Olen laiha tikkujalka. En tiedä mitä pitäisi tehdä, odottaa kasvun loppumista? Jalat näyttää oudoilta ku ei oo lihaksia eikä mitään. Keskivartalosta puuttuu rintalihakset ja kylkiluut paistaa liikaa. Ahdistaa ihan helvetisti. Pitäis käydä salilla, syödä paljon? Koulukin painaa päälle eikä harrastuksen takia oikeen ehi. Onko samaistujia?
Ahdistaa laihuus
Anonyymi
4
91
Vastaukset
Douppia menee nykyään niin paljon, että mäkin oon alkanut laihtua. Syy sekoiluun on opparireflat. Jokatapauksessa painan 70kg, mikä on aika hyvin, varsinkin kun ei ole rasvaa yhtään. noin 183cm,
Jos oot nuori ni et ehkä ole täysin kehittynyt, vasta murrosiässä lihakset oikeesti raketoi kasvuun. Muita vinkkejä on proteiinijuomat (10sec ja saat 20kg proteiinia) ja proteiinipatukat. Ja sitten tarkkaile sitä omaa syömistä ihan oikeasti, laihat aina luulevat syövän ihan tarpeeksi. Himassa leuanvetotanko, kahvakuulat, sali, seinäkiipeily, lenkkeily, mikä tahansa käy. Kun ne lihakset ei itestään lähe kasvaa. Treenin jälkeen proteiinit. Lihaskasvu nuorena, vaikka en tiedä ikääsi, voi olla hidasta, mutta ahdistus varmasti helpottaa
Mä oon suunnilleen 8kg pelkkäästään lihasta saanut ihan vaan treenaamalla ja syömisellä. Aika helposti. Jopa 10kg. Pari vinkkiä, mutta nää on vaan todettu toimiviksi empiirisesti. Älä vedä mitään limuja/energiajuomia/kahvia, koska se vie nälkää. Ruokailun ohessa on tärkeää juoda hyvin vettä. Toimivilla munuaisilla ihan hyvin voi 2 litraa juoda. Vikana sanon, että jos olet käyttäjä varmaan tiedät bentsojen ja kannabiksen ainakin parantavan ruokahalua. Jos et ole niin älä helvetissä käytä bentsoja, ihan oikeasti.- Anonyymi
Kiitti. Ja en käytä mitään enkä aio käyttää, eikä sunkaan pitäis. Ja oikeesti syön aika paljon, koulussa ei moni ota enempää ruokaa ku minä ja himassa syön kans eniten meiän perheestä. Yritän eka parantaa tota syömistä ja veden juomista. Mut joo, kiitos sulle
Anonyymi kirjoitti:
Kiitti. Ja en käytä mitään enkä aio käyttää, eikä sunkaan pitäis. Ja oikeesti syön aika paljon, koulussa ei moni ota enempää ruokaa ku minä ja himassa syön kans eniten meiän perheestä. Yritän eka parantaa tota syömistä ja veden juomista. Mut joo, kiitos sulle
Hyvä, älä käytäkään. Monet yliarvioi ton oman syömisen. Ite kelasin syöväni aika paljon kuten sinä, mutta olin sairaalassa asiaan liittymättömistä syistä ja laihuuden takia ravitsemusterapeutin kanssa käytiin läpi ruokatottumukseni ja vasta silloin tajusin, että mähän syön aivan liian vähän. Siitä lähti sitten suunnilleen 12-14kg nousu yhteensä. Toi 8kg edellisessä kommentissa oli puolen vuoden aikana. Murrosikä vaikutti osittain tietty, mut olin 16v 9kk 56-58kg luuranko ja nyt melkein 19 ja 70-72kg.
Murrosikä, metabolia ja harrastukset vaikuttaa kaloritarpeeseen, ei sitä kukaan muu kuin sinä tiedä. Äläkä stressaa, enkä ite alkais mitään kaloreita laskee, murrosikä tuo lihaksia. Iteläki samankaltainen projekti, 75kg ois optimaalinen. Onnea meille molemille.
- Anonyymi
Mulle sanotaan, kuinka sporttiselta ja laihalta näytän.
178cm 75kg
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t826291- 353451
- 443058
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402272Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin282171- 1202053
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?291999- 1901992
Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..241598- 361495