Ennen kuin vastaatte, ottakaa pliis huomioon ETTEN VOI TEHDÄ MITÄÄN missä kuluttaisin syömäni ruuan pois koska mulla on jalka paketissa. Voin siis katsella vain TV:tä ja olla koneella..
TÄMÄN PÄIVÄN RUOKAILU
*4dl jogurttia
*3dl muroja
*2dl mehua
*4 ananasta
*peruna
*10cm x 10cm kalan pala
*3dl vettä
TÄMÄN PÄIVÄN RUOKAILU
*4dl jogurttia
*3dl muroja
*2dl mehua
*4 ananasta
*peruna
*10cm x 10cm kalan pala
*3dl vettä
Vastaukset 16
Vanhimmat
Toihan on tosi vähän, et laihtumisen puolelle menee.
Et lihoo. Ja jos lihoot nii se ei johdu syömisestäsi vaan siitä ettet voi liikkua yhtään.
Mutta en halua lihoa OLLENKAAN (koska ei todellakaan ole yhtään varaa..) ja koska en pysty liikkumaan en haluaisi syödäkkään yhtään, silleen että lihoisin. Onko tämän päivän ruokailu siis liikaa? (enempää siis en oo syömässä..)
Kiitos jos joku auttaisi :I
Kyllä nyt kannattaa jättää nuo kaikki pois, perunassa on ainakin ihan sikana rasvaa, ja siinä 10cmx10cm kalanpalassa on ihan liikaa sokeria!! VARO ETTET LIHO!! Pelottaa sun puolesta!! Voi ei,älä syö niitä ettet vaan liho kiloakaan!!
Perunassa rasvaa? mistä se rasva siihen on tullu ku se kasvaa maan alla?Mite kalapalaan saadaan sokeria, muuta kuin lisäämällä?
No jos mä sanon, et liho, toi on liian vähän. Et saa kaikkia ravintoaineita lähellekkään.
Tietääkseni sun kannattaa syyä ihan tavallisesti, mutta katot vähemmän rasvasia ruokia, ja jättää kaikki liika energia pitoset ruuat pois, kuten karkit sipsit ja limpat. niistä sitä rasvaa tuleekin..
joitakin toi loukkaa että käytät nimimerkkinä "Jeesusta" kandees miettii kaks kertaa vaikka et olisikaan uskovainen
Onkos nyt parempi? Ja voivoivoi jos joitain heikkoja kristittyjä loukkaa jos käytän jeesusta nimimerkkinä. Alkaa jo pikkuhiljaa oksettaa tuo että pitää nöyristellä kristittyjä. En nöyrry kenellekään,eivät hekään nöyrry. Asia on hyvin yksinkertainen.
Voivoivoi lapsi jos et sarkasmia ymmärrä. Hohhoi.
Pidä huoli itsestäsi, tuo on nimittäin melko vähän,
syö paljon hedelmiä, niin ei tule heikko olo =)
Juo ihmeessä enemmän (ellei tuossa nyt vain ollut mitä ruuan kanssa menee alas) jos et tuon enempää juo päivässä, vesi ei lihota ja pitää kehon puhtaana ja tekee iholle hyvää.
Eikä tuo lihota yhtään, enemmänkin saisit syödä!
joopajoo, tolla syömisellä kuolet alta aika yksikön, suosittelen syömää. Taidatkin olla anorektikko ku noin sitä syömistä vahtaat? "APUA LIHOONX JOS SYÖN KU EN PÄÄSE LIIKKUU NIIQ IIIII"
Sinun kannattaisi kyllä syödä enemmänkin ja monipuolisemmin. Jugurtteja on paljon erilaisia ja useimmissa niistä on sokeria aika paljon, joten kannattaa katsoa tarkkaan, mitä jugurttia syö. Lisäksi niiden ravintoarvot vaihtelevat sen mukaan, mitä niissä on. Maustamattomasta jugurtista ei montaa vitamiinia ja hivenainetta saa. Murot kannattaa mielestäni jättää kokonaan pois, ne ovat kaikki aika lihottavia. Niiden tilalle kannattaa ottaa jotain täysjyväviljapitoista, eli käytännössä kaurapuuroa, näkkileipää tai ruisleipää (huom., eri ruisleivissä on sitten aika merkittäviä eroja).
Oikeastaan suosittelisin sinua syömään melko normaalisti. Katsot vaan, että sokeri ja rasva jäävät vähiin (välttämättömien rasvahappojen saanti olisi hyvä silti varmistaa syömällä esim. jotain luontaistuotekauppojen pillereitä, jotka sisältävät ainakin omega-3- -6-rasvahappoja, tai kalanmaksaöljyä, rasvaista kalaa tai reilusti kolesterolitonta margariinia), ja ettei syömissäsi kauppojen tuotteissa ole kovin paljon energiaa (yleensä niiden pusseissa/pakkauksissa lukee, kuinka paljon niissä on energiaa). Vihannekset ja hedelmät sisältävät pääosin varsin vähän energiaa, joten niitä voi aika reilusti syödä. Ja syö mieluiten 4-5 kertaa päivässä, ja kohtuullisen säännöllisesti, se on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta suositeltavinta.
Jos lihot, niin tiukenna sitten halutessasi ruokavaliotasi.
Riippuu perusaineenvaihdunnan tasosta sekä ruumiisi koosta.
Kyllä sä tota menoa lihot tai ainakin turpoat. Tulee pömppömaha. Nimittäin sä syöt liian vähän. Kun syö liian vähän elimistö menee säästöliekille ja käy varastoimaan kaiken mitä syöt. Eli syö säännöllisesti 4-5 kertaa päivässä paljon kasviksia, täysviljaa jne.. kuten tuolla jo edellä kerrottiin, niin pysyt mitoissasi.
tarkotus ei ookkaan pysyy samoissa mitoissa vaan laihduttaa.. (ja liikkumalla ku en ny voi laihduttaa ni ei jää oikein muuta vaihtoehtoo..)
ei tuolla liho. jogurtti pienin sopivin määrin ei lihota, eikä tavalliset murotkaan, eikä mehu... kalassa on kyllä rasvaa, mutta se on terveellistä rasvaa, ei lihota, peruna EI LIHOTA.... eikä kyllä vesikään :p