Kauppojen vastapuristettu appelsiinimehu - miten sokerista se on ?

Auttakaa uusavutonta pliis ! Sain verensokerin laskemaan esidiabetestasolta lukemaan 5.7.
Kysyin lääkäriltä noista appelsiinimehukoneista joista voi kaupassa puristaa mehua esim. Cittareissa ja hän sanoi yhden lasillisen voi juoda päivässä. Eli jos vaikka juon kaksi lasillista päivässä kolmen päivän ajan ja olen sitten 4 päivää juomatta miten tämä vaikuttaa ? Siis miten sokerista se on ? Se on se jota en ymmärrä. Pakkohan sen olla vähäsokerista verrattuna esim appelsiintäysmehuihin ?
Ilmoita


4 Vastausta

Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.


Käytännössä noissa vastapuristetuissa appelsiinimehuissa on kaikki appelsiinin sokeri, tähteeksi jäävissä kalvoissa ja hedelmälihassa ei ole enää kovin paljon sokeria. Voit siis katsoa suoraan Finelin nettisivulta mitä appelsiini sisältää. Lasillisessa appelsiinimehua lienee n. 20 g hiilihydraattia (käytännössä sokeria). Sitten vaan vähennetään muusta ruuasta vastaava määrä hiilihydraattia jos et halua lisäkuormitusta.
Täysmehujen sokerimäärät löydät purkin kyljestä.
Ilmoita
Nuohan ovat täysmehuja ja niissä on noin 10 g sokeria per dl. Tuo lasketaan lisätyksi sokeriksi ja sen suositus on alle 10E% ja tuo on noin 50 g päivässä.

Syö mieluummin hedelminä.
1 VASTAUS:
Appelsiinissa on hedelmänä n. 9 g sokeria 100 g annoksessa.

Nykyisin Suomessa myydään sellaisia appelsiinilajikkeita joiden syönti hedelmänä on hankalaa (lohkojen paksut ja sitkeät kalvot) ja ne sopivat paremmin puristamiseen mehuksi.
+Lisää kommentti
Näin se lääkkeiden myynti on kannattavaa!
Ilmoita

Vastaa alkuperäiseen viestiin

Kauppojen vastapuristettu appelsiinimehu - miten sokerista se on ?

Auttakaa uusavutonta pliis ! Sain verensokerin laskemaan esidiabetestasolta lukemaan 5.7.
Kysyin lääkäriltä noista appelsiinimehukoneista joista voi kaupassa puristaa mehua esim. Cittareissa ja hän sanoi yhden lasillisen voi juoda päivässä. Eli jos vaikka juon kaksi lasillista päivässä kolmen päivän ajan ja olen sitten 4 päivää juomatta miten tämä vaikuttaa ? Siis miten sokerista se on ? Se on se jota en ymmärrä. Pakkohan sen olla vähäsokerista verrattuna esim appelsiintäysmehuihin ?

5000 merkkiä jäljellä

Rekisteröidy, jos haluat käyttää nimimerkkiä.

Peruuta