mielenterveyteen?
Mielenkiintoinen ajatus tuli eilen esille anoreksiaa käsittelevässä ohjelmassa tv ssä.Uusinta tänään klo 13.15 Silminnäkijä?! tarkka aika puuttuu.
No, siinä todettiin että paniikki, depressio, pakko-oireet, joita anorektikoilla on eivät olisikaan anoreksian syy.
Syy on huonossa ravinnossa. Kun ihminen ei syö riittävästi ja terveellisesti, siitä seuraa, että hän masentuu saa pakko-oireita ym.
Ajatus on mielenkintoinen, jos monipuolisella ravinnolla voi vaikuttaa omaan mielenteveyteensä.
Aivot tarvitsevat ruokaa voidakseen hyvin, muuten ne alkavat oireilla.
Monet ihmiset syövät mitä sattuu. Ohjelmassa oli myös tehty koe ihmisillä jotka laihduttivat itseään. He saivat kaikenlaisia psyykkisiä oireita vain ravinon puutteesta.
Joten sensijaan että miettisi miten masentunut on ja elämä ei maistu alkaisikin syödä ja ravita itseään oikein. Jos vaikka elämä alkaisikin sitten maistua joltain.
Kaikki psyykkiset kokemuksethan ovat aivokemiaa ja aivot voidakseen hyvin tarvitsevat ravintoa. Olisihan se aika kiva jos omena päivässä pitäisi paniikin kurissa. Kannattaa kokeilla.
Mielenkiintoinen ajatus tuli eilen esille anoreksiaa käsittelevässä ohjelmassa tv ssä.Uusinta tänään klo 13.15 Silminnäkijä?! tarkka aika puuttuu.
No, siinä todettiin että paniikki, depressio, pakko-oireet, joita anorektikoilla on eivät olisikaan anoreksian syy.
Syy on huonossa ravinnossa. Kun ihminen ei syö riittävästi ja terveellisesti, siitä seuraa, että hän masentuu saa pakko-oireita ym.
Ajatus on mielenkintoinen, jos monipuolisella ravinnolla voi vaikuttaa omaan mielenteveyteensä.
Aivot tarvitsevat ruokaa voidakseen hyvin, muuten ne alkavat oireilla.
Monet ihmiset syövät mitä sattuu. Ohjelmassa oli myös tehty koe ihmisillä jotka laihduttivat itseään. He saivat kaikenlaisia psyykkisiä oireita vain ravinon puutteesta.
Joten sensijaan että miettisi miten masentunut on ja elämä ei maistu alkaisikin syödä ja ravita itseään oikein. Jos vaikka elämä alkaisikin sitten maistua joltain.
Kaikki psyykkiset kokemuksethan ovat aivokemiaa ja aivot voidakseen hyvin tarvitsevat ravintoa. Olisihan se aika kiva jos omena päivässä pitäisi paniikin kurissa. Kannattaa kokeilla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
itse sain paniikkihäiriökohtauksen kesällä 2003. sitä edelsi runsas juopottelu, sekä huono, yksipuolinen ruokavalio. tilannetta vielä pahensi laktoosiallergia, joka johti ruoan huonoon imeytymiseen. vatsan ollessa aivan sekaisin, kokeilin maitohappobakteereja, jotka noin viikon käytön jälkeen tuntuivat auttavat. ruoka alkoi imeytymään paremmin, josta johtuen kaikenmaailman pelkotilat ym loppuivat. muitten puolesta en todellakaan osaa sanoa, mutta itselläni vatsan rauhoittuminen auttoi, ja siten koko prosessi tukee edellä esitettyä väittämää. kannatta kokeilla !
Sanoo kirjoituksestasi.Riittävä ja monipuolinen ravinnon saaminen.
Tietenkin myös riittävä määrä unta.
Kaikella mitä suustaaan laittaa alas on vaikutusta mielialaan.Yllä oli hyvä esimerkki eli paljon alkoholia tupakkaa kahvia ja syö mitä sattuu niin sairastuu väkisinkin, toiselle tulee sokeritauti ja toiselle paniikkihäiriö..
Itse olen koittanut syödä aika monipuolisesti ja välttänyt liian hapanta ruokaa(mikä aiheuttaa ainakin suolisto-ongelmia ja lihomista ja sitä kautta muita oireita). Jännä juttu oli nyt kun aloin tas syömään mm. soijaa ja ituja päivittäin, niin "kevät-paniikkini" on hävinnyt ja PMS-oireet helpottui selvästi. Riittävä lepo ja ulkoilu sekä terveellinen ravinto on perusta jolle kannattaa satsata.. ja siihen että opettelee rentoutumaan -mieluiten ajoissa-...Puhdas ja terveellinen ruoka eittämättä parantaa jokaisen oloa!