: post-performance blues tai post-performance depression.

        Kyse on ilmeisesti todellakin siitä, että kun esityksen erittämät hormonit haihtuvat, menee aivoilta oma aikansa tottua olla ilman. Mitä enemmän lataa paukkuja esitykseen, sitä kovemmat lääkkeet ja sitä kovempi PPD.

        Ilmiöstä löytyy paljon tietoa googlella, sillä se on todellakin yleistä esiintyjien keskuudessa.

        Selvisipä tämäkin! :)

    • Anonyymi

      Entäpä olisiko kyseessä asperger - tyyppinen reagointi. Asiat tuppaavat kiertämään pitkään päässä sosiaalisten kontaktien jälkeen. Minua selkiytti ainakin itseäni tämän toteaminen. Pitää vaan ottaa aikaa olla itsekseen. Ja tämä tosiaan myös iloisten kokemusten jälkeen.

      • Anonyymi

        Hassua että tuli ilmo tässä yhteydessä. Mulla ei ole diagnoosia, mutta epäilyksiä on aiheesta. Joku sosiaalinen tilanne saattaa jäädä looppaamaan päähän päiviksi. Siis ahdistaa esim. joku mitä olen sanonut töissä, vaikka tiedän järjellä, että kukaan muu ei muista. Nuorempana saatoin vetää kännit auttaakseni oloa, mutta sepä usein vain pahensi tilannetta. Iski sitten isommat demonit kimppuun seuraavana päivänä. Sittemin lopetin vallan alkoholin käytön. Alkoi lähteä mopo liian usein käsistä...

        Käytännössä en haluaisi olla kovinkaan paljoa ihmisten kanssa tekemisissä, mutta eipä se oikein ole mahdollista tai kannattavaakaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      367
      1616

    2. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      114
      1246

    3. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      129
      1171

    4. Onko sulla rakas mitään sanottavaa?

      Lähetä tässä kaivatullesi haluamasi terveiset 💌
      Ikävä
      139
      1000

    5. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      24
      912

    6. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      842

    7. Otan vielä sut

      Niin on tähtiin kirjoitettu. Nainen, turha on kohtaloa juosta pakoon.
      Ikävä
      42
      535

    8. Vaikea löytää samantyylistä miestä

      Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i
      Sinkut
      112
      517

    9. Mulla on ikävä sua!

      Enemmän kuin ikävä... sun kanssa oli niin helppo olla ja jutella!
      Ikävä
      18
      500

    10. Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!

      Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      488
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt