Mistä johtuu, että jos puhun julkisesti tai vedän vaikka luennon, minua ahdistaa ja vituttaakin sen jälkeen?
En jännitä esiintymistä eikä esiintyminen itsessään ei ahdista - aiheet on tuttuja, mutta esityksen jälkeen ahdistus vaivaa jopa yön yli.
Kokemusta on melko paljon esiintymisestä ja kouluttamisesta, eli ei edes uusi juttu. Viime vuosina tosin vähän vähemmän. Ikää hyvän matkaa yli 35v.
Kiitos jos osaat vinkata mistä voisi olla kyse tai mistä lukea lisää aiheesta.
Esiintymisen jälkeinen ahdistus
OA_eli_oudostiahdistunut
4
289
Vastaukset
- kohtalokaveri
Esiinnyn itsekin paljon. Olen muusikko.
Nuorempana aina itkin hartaasti joka esityksen jälkeen.
Olen vieläkin ylösalaisin keikan jälkeen, vaikka minulla on tuplavuodet sinuun nähden.
Sitten kerran sain neuvon eräältä. Hän kertoi että mitä onnistuneempi esiintyminen on, niin sitä karmeammalta tuntuu jäljestäpäin.
Olen yrittänyt itse muistaa tämän neuvon.
Jos on näin, niin olenpa tosi hyvä muusikko...
Sitä niinkuin antaa itsensä 100 prosenttisesti ja sen jälkeen on tyhjä.
Kerro lisää jos luet lisää aiheesta.- OA_eli_oudostiahdistunut
Kiitos kohtalokaveri. Kommenttisi auttoi ymmärtämään aihepiiriä uudesta näkökulmasta.
Musiikissa, näyttelemisessä, esiintymisessä; kaikissa on sama taustamekanismi, jolle nyt löytyi nimikin: post-performance blues tai post-performance depression.
Kyse on ilmeisesti todellakin siitä, että kun esityksen erittämät hormonit haihtuvat, menee aivoilta oma aikansa tottua olla ilman. Mitä enemmän lataa paukkuja esitykseen, sitä kovemmat lääkkeet ja sitä kovempi PPD.
Ilmiöstä löytyy paljon tietoa googlella, sillä se on todellakin yleistä esiintyjien keskuudessa.
Selvisipä tämäkin! :)
- Anonyymi
Entäpä olisiko kyseessä asperger - tyyppinen reagointi. Asiat tuppaavat kiertämään pitkään päässä sosiaalisten kontaktien jälkeen. Minua selkiytti ainakin itseäni tämän toteaminen. Pitää vaan ottaa aikaa olla itsekseen. Ja tämä tosiaan myös iloisten kokemusten jälkeen.
- Anonyymi
Hassua että tuli ilmo tässä yhteydessä. Mulla ei ole diagnoosia, mutta epäilyksiä on aiheesta. Joku sosiaalinen tilanne saattaa jäädä looppaamaan päähän päiviksi. Siis ahdistaa esim. joku mitä olen sanonut töissä, vaikka tiedän järjellä, että kukaan muu ei muista. Nuorempana saatoin vetää kännit auttaakseni oloa, mutta sepä usein vain pahensi tilannetta. Iski sitten isommat demonit kimppuun seuraavana päivänä. Sittemin lopetin vallan alkoholin käytön. Alkoi lähteä mopo liian usein käsistä...
Käytännössä en haluaisi olla kovinkaan paljoa ihmisten kanssa tekemisissä, mutta eipä se oikein ole mahdollista tai kannattavaakaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan aussikulta, missä?
Mihin katosi Martina Aitolehden aussikulta kyselee Seiska!4362877Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?
Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?2752539- 641969
Pikkunaiselle terkkuja
Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi3261484Arto Satonen ja kokoomus 2020: Poliittiset virkanimitykset ovat koruptiota
2025: Kokoomus on junttaamassa Arto Satosta Kelan johtoon ohi pätevämpien hakijoiden. https://www.hs.fi/politiikka/art-1771385Voisiko olla jopa niin
Että kumpikin vähän pelkää totaalista heittäytymistä, koska tiedetään että se olisi menoa sen jälkeen. Samaan aikaan hal751182- 961126
Saara Aalto ja Teemu Roivainen paljastivat yllätysuutisen: "Rakkaus kietoi meidän kohtalomme..."
Oho! Ex-pari on palannut yhteen musiikin merkeissä. He tekevät Rakkaustarina-nimeä kantavan 20-vuotisjuhlakiertueen syks121067K&T: Harvinainen haastattelu: Susanna Laine avaa suhdetta Petri Nygårdiin: "Olin sinkku vuosia..."
Susanna Laine ei ole kertonut suhteestaan Petri Nygårdiin (Petri Laurila) julkisuudessa juurikaan. Aktiivisesti sosiaali91035- 108910