Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kipeät lihakset

    Mitä tehdä ,kun lihakset ovat lenkkeilystä kipeät? Haluaisin tänäänkin mennä lenkille, mutta en tiedä pystynkö. Mitä te muut teette? Jäättekö kylmästi kotiin ja pidätte lepopäivän, vai menettekö ulos juoksemaan kivunkin uhalla? Voisinhan tietysti vain kävellä suht reipasta tahtia...
    2560
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    myönnän olevani sen verran laiska.
    Käyn yleensä vaan joka toinen päivä lenkillä ja joka toisena teen esim. lihasliikkeitä tai kyykkyyn-ylös-hyppyjä pari tuntia.
    Kun on mahdollista, yritän myös päästä uimaan.
    Tehokasta ja kaloreita kuluttavaa, ja lisäksi ainut liikuntalaji, josta ihan oikeasti nautin.
    Uimisen jälkeen lihaksetkaan ei ole kipeät ja voin hyvin, toisin kuin pitkien lenkkien jälkeen.

    Äänestä

    • on ihan hyvä, että liikunnassa on vaihtelua. ei joka päivä kannata käydä juoksemassa, vaan tekee välipäivinä jotain muuta. jalaihtuakseen pitkäkestoinen reipas kävely on parempi vaihtoehto (sillä kevyessä pitkäkestoisessa harjoituksessa kuluu enemmän rasvaa kuin hiilihydraattia).

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saranda kirjoitti:

    Mitä tehdä ,kun lihakset ovat lenkkeilystä kipeät? Haluaisin tänäänkin mennä lenkille, mutta en tiedä pystynkö. Mitä te muut teette? Jäättekö kylmästi kotiin ja pidätte lepopäivän, vai menettekö ulos juoksemaan kivunkin uhalla? Voisinhan tietysti vain kävellä suht reipasta tahtia...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu