Autoilu lihottaa.

Istumatyö+ja+autoilu+tekevät+hallaa+keskivartalon+tukilihaksille,+kokemusta+on.+Aloin+laihduttamaan+noin+2,5+vuotta+sitten,+ja+nimenomaan+ruokavaliolla.+Otin+tavakseni+kävellä+päivittäin+5-7+kilometriä+reipasta+tahtia,+mutta+kuitenkin+sellaista+vauhtia+ettei+syke+kohoa+liiaksi+eikä+hiki+nouse+pintaan.+Parissa+vuodessa+paino+putosi+105+kilosta+85+kiloon,+mutta+mahan+pömpötys+ei+meinannut+lähteä+mihinkään.Nuorena+harrastin+paljon+liikuntaa,+jopa+siinä+määrin+että+joku+puhuisi+urheilemisesta.+180+senttisessä+varressani+onkin+nuoruuden+harrastusteni+johdosta+siinä+määrin+lihasmassaa,+että+olin+muutoin+liki+hoikassa+kunnossa,+mutta+maha+pömpötti.+Olinkin+hetken+aikaa+kummissani+siitä+ettei+maha+"litisty"+vaikka+rasvaprosentti+oli+varmasti+jo+hyvän+matkaa+alle+20+%.Nettiä+selaillessani+sitten+oivalsin,+että+ongelmani+ei+ollut+enää+ensisijaisesti+kehon+rasvaisuus,+vaan+keskivartalon+tukilihasten+löystyminen.+Vaikka+mulla+ei+ollutkaan+"sixpack"+näkyvissä,+niin+mahan+olisi+silti+kuulunut+olla+noilla+rasvaprosenteilla+litteämpi.+Erilaisilla+keskivartalon+lihaksia+aktivoivilla+ja+vahvistavilla+liikkeillä+kehitystä+alkoikin+viimein+tapahtua,+ja+vaikka+paino+ei+putoakaan+enää,+niin+pömpötys+on+tiessään+ja+maha+on+muuttunut+litteäksi.Keskivartalon+ryhti+on+parantunut,+ja+jopa+hengittäminen+on+muuttunut+jotenkin+luonnollisemmaksi.+Huomaan+myös,+että+saan+kaikkeen+fyysiseen+tekemiseen+enemmän+voimaa+kun+keskivartalo+antaa+paremman+tuen.+Olen+kuullut+joskus+sanottavan+että+keskivartalon+tukilihakset+ovat+ihmisen+tärkeimmät+lihakset,+ja+omien+kokemusteni+pohjalta+voin+yhtyä+tuohon+arvioon.