Iltalehti kirjoitti, että Veeti Kallio on sairastunut työuupumukseen ja joutunut jäämään sairaslomalle. Miten tältä sairaudelta voidaan välttyä, koska tuntuu, että yhä useampia tähän sairastuu. Kuinka tästä voi selviytyä ja kenties välttyä?
Veeti Kallio
kepa
4766
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syy on selvä. Kun juostaan pää kolmantena jalkana ilman kunnon lepotaukoja, ruokatauot korvataan kahvikupposella ja pitzan palasella, ei muisteta enää edes kunnolla hengittää, ei edes nukkua joutuu kroppa puolutustilaan, taisteluasemiin. Kun kroppa tälläisessa tilassa on kauan eikä sen aikana kroppaa hoideta - ei siis syödä kunnolla... noh tai vaikka syötäiskin tätä nykyistä teollista, kuorittua, lisäaineilla kyllästettyä ruuaksi kutsuttua sontaa... niin hivenaineet ja vitamiinit loppuvat kehosta. Päästä loppuu ensimmäisenä B-VITAMIINI!! joka aiheuttaa mm. levottomuutta, keskittymiskyvyn puutetta ja muistihäiriöitä, unettomuutta. Kalsium ei sitoudu, magnesiumia ei saada riittävästä ( lihaskrampit) jne jne jne... Kun mikään ei toimi, kroppa väsyy ensin ja sitten väsyy jo mielikin. Kaikki on siis stressin, huonon ruuan ja vitamiinien ja hivenaineiden puutoksen yhteistila!!
Lääkkeksi: Hyvä monivaitamiinivalmiste ja stressivitamiinilääkitys (esim Donschbachin tuotteet luontaistuoteliikkeistä, myyjät neuvovat. B-vitamminia pitäisi olla tuplasti enemmän kuin norm. tableteissa foolihapot, e-vitamiinit jne.)
Siitä se lähtee!!
Olen samaa mieltä, että jatkuva stressi ja huono ruokavalio sairastuttaa. Tuohon edelliseen listaan lisäisin vielä tärkeät Omega-3 rasvahapot. Pimeään talvisaikaan olisi myös syytä muistaa saada tarvittava määrä D-vitamiinia.
Niinhän sitä luulisi! Ihmisen oma vika, tyhmä työtä tekee! Veeti Kalliosta en tiedä, mutta minä sairastan työuupumusta ja masennusta. Olen koko ajan syönyt säännöllisesti suomalaista kotiruokaa, levännyt enemmän kuin ihmiset keskimäärin, unohtanut kiireen, liikkunut paljon jne. Pimeään vuodenaikaan tietysti syön monivitamiineja. Viljelen kasviksia itse, syön kalaa jne, jne... Silti yhä vielä sairastan. Olisko lisää neuvoja, mitä voisin tehdä?
Edelliset neuvot olivat ihan hyviä.. ei siin mitään moitittavaa. Sinun ongelma on ilmiselvästi työ! Jos potee työuupumusta, pitää myös kaiken muun lisäksi muuttaa työtään eli tehdä radikaaleja ratkaisuja työn suhteen. Jos märehtii vain työtään ja sen uuvuttavaa vaikutusta, ei pidä odottaakaan mitään suurta tapahtuvaksi. Negat. asenne yleensä on aika hyvä masennuksen ylläpitäjä. Positiiviseksi pitää OPETELLA! Joskus täytyy kuitenkin suuttua sekä itselle että ympäristölle, ennen kuin saa muutosta aikaiseksi. MUTTA toivottavasti et ole työuupunut noin yleensä vaan työuupumus on virkatyöstäsi johtuvaa. Siis jokuhan voi olla uupunut kaikesta, myös kotitöistä ja lapsen hoidosta.Tunnen useita näitä uupuneita kotiäitejä, joilla on ihan selvä tylsistyminen uupumuksen syynä. Siis.. eikun elämäntapoja muuttamaan, mökittyminen on aina pahasta!!
Lisäksi vitamiinien popsiminen ei auta, jos ei ota juuri niitä vitamiineja, jotka nimenomaan auttaa stressin aiheuttamaan vitamiini- ja hivenainekatoon eli masennukseen täkeitä ovat juuri noi yllämainitut b-vitamiini foolihappo jne.. asiaan kuuluvat vitskut.
Julmaa mutta totta, elämä menee ohitse liian nopeasti siksi pitäisi kaikin keinoin, kynsin ja hampain pitää siitä kiinni ja tehdä siitä niin hyvä kuin mahdollista, ettei joutuisi katumaan...
Rohkeutta!