Masennukseen auttaa myös monenlaiset rentoutukset..

Kandeeko tosiaan? Auttaako psykoottiseen masennukseenkin?Mitä siihen suosittelet? Vaikka kaipa tuo on yhtä hyvä neuvo kuin mikä tahansa muukin.Menenkin tästä youtubeen ja kirjoitan sinne sanan rentoutus.Adios amigos.

Voi jestas ,siihen loppui mun voimavarat, ilmeisesti mun pitäisi vielä jaksaa kuunnella niitä youtube-videoita ja vielä aktiivisesti "rentoutua" . Ei helvetti kyllä se niin on,että täytyy mennä tiskaamaan.
Voi vaikka itkeä samalla,paitsi ei voi ,kun meikit leviää .Jospa liukastuis ja kuolis.

Tiskikone oli kuin olikin vuodattanut vedet keittiön lattialle,mutta en edes liukastunut:/ ,kun sitä sotkua yritin siivota.

Joo kannattaa kokeilla ihan kaikkea itsehoitoa ensin. Joku hengitysharjoituskin on hyvä sinällään. Kuuntelee itseään ja kehooan, mitä sillä on asiaa. Sitten taas muistutan ruoasta ja ravintoaineista. Niiden puute voi johtaa mielen järkkymiseen kuten itselläni kävi, podin raudanpuutetta. Se vaikuttaa kaikkeen. Ahdistuskin loppui, unettomuus (joka johtaa uupumiseen ja sitä kautta masennukseen jne) loppui, nukun hyvin ja nukahdan itsekseen, herään levänneenä, sydämen rytmihäiriöt loppuivat, verenpaine tasoittui, paniikkikohtaukset ja väsymys hävisivät kokonaan. Oireet on samoja kuin joissain kilpirauhasongelmissa, joten ne selviää vain verikokeella, eli ferritiinin mittaamisella. Fyysiset vaivatkin loppui eli nivelkivut, kynnen kasvuhäiriöt, hiustenlähtö.

On turhaa syödä mitään psyykenlääkkeitä jos syy onkin fyysinen. Ne sekoittaa vaan elämän ihan täysin. Minullekin tyrkytettiin uni-, masennus-, rauhoittavaa-, beetasalpaaja-,verenpainelääkkeitä. Nyt sen syö mitään lääkkeitä ja voin tosi hyvin. En ollut tulossa hulluksi, kuten itse luulin vaan minulla on raudan imeytymisessä jotain ongelmaa. Ruoan laadusta huolimatta rautaa ei vain mene vereen tarpeeksi.