https://www.iltalehti.fi/viikon-laihduttaja/a/4ae61d21-4632-4eae-a8ce-b132969adced
Miksei jokainen lihava tee edellämainitusti? Eikö oma hyvinvointi enää kiinnosta, vai onko edellämainittu mahdotonta?
Kiitos vastauksista.
Miksei jokainen lihava tee edellämainitusti? Eikö oma hyvinvointi enää kiinnosta, vai onko edellämainittu mahdotonta?
Kiitos vastauksista.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kiitos huolenpidosta kuule. Ei se oli ihan niin helppoa kun miltä jokin artikkeli saa sen näyttämään. Itsellä paino tulee aina takaisin dietin jälkeen oli miten oli. Lihava saa olla lihava ei kenenkään muun asia minun mielestä.
Ei se laihduttaminen helppoa ole. Huvittuneena olen seurannut näiden palstan "nutraajien" kompastelua pussijuttujensa kanssa.
Olen ite laihtunu vuoden aikana 15kg, lähtöpaino 120kg. Heti kun siirtyy normaaliin ruokavalioon paino tahtoo tulla takaisin. Ei mikään auta. Mistäköhän saisi apuja. Tuon artikkelin kaveri on ihan yksittäistapaus, minusta tuntuu.
Ja tarinahan ei kerro, onko kaverille tullut paino takaisin. Varmaan onkin, mutta media saa hyvän tarinan tuosta kun jättää totuuden kertomatta. Hohhoijaa...
Itse asiassa tarina kertoo. "Vaaka näyttää nyt (tammik. 2019) noin 88 kilon lukemaa". Tuskin Janne lihonut 60 kiloa takaisin 4 kuukaudessa.
"Heti kun siirtyy normaaliin ruokavalioon paino tahtoo tulla takaisin."
Uudessa painossa energiantarpeesi päivässä on n. 500 kilokaloria vähemmän kuin ennen laihduttamista. Tämä ei ole ”säästöliekki”, vaan johtuu yksinkertaisesti siitä, että 15 kiloa pienempi kroppasi kuluttaa vähemmän energiaa. Painosi nousee takaisin, ellet pysyvästi vähennä kaloreiden saantia vastaamaan vähentynyttä kulutusta.
Kuten ylempänä sanottiinkin. Jos laihduttamisen jälkeen palaat takaisin syömään kuten söit ennen laihduttamista ollessasi sen 120 kiloa, niin totta kai syöt silloin enemmän kuin kehosi nykyisellään tarvitsee ja kuluttaa. Sen takia laihduttamisen jälkeen ei siis kannata heti lopettaa laihduttamista seinään ja palata siihen aiemmin totuttuun ruokavalioon, vaan pikkuhiljaa lisätä syömisiä ja tarkkailla mitä keho tykkää. Se on ainoa keino löytää itselle sopiva ruoka- ja kalorimäärä, jossa paino ei ala hivuttautua takaisin.