Selkäkipuun ja piristystä päivään!

Monella omaishoitajalla on raskasta ja selkä kipeä usein.

Olen huomannut minkä avun saa piikkimatosta.
Kun aamulla lepää siinä 20 - 40 minuuttia, tai vaikka 10 minuuttia, niin heti lähtee aamu hyvin, piristyy ja selkä on parempi. Jalka nousee ketterästi.

Laittakaa puoleen väliin piikkimattoa pitkäsivulle ensin vaikka fliiseriviltti/pyyheliina, niin on helpompi kyljeltään asettua sille, sitten vetäkää pois se, aluksi pistelee, mutta siihen tottuu pian.
Kun nousette ylös, niin laittakaa alle se pyyhe taas, on helpompi, ja ei pistele.

Itselleni on tullut tavaksi, ja päivä alkaa hyvin.
Paljon helpompaa nykyisin, kun ei jomota selkää koko ajan.

(Joo tiedän että tulee vastaukseksi nyt että "ei oo aikaa").