2 dl bulgarian/kreikkalaista jugurttia, 2 dl Marlin kaloritonta vadelmakeittoa, 1 dl kutakin, mustikoita, tyrnimarjoja, puolukkaa ja granaatinomenan siemeniä, taatelijauhetta ja raastettua inkivääriä joukkoon. Onko terveellinen?
Ainakin kun juon tuota aamulla lasillisen ja kourallisen saksanpähkinöitä, ei tule nälkä ennen puolta päivää. Vasta toimii erinomaisesti, eikä muodosta kaasuja, eli ei pieretä.
Omistan 900 euron blenderin, markkinoiden ehkä parhaan, joten se murskaa siemenetkin, eli ne ei tule alapäästä ulos sellaisenaan.
Ainakin kun juon tuota aamulla lasillisen ja kourallisen saksanpähkinöitä, ei tule nälkä ennen puolta päivää. Vasta toimii erinomaisesti, eikä muodosta kaasuja, eli ei pieretä.
Omistan 900 euron blenderin, markkinoiden ehkä parhaan, joten se murskaa siemenetkin, eli ne ei tule alapäästä ulos sellaisenaan.
Vastaukset 93
Vanhimmat
Taatelijauhetta siis ruokalusikallinen ja inkivääriä puolikas siitä.
900 e. Kiva että jollain on laittaa tonni tollaseen kun edulliisemminkin sais.
Toivottavasti on vielä hyvän makuinenkin.
Halvat blenderit eivät kestä ja hyvästä joutuu kyllä maksamaan useamman satasen.
Mistä liikkeestä saa 900 eurolla blenderin? Kysyn tätä koska kuukausituloni menisivät tuon hintaiseen.
Chez Mariuksesta lähtee Vitamix 650 euroon. Omani on jotain 150 euron luokkaa ja toinen kappale menossa.
No työssä kävijöillä on maksaa blenderistä tuon 900 e. Jos mä haluisin ostaa tuollaisen niin mä en vois maksaa vuokraa ja laskuja.
Jeps. Blenderit ei ole välttämättömuus niin en itsekään ostaisi jos rahasta tekee tiukkaa. Halvemmillakin pärjää jos käyttö on kevyttä ja sauvasekoitin on monipuolisempi.
Itse kun soseutan blenderillä jäisiä hedelmiä ja marjoja niin se rikkoo nuo halvemmat nopeasti. Wilfan isoin malli on nyt verkkokaupassa tarjouksessa ja taidan ostaa sen.
Blendtech 725, maksoin itse vain 500. Mutta Stoccalla yli 900
On kyllä järjettömän hyvä ja murskaa siis siementkin, mitä halvat ei tee.
Miksi kaikki puhuu blenderin hinnasta? Kokeilin itse tuota mainitsemaasi smoothieta, oli herkullinen. Käytin Lidl:in kookosmaustettua jugurttia.
Ai miksikö blenderistä tulikin puheenaihe. kateudesta tietenkin. Mun blenderini maksoi 49€ ja on toiminut hyvin.
oon tosi kateellinen 900 e blenderistä ja varsinkin kun en juo smootieita. olishan toi 900 e kone hienon näköine keittiön kaapissa
Ja kakkailet kaikki terveelliset siemenet ulos sellaisenaan, kun huonotehoinen blenderisi jättää ne ehjäksi. Köyhällä ei ole varaa ostaa halpaa.
Valitettavasti mä en osta ja syö siemeniä.Kyllä mun uloste on aina tullut ulos vaikka en syö siemeniä. Ja jos vahingossa söisin siemeniä niin eiköhän ne tule ulos.Ei sen takia tartte ostaa blenderiä jos pelkää ettei siemenet muuten kulje suolistossa. Ja jää suoliston tukkeeksi.
Vaikuttaa kyllä super terveelliseltä noilla ainesosilla. Kalliit ainekset, mutta varmasti herkullista.
Mustikka, tyrnimarja, puolukka ja granaatinomenan siemen pelkkää terveyttä.
Ihmisellä on suussaan hampaat, minullakin, ja siinä kelpo blenderi. En käsitä tuota smoothie villitystä, marjat marjoina ja vihannekset vihanneksina, hedelmät hedelminä jne , Vauvoille mössätään kun heillä ei ole vielä hampaita. Mutta, mutta, muoti on muotia ja kyllä se niin itsetuntoa nostaa kun on trendeissä mukana ja melkein ekstaasissa, kun saa kehua kalliilla koneella. Ei minua varten ... oon viisas, terve ja reipas vegaani .
Kun teet illalla valmiiksi, on aika mukava juodaa lasillinen aamulla, kuin että alkaisi kaatamaan 4 pussista eri marjoja desin verran jugurtin sekaan. Siemenet ei suussa niin hyvin hajoa kuin laadukkaassa blenderissä.
Pitää nälän kevyesti poissa lounaaseen asti.
Ja köyhä että katkera siitä.
Kokeillut tuota smoothieta nyt muutaman päivän ja uskomattomat vaikutukset. Ennen vaivannut vatsa on kuin uudestisyntynyt ja rauhoittunut, varpusparvet ulostaessa muuttuneet kiinteäksi pökäleeksi ja energiatasot huipussa. Ihokin voi paremmin.
Tästä en luovu.
"Aloittaja Anonyymi kirjoitti seuraavasti: "2 dl Marlin kaloritonta vadelmakeittoa".
Jos siinä on oikeaa/aitoa vadelmaa niin siinä on aivan varmasti kaloreita.
Vastaus riippuu sitä miten käsite "terveeellistä" käsitetään. Jos einestä myydään ihmisravinnoksi niin voidaan hyvällä omatunnolla olettaa ettei se ainakaan välitöntä terveyshaittaa aiheuta.
Jos käsite "terveellistä" ymmärretään niin, että se tarkoittaa terveyttä erityisesti edistävää, niin kaikkia prosessiteollisuuden tuotteita voi ainakin epäillä. Jos ei muuta niin ne tyrkkää tuotteisiinsa salpietaria (Prague Powder) joka on säilöntä-aine, jopa niihin tuotteisiin jotka ovat kaupassa tyrkyllä "tuore liha" ja tuore kala" -tiskeillä joissa myydään pakasteesta sulatettuja tuotteita.
Mainitut marjat (mustikka, tyrnimarja, puolukka) eivät ole mitään superfoodeja miltään osin. Marjat yleensäkin (lukuunottamatta ruusunmarjaa ) ovat enemmänkin karkkia/namia kuin terveyttä edistäviä, siis kasvis/vihannes/juures osastolta löytyy helposti valikoima joka peittoaa marjat menen tullen moneen kertaan.
Laihduttajalle marjat vaikuttavat hyödyllisiltä sillä niissä on maukaassa paketissa varsin vähän energiaa. Mutta laihduttajan pitää huolehtia että mahdollisimman vähärasvaisesti saa: 1) tarvitsemansa proteiinit, 2) vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita niin kattavasti kuin mahdollista, 3) dieetin sallimat kalorit. Tuohon yhtälöön marjat eivät helpolla sovi.
Kerro miksi luulet että mustikka olisi superfoodi niin osoitan sinulle että olet väärässä.
Koska sinä et ole asiantuntija ja sadat tutkimukset sen kertovat. Samoin puolukka, tyrnimarja ja granaatinomenan siemen ovat superfoodeja, ei salaatinlehdet ja kurkku.
"Mustikoiden terveyttä tukevat ominaisuudet, katsaus": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30373383 "Kaiken kaikkiaan tutkimuksen tulokset osoittavat, että vakuuttelut mustikka- ja mustikkauutteiden nautttimisen myönteisistä vaikutuksista ihmiselle edellyttävät vielä pitemmälle meneviä tutkimuksia." Eli suomenkielellä: Mistä löytyisi mustikkafarmari joka rahoittaisi tätä tutkimusta, ihan varmasti jokin "terveys"hyöty mustikastakin löytyy kunhan riittävän pitkään ja syvälliseti tutkitaan.
"Mustikan funktionaalisten aineosien molekyylimekanismi ja terveysrooli ihmisen kroonisen sairauden hoidossa:"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164568/ "Vaikka mustikan funktionaaliset ainesosat kroonisten sairauksien ehkäisyssä vaikuttaa monimutkaiselta tehtävältä selvittää ja vaikka terapeuttisia interventioita varten tarkoitetut funktionaaliset ruoka-aineet saattavat avata uusia keinoja/reittejä, vasta lisätutkimus tieteellisen näytön etsimiseksi tarkemmin kontrolloiduista, pidemmän kestoajan arkkailu-, eläin- ja ihmiskokeista, erityisesti koskien antosyaniineja ja polyfenoleita, voi osoittaa mustikkauutteissa terveysvaikutuksia kroonisten sairauksien hoidossa." Voisiko tuon esittää vielä enemmän korrektisti. Tutkijoilla selvästi on jokin tutkimusta rahoittava taho jota eivät halua ärsyttää, mutta tutkijat eivät myöskään halua tyrmätä toiveita siitä että jokin "terveys"hyöty voisi löytyä, kunhan vielä pitkään ja syvällisesti tutkitaan lisää.
Verkkokauppa.comissa on tarjouksessa 'Wilfa Power Crush PB-1600S -tehosekoitin'. On 150 € normaalin 300 € asemesta. Ostin tuollaisen mökille kun siinä on myös 10 vuoden takuu moottorille ja kannua saa varaosana. Kotiin sitten tuo VitaMix jahka entinen Wilfa hajoaa.
Itse teen smoothien piimään ja seassa psylliumia, jäinen banaani ja ateriankorvikejauhetta.
Halpojen ongelmana se, että ne eivät kestä jäisiä hedelmiä eivätkä murskaa siemeniä.
Tuo on hyvä. Mitä jos sekaan laittaa LSD:tä tai kannabista?
Blendtech on blendereiden kuningas, Vitamix hyvä kakkonen, mutta hankalan korkea normaaliin keittiöön.
Vitamixiinkin taitaa saada lyhyempiä kannuja ja itse tykkään enemmän manuaalisäädöstä kuin ohjelmista. Tuo Wilfa tuntuu hyvältä ja riittää mökille hyvin. Taidan ostaa kotiinkin sellaisen jahka entinen rikkoutuu.
Pitää katsoa jotain siemeniäkin sekään laitettavaksi ja etsiä kaupasta pakastettua parsakaali tms. jos toimisi smoothiessa.
Blendtechiä voi käyttää manuaalisesti, mutta nuo valmisohjelmat ovat erinomaisia ja siksi käytän niitä.
No mä tykkään mahdollisimman simppeleistä laitteista ja ajattelen, että mahdollisimman simppeli laite kestää pidempään. Tuon Wilfan hinnalla tuota kestämistä ei tarvitse erikoisesti surra ja takuu on kyllä pitkä.
Mä käytän tehosekotinta oikeastaan vain smoothien tekoon ja mulla on kotona myös Thermomix mutta se on sen verran kallis laite (tai siis uusi olisi) että en raatsi käyttää sitä ja sauvasekoitin on suurimpaan osaan muita tehosekoitinjuttuja parempi erikoisesti jos tekee pieniä annoksia.
Mulla ulkonäkökin vaikuttaa ja pidän Vitamixistä enemmän.
Blendtechillä 8 vuoden takuu. Vahvin moottori, jonka ansiosta kaikki murskaantuu, eräällä videolla iphone muuttuu pölyksi.
Vitamixissä on myös riittävän tehokas moottori ja vertailuissa nuo ovat suunnilleen tasoissa. Verkkokauppa.com:issa on jotain Blendtechin versiota alle 400 € myynnissä mutta kokeilen nyt tuota Wilfa mökillä ja jahka kotona oleva Wilfa leviää niin päätän mitä ostan kotiin seuraavaksi. Nuo Wilfatkin riittävät mulle ja siemenet menevät riittävän pieniksi. Taidan kokeilla maapähkinöiden lisäämistä perussmoothieen ja samoin parsakaalin.
Wilfalla on 10 vuoden moottoritakuu mutta en tiedä montako kertaa sen joutuu vaihtamaan 10 vuodessa.
Waring olisi kanssa vaihtoehto mutta sen saatavuus on heikko Euroopassa.
Itsellä ollu 2 wilfaa ja kummatkin hajonneet päivittäisessä käytössä alle vuodessa.
Nyt toinen, joskin kalliimpi merkki ollut jo 4 vuotta käytössä ilman ongelmia. Mutta Wilfa ok, jos tyytyy vaatimattomampaan.
Ei noissa halvemmissa olekaan muuta vikaa kun se, että ne eivät kestä. Kokeilen täällä mökillä nyt tuota Power Crushia ja kiikutan sen kyllä tarvittaessa vaihtoon. Kiinnostaisi kyllä tietää miksi nämä hajoavat. Ekasta Wilfasta meni elektroniikka tuo on kyllä aivan typerä rikkoutumissyy. Toisesta rikkoutui kannun pidike mutta niitä saa uusia.
Ihan halvimmissa ei ole tehoa eikä kierroksia riittävästi.
Wilfa on merkkinä todella surkea, kiinalaista laatua huonoimmillaan. Kaksi vuotta ja kaikki metalliosat täpliä täynnä. Ei jatkoon.
Ajattelin piruuttaani testata tätä smoothieta. Uskomaton vaikutus kyllä. Vatsa toimii paremmin kuin koskaan ja turvotus kadonnut.
Kyllä pysyy taudit poissa noilla marjoilla ja inkiväärillä.
Ite oon pysynyt terveenä ilman marjoja ja inkivääriä.
Olen työtön vegaani, joten tämä erinomaisen tervellinen smoothie on liian kallis itselle.
Ei edes ole terveellistä mutta siitähän ei vegaanit tiedäkään mitään.
Ihme sörsseli. Asesulfaami K ei niinkään houkuta. Zero points from terveys
Jep tosi epäterveellistä tuo kaloriton vadelmakeitto, no no. Laita vadelmat sekaan sellaisenaan.
Yllätyin eniten, että korkea verenpaineeni on laskenut puolessa vuodessa selvästi Ainoa mitä olen muuttanut aiempaan, on tämä smoothie.
Puhun nyt vuosia jatkuneesta kohonneesta verenpaineesta ja syön verenpainelääkkeitä. Nyt tippunut niin paljon, ett' täytyy varata aika lääkärille, josko lääkemäärää voisi laskea, kun huippaa kun alapainen alle 70 entisen 90 sijaan.
On totta että tulokset tulevat säännölisen käytön seurauksena. Viikossa turha odottaa tuloksia.
Onpa herkullinen sekoitus. Monta marjaa keskenään saa aikaan herkullisen maun.
Itse laitoin vielä lisäksi mansikkaa ja aronia marjoja.
Minä taas punajuurta ja babypinaattia
Juonut tätä aamuisin 2 kk. Mahtava olo, iho ja verenpaine laski.
Kiitos aloittajalle. Olen juonut joka aamu tuon smoothien nyt 3 kk ajan. Vatsa voi erinomaisesti. Uloste on kiinteää eikä varpusparvia lennä pöntön reunoille kuten aiemmin.
Pitänyt koronan loitolla
Ei ole vähävaraisten smoothie, mutta uskon olevan todellinen terveyspommi.
Olen juonut tätä smoothieta melkein 1,5 vuotta joka aamu. Viime kesänä ja myös tänä kesänä ihoni on ruskettunut todella hyvin.
Väri on tasainen ja kuparinruskea ja iho kuulas.
En keksi muuta syytä kuin tämä smoothie.
Pitänee kokeilla. Terveellisyydestä ei ainakaan voi kiistellä.
Taatelijauhetta ei saa enää mistään. Tilalle hommasin Maca jauhetta, saa kuulema vipinää lakanoihin....
äitini on iältänsä 94 vuotta. Koskaan ei ole mitään smoothie-puuroja hörppinyt. Siinähän tuo vipeltää omin jaloin ympäriinsä kuin väkkärä, Järjen valokin valaisee hyvin.
Juu, ei smoothiet ikää tuo lisää. Sen sijaan terveen ja hyvävointisen vatsan ja kuulaan ihon.
Terveellisintä olisi syödä marjat sellaisinaan tai vaikka tuohon jogurttiin sekoitettuna.
Miten niin? Siemenet tulee ulos ulosteen mukana, blenderin murskattua ne, imeityy terveelliset ainekset kehoon.
Tässä todella vahva ja tehokas blenderi, murskaa vaivattomasti siemenet, jääpalat ja kaiken.
Youtuben tuote-esittely https://youtu.be/4Qod8g2WY0o
Päätin mokeilla tätä smoothieta, onpa herkullinen, itse lisäsin vielä hieman luomu hunajaa.
Olen juonut tätä nyt reilun vuoden, ei yhtään nuhanpoikasta edes, ei koronaa, pelkkää terveyttä ja elinvoimaa
Tuotahan on ihan pakko kokeilla. Granaatiomenansiemenet voisi vaihtaa mustaherukoihin
Tätä juodessa nauran koronalle
Jugurtin tilalle Skyr, niin vielä terveellisempää
Skyr+on+rasvattomaan+maitoon+hapatettu,+siksi+terveellistä,+sanoi+veijo+kun+mopoa+rassasi.
Kohta 2 vuotta juotu tätä joka aamu. Pienintäkään nuhanpoikasta tai vatsatautia ei tuona aikana ole ollut.
Iho ruskettuu upean kupariseksi ja on kimmoisa.
Mä en ole juonut ja en ole ollut flunssassa. Mullakin on iho kimmoisa. Eikä tartte juoda smootieita.
tiedät sä mitä toi sana tarkoittaa?
tiiätsä kuka mä oon, no kuka sä oot
Onneksi löysin tämän ohjeen, aivan loistava
Itse tein tänään smoothien ananaksesta, mansikoista, mansikka jugurtista ja tropical fruits mehusta, tuoretta persikkaa ja jäähilettä sekä inkivääriä.
TAIVAALLISTA
Dragon Fruit marja se vasta hyvää onkin
Kiitos vinkistä.
2,5 vuotta nyt juonut joka aamu. Ei yhtään flunssaa, koronaa tai vatsatautia. Tuntuu tämä smoothie antavan kunnollisen vastustuskyvyn.
Omikronin kauhu
Tein nyt ensimmäistä kertaa, herkullinen
Poitää tehdä hyin palon lija keittoakin ja kaikkia olin 2 pivää oli hvät ruotat saraalassa, pedissä :D
ok, mikäs siibnä
Dragon fruit on smoothien kuningatar
Luomu hamppu proteiinijauhe on super lisä tähän ihme smoothieen
Kaikkien smoothieiden äiti tämä resepti
Ihan legenda nykyään smoothie maailmassa
Syystä taikka toisesta en juurikaan ole syönyt viime kuukausina hedelmiä tai marjoja, eikä se ainakaan johdu fruktoosin pelosta.
Käytän blenderiä päivittäin. Sekoitan smoothieen viljahiutaleita, härkisrouheita, soijarouheita, kesäkurpitsaa, hieman keitettyä porkkanaa ja hieman kaaliakin sekä Neito-rypsiöljyä (joka ei ole kylmäpuristettua; rypsi näet soveltuu huonosti kylmäpuristukseen, oliivi taas loistavasti).
Päivän kasvikset 800 g tulevat helposti täyteen blenderin avulla.
Aloittaja ei ole sairastellut mitään 4,5 vuoden aikana, jolloin juonut tuon smoothien päivittäin. Ulosteenkin koostumus on täydellinen pötkö
Jogurtin olen nykyisin korvannut herkullisella vadelman makuisella kefiirillä
Kefiiri hakkaa jugurtin, hyvä valinta vatsalle
Se on kyllä todella hyvänmakuista, mutta olen ollut kaksi kuukautta täysin sokerittomalla dieetillä.
Jugurtti kannattaa vaihtaa kefiiriin, sitten ei smoothie terveellisemmäksi voi tulla
Vadelmakefiiriin on lisätty sokeria 40 g litraan. Lisäksi siinä on maitosokeria. Se on myös kallista. Minua ottaa pattiin (ottaa pattiin = kuv. harmittaa, suututtaa, sapettaa) purkissa oleva muovikorkki, joka vaikeuttaa kierrättämistä.
https://www.valio.fi/tuotteet/valio-gefilus-kefir-juotava-valipala-vadelma-laktoositon/
Vain luuserit kierättää. Itse suosin muovipulloja
160 kaloria litran vadelma kefiirissä, hui. Itse laitan yhteen smoothieen 3 dl kefiiiriä
Kiitos Riikka, välität meistä Suomalaisista ja Suomesta
Hyvää tehnyt omalle vatsalle kun kokeillut. Pökäle on pökäle, varisparvet ei lentele enää pöntön reunoille