Tietopaketti aknesta

mistä saisin sinkkiä kun en voi syödä sinkkitabletteja kun niillä on vaikutusta tetrasyclinin tehoon (mitä syön parhaillaan). En syö lihaakaan, paitsi kanaa, mutta siinä ei taida olla yhtä paljon...

bambii kirjoitti:

mistä saisin sinkkiä kun en voi syödä sinkkitabletteja kun niillä on vaikutusta tetrasyclinin tehoon (mitä syön parhaillaan). En syö lihaakaan, paitsi kanaa, mutta siinä ei taida olla yhtä paljon...

Sinkkiä saat ravinnostakin. Sitä saa lihasta, maksasta, kananmunista, kalasta ja viljasta. Viljan sinkki on huonommin imeytyvämpää kuin nuo eläinkunnan tuotteet. Sinkin puutoksen oireita ovat: ruokahaluttomuus, hiustenlähtö, iho oireet.
Osta vaikka multitabs vitamiini tabletteja. Siinä saat kaikki hyödylliset vitamiinit sinkin.

Gabriel kirjoitti:

Sinkkiä saat ravinnostakin. Sitä saa lihasta, maksasta, kananmunista, kalasta ja viljasta. Viljan sinkki on huonommin imeytyvämpää kuin nuo eläinkunnan tuotteet. Sinkin puutoksen oireita ovat: ruokahaluttomuus, hiustenlähtö, iho oireet.
Osta vaikka multitabs vitamiini tabletteja. Siinä saat kaikki hyödylliset vitamiinit sinkin.

Moi!
Halusin vain tuoda yhden näkökulman esiin: Multitabsit sisältävät jodia. Jodi taas saattaa pahentaa joillakin ihmisillä aknea. Esimerkiksi Multivitassa ei ole jodia, mutta kutakuinkin muuten samat vitamiinit, myös sinkkiä se suositeltu päiväsaantimäärä eli 15 mg.

Vitamiinivalmisteissa on muutenkin eroja, esim. vitamiinien imeytymisessä elimistöön. En itse todellakaan tiedä, että mikä vitamiinivalmiste on paras markkinoilla olevista. Halusin vain sanoa, että ei varmaankaan ole täysin sama asia, että mitä valmistetta käytät. Onhan sitä usein sanottu, että mihin niitä vitamiinivalmisteita edes tarvitaan, eikös sitä pitäisi kaikki elimistön toiminnalle tarpeellinen tulla syödystä ruuasta. Ehkä se on noinkin, mutta tämä nykymaailma vain on sellainen, että syömämme ruoka ei välttämättä ole niin monipuolista, vaan se on pikemminkin sellaista teollistettua lisäainemössöä.

Tiedän, että ei tässä viestissä ollut mitään pointtia =D. Halusinpa vain kirjoitella hiukan omia mielipiteitäni. No ehkä tästäkin irtosi ainakin jollekin jotain kiinnostavaa.

Dolphin kirjoitti:

Moi!
Halusin vain tuoda yhden näkökulman esiin: Multitabsit sisältävät jodia. Jodi taas saattaa pahentaa joillakin ihmisillä aknea. Esimerkiksi Multivitassa ei ole jodia, mutta kutakuinkin muuten samat vitamiinit, myös sinkkiä se suositeltu päiväsaantimäärä eli 15 mg.

Vitamiinivalmisteissa on muutenkin eroja, esim. vitamiinien imeytymisessä elimistöön. En itse todellakaan tiedä, että mikä vitamiinivalmiste on paras markkinoilla olevista. Halusin vain sanoa, että ei varmaankaan ole täysin sama asia, että mitä valmistetta käytät. Onhan sitä usein sanottu, että mihin niitä vitamiinivalmisteita edes tarvitaan, eikös sitä pitäisi kaikki elimistön toiminnalle tarpeellinen tulla syödystä ruuasta. Ehkä se on noinkin, mutta tämä nykymaailma vain on sellainen, että syömämme ruoka ei välttämättä ole niin monipuolista, vaan se on pikemminkin sellaista teollistettua lisäainemössöä.

Tiedän, että ei tässä viestissä ollut mitään pointtia =D. Halusinpa vain kirjoitella hiukan omia mielipiteitäni. No ehkä tästäkin irtosi ainakin jollekin jotain kiinnostavaa.

Ei se akne mistään vitaaminin puutteesta johdu!Akne on geeneissä. Siis, joillekin vain tulee akne siinä missä toinen voi sairastua vaikka syöpään. Finnit ovat yleensä hormoonien synnyttämiä. Jotenkin hassua, että luulette aknen johtuvan jostain multitabsien puutteesta...Ehkä iho-ongelmia voi tulla jossain määrin jostain puutteista, mutta kyllä se varsinainen akne on ihan vaan perimässä!

kiki kirjoitti:

Ei se akne mistään vitaaminin puutteesta johdu!Akne on geeneissä. Siis, joillekin vain tulee akne siinä missä toinen voi sairastua vaikka syöpään. Finnit ovat yleensä hormoonien synnyttämiä. Jotenkin hassua, että luulette aknen johtuvan jostain multitabsien puutteesta...Ehkä iho-ongelmia voi tulla jossain määrin jostain puutteista, mutta kyllä se varsinainen akne on ihan vaan perimässä!

Moi!
Akne tosiaan johtuu perimästä ja hormoonitoiminnasta. Se on sairaus kuin mikä tahansa muukin sairaus. Ei aknea luultavammin tosiaan saa millään vitamiineilla saa kuntoon, mutta tilannetta voi helpottaa ainakin. Itsellänikin vitamiinien ja muiden ravintolisien syöminen on auttanut ainakin tilanteeseen. Yksilöllistähän tuokin on.

kiki kirjoitti:

Ei se akne mistään vitaaminin puutteesta johdu!Akne on geeneissä. Siis, joillekin vain tulee akne siinä missä toinen voi sairastua vaikka syöpään. Finnit ovat yleensä hormoonien synnyttämiä. Jotenkin hassua, että luulette aknen johtuvan jostain multitabsien puutteesta...Ehkä iho-ongelmia voi tulla jossain määrin jostain puutteista, mutta kyllä se varsinainen akne on ihan vaan perimässä!

Sinkillä ja omega 3 rasvahapoilla on tutkittu olevan aknea helpottava vaikutus, multitabseissa on sinkkiä. Helpotusta etsisin ensin luonnontuotteista ja ravintolisistä ennen kuin alan vetämään vahvoja roaccutan kuureja jotka rasittavat maksaa. Jokainen kokeilkoon mitä haluaa.

bambii kirjoitti:

mistä saisin sinkkiä kun en voi syödä sinkkitabletteja kun niillä on vaikutusta tetrasyclinin tehoon (mitä syön parhaillaan). En syö lihaakaan, paitsi kanaa, mutta siinä ei taida olla yhtä paljon...

Mistä näitä sinkkitabletteja sit saa? voiko näillä kaikenmaailman vitaaminien ja kalaöljyjen ja aknevoiteiden käytöstä samaan aikaan olla jotain haittavaikutuksia? Vai pitäiskö kokeilla aina yhtä juttua kerrallaan?

tytsy kirjoitti:

Mistä näitä sinkkitabletteja sit saa? voiko näillä kaikenmaailman vitaaminien ja kalaöljyjen ja aknevoiteiden käytöstä samaan aikaan olla jotain haittavaikutuksia? Vai pitäiskö kokeilla aina yhtä juttua kerrallaan?

Moi!
Sinkkiä myydään apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa. Hinnat vaihtelevat hieman merkeittäin. Itse ostin tuossa viime viikolla purkillisen sinkkiä apteekista. 120 tablettia maksoi n. 7 euroa. Yksi tabletti useimmiten sisältää sen 15 milligrammaa sinkkiä, mikä on päivittäinen suositusannos. Ostamissani sinkkitableteissa on myös C-vitamiinia, joten sen takia purkki taisi olla hiukan joitakin muita sinkkituotteita kalliimpi.

Omasta kokemuksesta voin sanoa, että koskaan ei kannattaisi alkaa käyttää useampaa tuotetta yhtäaikaa, koska jos sattumoisin tapahtuukin jotain allergisia oireita tai iho menee huonompaan kuntoon tai jotain vastaavaa, niin sitten ei tiedä, että mistä kyseinen asia voisi mahdollisesti johtua. Jos vain suinkin malttaa odottaa, niin käyttää ensin toista ainetta vaikkapa parin viikon ajan ja sitten lisää toisen aineen kuvioihin mukaan. Tällä tavoin pystyy suhteellisen hyvin kontrolloimaan, että mistä tietty asia voi mahdollisesti johtua.

Dolphin kirjoitti:

Moi!
Sinkkiä myydään apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa. Hinnat vaihtelevat hieman merkeittäin. Itse ostin tuossa viime viikolla purkillisen sinkkiä apteekista. 120 tablettia maksoi n. 7 euroa. Yksi tabletti useimmiten sisältää sen 15 milligrammaa sinkkiä, mikä on päivittäinen suositusannos. Ostamissani sinkkitableteissa on myös C-vitamiinia, joten sen takia purkki taisi olla hiukan joitakin muita sinkkituotteita kalliimpi.

Omasta kokemuksesta voin sanoa, että koskaan ei kannattaisi alkaa käyttää useampaa tuotetta yhtäaikaa, koska jos sattumoisin tapahtuukin jotain allergisia oireita tai iho menee huonompaan kuntoon tai jotain vastaavaa, niin sitten ei tiedä, että mistä kyseinen asia voisi mahdollisesti johtua. Jos vain suinkin malttaa odottaa, niin käyttää ensin toista ainetta vaikkapa parin viikon ajan ja sitten lisää toisen aineen kuvioihin mukaan. Tällä tavoin pystyy suhteellisen hyvin kontrolloimaan, että mistä tietty asia voi mahdollisesti johtua.

Hei!

Nyt olen hieman sekaisin... Siis kuinka isolla annostuksella ja mitäkin kannattaa testata? Aikaisemmissa ketjuissa puhuttiin sinkin kohdalla jopa 100mg päiväannoksista, tosin vain kuuriluontoisesti, mutta mitä te nyt suosittelette? Sinkkiä tuo 15 mg monivitamiinipilsu päälle vai kuinka...? Millä annostuksella on tuloksia ollut nähtävissä? Elikkä vielä kertauksena: sinkkiä, omega3 ja monivitamiineja(ko)?=)

Nanna kirjoitti:

Hei!

Nyt olen hieman sekaisin... Siis kuinka isolla annostuksella ja mitäkin kannattaa testata? Aikaisemmissa ketjuissa puhuttiin sinkin kohdalla jopa 100mg päiväannoksista, tosin vain kuuriluontoisesti, mutta mitä te nyt suosittelette? Sinkkiä tuo 15 mg monivitamiinipilsu päälle vai kuinka...? Millä annostuksella on tuloksia ollut nähtävissä? Elikkä vielä kertauksena: sinkkiä, omega3 ja monivitamiineja(ko)?=)

Moi!
Seuraavassa suora lainaus eräältä nettisivulta:

"Aknesta kärsivien ihmisten veren sinkkipitoisuus on usein normaalia pienempi. Eräässä tutkimuksessa 54 aknepotilasta sai päivittäin 135 mg sinkkiä (sinkkisulfaattina) tai plaseboa. Sinkkihoito paransi merkittävästi oireita. Muissakin tutkimuksissa on saatu vastaavia tuloksia 90-135 mg/vrk annoksilla, mutta myös pari ei-positiivista tutkimusta on julkaistu. Ruotsalaisessa tutkimuksessa verrattiin sinkki- ja tetrasykliinihoitoa. Tulosten mukaan sinkkihoito oli yhtä tehokas kuin tetrasykliinihoito, mutta eräässä brittitutkimuksessa antibiootti oli tehokkaampi . Sinkkiä siis tarvitaan melko suuri päiväannos hoitovaikutuksen saamiseksi."

On siis vaikeaa sanoa, että millainen päiväannos olisi hyvä ja onko sinkistä ylipäätänsä aknen kannalta mitään hyötyä. Ehkä alkuun hiukan isommalla annoksella ja sitten tosiaan vähitellen kannattaa pienentää annosta. Itse en ole ollenkaan, edes alussa, syönyt mitään isompaa annostusta. Syön tällä hetkellä yhden sinkkitabletin päivässä (15 milligrammaa) ja yhden vitamiiinitabletin, mikä sisältää myös 15 milligrammaa sinkkiä. Yhteensä syön siis sinkkiä 30 milligrammaa päivässä ja tietysti siihen vielä päälle syömäni ruuan sisältämä sinkki. Lisäksi syön rikkiä. Muita "lisäravinteita" en sitten syökkään.

Sinkkiä olen syönyt nyt vajaat puoli vuotta. Alkuun iho huononi hiukan. Varmaankin sinkki sitten teki tehtäväänsä, jos se nyt edes tuosta sinkistä johtui. Nyt kuitenkin omasta mielestäni iho on pysynyt suhteellisen hyvässä kunnossa. Kenties tuo sinkki sitten auttaa. Vaikeaa kuitenkin sanoa.

Dolphin kirjoitti:

Moi!
Akne tosiaan johtuu perimästä ja hormoonitoiminnasta. Se on sairaus kuin mikä tahansa muukin sairaus. Ei aknea luultavammin tosiaan saa millään vitamiineilla saa kuntoon, mutta tilannetta voi helpottaa ainakin. Itsellänikin vitamiinien ja muiden ravintolisien syöminen on auttanut ainakin tilanteeseen. Yksilöllistähän tuokin on.

mulla noi kaiken maailman vitamiinit ei oo auttannu kyl yhtään...